Không phải ai cũng như nhau trước các cơn chóng mặt. Hiểu rõ các yếu tố nguy cơ giúp bạn nhận diện sớm và có biện pháp phòng ngừa trước khi các cơn chóng mặt tiền đình ảnh hưởng đến cuộc sống.
Xem thêm: https://www.acare.abbott.vn/chong-mat-tien-dinh-ban-co-thuoc-nhom-nguy-co/
1. Nhóm đối tượng dễ gặp nguy cơ
Người lớn tuổi: Sự lão hóa tự nhiên của hệ thống tiền đình khiến khả năng giữ thăng bằng suy giảm theo thời gian.
Người làm việc căng thẳng: Stress kéo dài và thiếu ngủ là "thủ phạm" hàng đầu gây kích hoạt các cơn rối loạn tiền đình.
Người có bệnh lý nền: Các bệnh về huyết áp, tim mạch hoặc tiểu đường đều gián tiếp làm tăng nguy cơ tổn thương cơ quan tiền đình.
2. Làm thế nào để bảo vệ hệ tiền đình?
Kiểm soát căng thẳng: Tập yoga, thiền hoặc đơn giản là dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý để hệ thần kinh được phục hồi.
Vận động nhẹ nhàng: Các bài tập cho vùng cổ vai gáy giúp tăng cường lưu thông máu lên não, giảm áp lực cho hệ tiền đình.
Lời khuyên: Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ, đừng chủ quan khi thấy dấu hiệu mất thăng bằng dù là nhỏ nhất. Hãy thăm khám ngay để tìm ra giải pháp tối ưu.
