Mãn kinh là cột mốc đánh dấu sự suy giảm nội tiết tố mạnh mẽ, kéo theo đó là nguy cơ mất xương diễn ra âm thầm, khiến khung xương trở nên giòn yếu và dễ gãy hơn bao giờ hết.
Xem thêm: https://www.acare.abbott.vn/dieu-tri-loang-xuong-o-phu-nu-man-kinh/
1. Về nguyên nhân và biểu hiện bệnh
Dấu hiệu điển hình: Tại sao bệnh loãng xương thường không có biểu hiện rõ rệt ở giai đoạn đầu cho đến khi người bệnh nhận thấy mình bị giảm chiều cao, còng lưng, đau nhức xương mạn tính hay bất ngờ gãy xương chỉ vì những va chạm nhẹ?
Nguyên nhân tiềm ẩn: Sự sụt giảm đột ngột nồng độ hormone estrogen sau tuổi mãn kinh đã làm mất đi yếu tố bảo vệ xương tự nhiên, từ đó đẩy nhanh quá trình hủy xương và làm giảm mật độ khoáng của xương như thế nào?
2. Về đối tượng nguy cơ và cách phòng ngừa
Ai dễ mắc bệnh: Vì sao phụ nữ sau 50 tuổi, những người có vóc dáng nhỏ bé, tiền sử gia đình bị loãng xương, mãn kinh sớm hoặc có chế độ ăn nghèo canxi lại nằm trong nhóm đối tượng nguy cơ cao nhất?
Giải pháp cải thiện: Việc duy trì bổ sung canxi, vitamin D, tập luyện các bài tập chịu lực (như đi bộ, yoga) và tuân thủ các liệu pháp điều trị y khoa giúp làm chậm quá trình mất xương, tái tạo hệ vận động vững chắc ra sao?
Lời khuyên: Đừng đợi đến khi xương gãy mới bắt đầu lo lắng. Chị em phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh hãy chủ động đo mật độ xương định kỳ và xây dựng phác đồ bảo vệ sức khỏe xương khớp từ sớm.
