Tóc không chỉ để làm đẹp làm dáng làm duyên, tóc còn là sứ giả của cơ thể, giúp bạn hiểu hơn về tình trạng sức khỏe của chính mình nữa đấy. Hãy dành thời gian yêu cơ thể và lắng nghe những bật mí của tóc về chính mình.


1. Tóc cần chất sắt




Tóc khỏe, chắc và dày, cơ thể phải đủ chất đạm và chất sắt. Nếu tóc mỏng đi, đặc biệt là ở gần thái dương là dấu hiệu cho thấy bạn đang có nguy cơ thiếu máu.


Để bảo vệ mái tóc của mình, hãy chắc rằng bạn cung cấp đủ 18 mg sắt mỗi ngày (8mg nếu bạn đã trên 50 tuổi).


Thịt, trứng và động vật có vỏ chứa nhiều sắt có thể bổ sung vào các bữa ăn. Nếu ăn chay, bạn cũng có thể bổ sung sắt bởi một chế độ ăn uống phong phú các loại rau lá xanh, các loại đậu và các sản phẩm ngũ cốc tăng cường.


Bạn có thể uống viên sắt bổ sung, nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước đó. Bởi vì thừa sắt không những không tốt cho tóc mà còn gây tổn hại đến tim và gan của bạn.


2. Tóc không thích bạn dùng dầu gội trị gàu nhiều




Dầu gội trị giàu được dùng hằng ngày sẽ giúp bạn diệt sạch lũ gàu ngứa ngáy đáng ghét, thế nhưng nó sẽ làm khô và hư hại tóc. Các hóa chất điều trị gàu, có thể bao gồm chống nấm, lưu huỳnh hoặc một thuốc hóa học của Neutrino không tương thích với các thành phần giữ cho tóc của bạn bóng loáng và mềm mại. Do đó, các bác sĩ da liễu khuyến cáo bạn chỉ nên dùng dầu gội 2 lần mỗi tuần và dùng dầu gội dưỡng ẩm vào những ngày còn lại.


3. Tóc và thuốc tránh thai




Tóc khô đi và ít sáng bóng hơn nói lên rằng bạn đang sử dụng một loại thuốc tránh thai mới. Sự thay đổi nội tiết, hormone đã khiến cơ thể có phản ứng kỳ lạ như vậy.


4. Tóc rụng và stress




Tóc có phản ứng với tình trạng sức khỏe và tinh thần của bạn. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, khó ăn khó ngủ, sụt cân, hốc hác, thất bại tóc sẽ rụng. Tuy nhiên, tóc không rụng ngay lúc đó mà đợi đến khi bạn sắp vượt qua được hoàn toàn, chúng mới bắt đầu kết thúc chu kỳ tăng trưởng của mình (khoảng 3 tháng) và rụng nhiều. Đây cũng có thể coi là dấu hiệu bạn đã vượt qua được khủng hoảng.


5. Rụng tóc ồ ạt




Rụng tóc là chuyện thường ngày ở huyện của cánh phụ nữ. Chải tóc, rụng, vuốt tóc cũng rụng, ngủ một đêm tới sáng dậy cũng rụng. Tuy nhiên, nếu tóc rụng ồ ạt đến nỗi bạn cảm thấy được da đầu đã muốn lộ ra những mảng nhỏ, bạn cảm thấy mình hói tới nơi rồi, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe nghiêm trọng.


Bạn có thể mắc một chứng rối loạn tự miễn dịch gọi là rụng tóc từng vùng, rối loạn chức năng tuyến giáp và thậm chí cả khả năng mắc các bệnh lây qua đường tình dục (STDs).


Hãy liên hệ bác sĩ làm xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời.