Táo bón kéo dài không chỉ gây ra cảm giác nặng nề, ấm ách vùng bụng mà còn là nguyên nhân dẫn đến trĩ, nứt kẽ hậu môn và làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Xem thêm: https://www.acare.abbott.vn/hieu-va-kiem-soat-tao-bon/
1. Về nguyên nhân và biểu hiện bệnh
Dấu hiệu điển hình: Tại sao tần suất đi tiêu lại thưa thớt (dưới 3 lần/tuần), kèm theo tình trạng phân khô cứng, vón cục và người bệnh luôn phải gắng sức rặn mỗi khi đi vệ sinh?
Nguyên nhân tiềm ẩn: Chế độ ăn thiếu hụt chất xơ, thói quen uống ít nước, lười vận động hoặc tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị bệnh lý nền đã làm chậm nhu động ruột và khiến phân bị hút cạn nước như thế nào?
2. Về đối tượng nguy cơ và cách phòng ngừa
Ai dễ mắc bệnh: Vì sao dân văn phòng ít di chuyển, phụ nữ mang thai chịu áp lực từ thai nhi và người cao tuổi có hệ tiêu hóa lão hóa lại là những nhóm đối tượng thường xuyên bị táo bón "ghé thăm"?
Giải pháp cải thiện: Việc bổ sung 30 gram chất xơ mỗi ngày, uống đủ 2 lít nước, tăng cường vận động thể chất và sử dụng các loại thuốc nhuận tràng an toàn (như nhuận tràng thẩm thấu, chất tạo khối) mang lại tác dụng làm mềm phân và kích thích đại tiện tự nhiên ra sao?
Lời khuyên: Táo bón hoàn toàn có thể kiểm soát được bằng một lối sống kỷ luật. Hãy chủ động ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, tập thể dục đều đặn và đừng ngần ngại hỏi ý kiến dược sĩ, bác sĩ nếu cần hỗ trợ từ các biện pháp y tế.
