Tuần thai thứ 32

Ngày thai thứ 218 - 224 (ngày 232- 238 tính từ ngày đầu kỳ kinh cuối)

(Webtretho) Con bạn đang chiếm nhiều chỗ hơn trong tử cung của bạn, làm cho rất nhiều thứ thay đổi. Tuy nhiên có một thứ bạn cần chú ý không thay đổi: hàng ngày theo dõi hoạt động của con. Và dù đến lúc này cơ thể bạn nặng nề hơn, đi đứng lạch bạch, hay va vào chỗ này chỗ kia… nhưng bạn vẫn có thể rất gợi cảm trong mắt chồng đấy.

Em bé phát triển như thế nào?

Tuần này cân nặng của bé nhỉnh hơn 1,8kg một chút và dài qua mốc 43cm. Bé nhanh chóng mất đi cái vẻ ngoài nhăn nheo như người ngoài hành tinh và hệ xương cũng đang cứng hơn lên. Xương trên hộp sọ bé chưa chụm vào, giúp chúng có thể dịch chyển và hơi chồng lên nhau để bé dễ chui lọt qua đường sinh hơn. (Áp lực tác động lên đầu bé trong quá trình sinh ra lớn đến nỗi nhiều đứa trẻ sinh ra có hình dạng đầu như hình nón.) Những xương này vẫn chưa khít hẳn lại cho đến khi con bạn bắt đầu vào tuổi trưởng thành, chúng có thể tiếp tục phát triển cùng với sự phát triển của não bé cũng như các mô khác trong suốt khoảng thời gian thơ ấu, thiếu nhi.

Trong tuần này, mỗi ngày qua bé đều có một bước tiến rất đáng kể, hãy cùng điểm lại nhé!

Ngày thứ 218: Hiện thời, bộ não của bé đã gia tăng sự phát triển. Chu vi đường tròn của đầu bé là khoảng 25cm.

Mẹ làm cho bé: Không chắc chắn được là bạn đã có đủ áo quần cho bé mặc vào những tháng đầu tiên khi bé chào đời. Bạn cần chuẩn bị cho bé 4-5 bộ đồ và những gói đồ dùng cho trẻ sơ sinh từ 0-3 tháng tuổi bao gồm áo tay dài và tay cộc. (phụ thuộc vào mùa). 8-9 đôi vớ và vài chiếc mũ vải để giữ ấm cho bé khi thời tiết lạnh. Nên mua thật đa dạng các loại vớ và giày bằng vải trơn để dễ dàng tháo, cởi cho bé.

Ngày thứ 219: Cơ thể bé bắt đầu tích trữ canxi, sắt và phốt pho để hỗ trợ cho sự phát triển của khung xương.

Mẹ làm cho bé: Bé cần được bổ sung canxi để giúp khung xương bé chắc khỏe hơn, đó là lý do bạn cần ăn nhiều thức ăn chứa canxi và vitamin D để bé hấp thu tốt hơn. Những chất này có trong thịt, cá, trứng, sữa cao năng lượng, dầu cá các loại hoặc chỉ cần 10 phút tắm nắng sớm cũng giúp bạn hấp thu được một lượng vitamin D tương đối.

Ngày thứ 220: Bé bây giờ dài khoảng 43cm và nặng cỡ khoảng 1 túi bột (hơn 2kg)

Mẹ làm cho bé: Cân nặng trung bình của các bé sơ sinh vào khoảng 3 – 3.2kg (bé gái có xu hướng nhẹ cân hương bé trai). Ở tuần đầu tiên sau ngày chào đời, hầu hết các bé sẽ mất đi khoảng 170gr – 283gr, đây chính là lượng mỡ và nước ối được truyền qua từ bạn. Sau đó bé sẽ tăng khoảng 113gr – 198gr đều đặn mỗi tuần.

Ngày thứ 221: Làn da bé chuyển từ đỏ sang hồng và mịn màng hơn.

Mẹ làm cho bé: Bạn cảm giác stress ngày hôm nay thì hãy dành một chút thời gian cho bản thân. Nên gọi cho bạn bè cùng nhau đi spa, cắt tỉa móng tay, chải chuốt lại mái tóc, tắm lâu một chút. Hãy thư giãn và tận hưởng cảm giác hạnh phúc. Một bà mẹ hạnh phúc sẽ sinh ra một bé con hạnh phúc.

Ngày thứ 222: Bé đã có thể thè lưỡi vài lần trong ngày, đây là hành vi phổ biến của hầu hết các bé ở tầm tuổi này khi ở trong bụng mẹ. Tương tự như vậy, bé có thể nếm được nước ối, mùi vị thức ăn và thức uống mà mẹ nạp vào cơ thể.

Mẹ làm cho bé: Nếu muốn nuôi con bằng sữa ngoài thì cũng nên cho bé bú sữa mẹ từ 4-6 tuần sau khi bé chào đời rồi mới chuyển. Mua sẵn núm vú cao su giả và tập dần cho bé.

Ngày thứ 223: Bây giờ bé đã có thân nhiệt riêng và cơ chế ổn định thân nhiệt đã vận hành khá tốt.

Mẹ làm cho bé: Một thứ mà bạn nên chuẩn bị sẵn khi bé chào đời là một chiếc nhiệt kế. Nhiệt kế giúp bạn đo chính xác thân nhiệt của bé.

Ngày thứ 224: Bé trưởng thành đều đặn và sẽ tiếp tục như thế cho đến lúc chào đời

Mẹ làm cho bé: Bạn hãy yên lòng khi biết rằng có rất nhiều loại dược phẩm và công cụ y tế có thể hỗ trợ cho toàn bộ việc sinh nở nếu ở tuần 41 -42 mà bé vẫn chưa muốn chào đời. Bé tăng thêm 0.2 gr mỗi tuần, tỉ lệ thuận với việc này là bé sẽ tiếp tục dài ra, điều này sẽ cực kỳ khó khăn để có thể chào đời dễ dàng.

Lưu ý: Các em bé phát triển hơi khác nhau – thậm chí cả khi còn trong bụng mẹ. Những thông tin chúng tôi đưa ra chỉ nhằm cho bạn cái nhìn tổng quát về sự phát triển của bé.

Cuộc sống của bạn thay đổi thế nào?

Do con bạn đang ngày càng chiếm nhiều chỗ hơn trong bụng mẹ nên có rất nhiều thứ có thể bắt đầu thay đổi: Nếu như trước đây bạn đi khệnh khạng thì nay có thể sẽ thấy mình đi lạch bạch, lắc lư. Việc tìm một tư thế ngồi sao cho thoải mái – chứ chưa nói đến tư thế ngủ – đã là cả một thách thức lớn lao. Và việc va vào chỗ này hay chỗ kia, vào ghế hay vào bàn là hoàn toàn dễ xảy ra.

Bạn có thể cảm thấy đau đau, thậm chí tê cứng ở các ngón tay, cổ tay và bàn tay. Như nhiều mô khác trong cơ thể, những mô ở cổ tay bạn cũng có thể giữ nước, làm tăng áp lực lên khối xương (ống xương) cổ tay. Những dây thần kinh chạy qua đường ống này có thể bị bó chặt, gây nên cảm giác tê cứng, ngứa ran, đau nhói hay đau âm ỉ. Hãy thử đeo thanh nẹp để ổn định cổ tay hoặc gác tay lên gối khi ngủ. Nếu công việc của bạn đòi hỏi phải vận động tay thường xuyên (chẳng hạn như trên bàn phím hay trên dây chuyền lắp ráp), hãy nhớ duỗi tay khi nghỉ giải lao – một việc nên làm thường xuyên.

Nhiều phụ nữ vẫn cảm thấy mình gợi cảm ở giai đoạn này – và chồng họ cũng đồng ý như vậy. Dù cần điều chỉnh một chút, nhưng với hầu hết phụ nữ, việc quan hệ trong khi mang thai vẫn có thể diễn ra tốt cho đến khi vỡ ối hay quá trình chuyển dạ bắt đầu.

Dưới đây là những thay đổi của bạn trong 7 ngày của tuần này, cùng với những lời khuyên hữu ích cho bạn:

Ngày thứ 218: Tử cung giãn rộng đẩy dạ dày và cơ hoành lên gần tới phổi. Đây là lý do mà tạm thời bạn có thể phải thở gấp hoặc thở yếu.

Mẹ làm cho mẹ: Bạn nên thay đổi tư thế vận động, di chuyển chậm rãi hơn, ngồi thẳng lưng thay vì ngồi nghiêng sẽ giúp làm dịu cảm giác tức thử và uể oải trên. Nghỉ ngơi nhiều sẽ giúp bé nhận đủ lượng oxy cần thiết dù bạn có phải thở ngắn.

Ngày thứ 219: Một số mẹ sẽ cảm thấy thất vọng ở một vài điểm, nếu bạn cảm thấy chán ngấy hình ảnh quá cỡ của mình, thân thể đau nhức và những lời bình phẩm, ánh nhìn săm soi của người lạ…

Mẹ làm cho mẹ: Bạn hãy xác định tư tưởng và tự lên dây cót tinh thần của mình với những suy nghĩ và hành động thật tích cực. Tập trung vào bé con và gia đình nhỏ của mình sau này. Làm sao để nhanh chóng nhìn ngắm được nụ cười mỉm hay tiếng cười rộn rã của bé, chơi đùa, tập bò, tập nhảy, trò chuyện… cùng bé. Tưởng tượng ra những điều tốt đẹp khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều, đặc biệt là nụ hôn và vòng ôm ngọt ngào của bé. Không sao cả, thêm một ngày là thêm một bước mới để bạn trở thành một người mẹ thực thụ mà thôi.

Ngày thứ 220: Lúc này bạn lại dễ bị nhức đầu như ở thời kỳ tam cá nguyệt thứ nhất. Triệu chứng đau đầu ở thai phụ trong kỳ tam cá nguyệt thứ 3 này là kết quả của sự mang vác thêm một khối lượng nặng nề của chiếc bụng khiến cơ thể thiếu sự vận động đầy đủ.

Mẹ làm cho mẹ: Chocolate, yogurt, đậu phộng, là những thức ăn giúp xoa dịu chứng đau nửa đầu. Nếu không bớt đau, bạn nên dùng thuốc, ở giai đoạn này, bạn có thể sử dụng một liều nhỏ acetaminophen.

Ngày thứ 221: Bạn đã có thể nhìn hoặc cảm nhận được sự chuyển động mạnh mẽ cũng như xác định được vị trí của bé. Những cú nấc cụt là dấu hiệu cho biết đầu và ngực bé đang đảo xuống dưới trong khi những cú đá giúp định vị xem chân của bé đang nằm ở đâu.

Mẹ làm cho mẹ: Đừng quên nắm bắt và chia sẻ với bố bé những biến đổi của chiếc bụng. Hãy ghi lại hình ảnh bầu bí vì nó không kéo dài lâu nữa.

Ngày thứ 222: Dĩ nhiên là khi mang thai bạn không nghĩ đến phương pháp kế hoạch hóa gia đình nhưng bây giờ nghĩ đến cũng không phải là quá sớm. Bởi vì sau khó bé yêu ra đời, bạn cần phải sử dụng ngay một trong những biện pháp tránh thai đáng tin cậy để tránh có thai trở lại.

Mẹ làm cho mẹ: Nên để cho cơ thể được phục hồi trong vòng 1 năm sau khi có bé. Đó là khoảng thời gian tối thiểu để chuẩn bị nếu muốn có thêm bé nữa. Việc cho bé bú sữa mẹ liên tục cũng chưa hẳn là một biện pháp tránh thai tự nhiên hữu hiệu nhất. Sự thật là việc rụng trứng sẽ diễn ra ngay sau khi bạn ngưng cho bé bú và khả năng thụ thai cũng có thể trở lại ngay. Bạn nên sử dung que đo chu kỳ rụng trứng và những khuyến cáo về kế hoạch hóa gia đình để tránh những rủi ro lớn.

Ngày thứ 223: Bạn đã từng nghe đến khái niệm rạch tầng sinh môn trước đó, nhưng đó không hẳn là xấu hay tốt mà đơn giản là nếu phải làm thì cũng là lựa chọn tốt nhất cho cả bạn và bé.

Mẹ làm cho mẹ: Rạch tầng sinh môn là cách mở rộng thêm âm hộ trong quá trình sinh nở để bé có thể ra ngoài được dễ dàng hơn. Thao tác này cũng khá đơn giản, bác sĩ sẽ rạch một đường nhỏ nếu bạn không thể sinh hoặc bị rách một cách tự nhiên để âm hộ giãn rộng. Một số thuốc sẽ hỗ trợ đường rạch sớm liền lại sau sinh.

Ngày thứ 224: Đỉnh tử cung bây giờ khoảng 12.7 cm, lúc này trọng lượng tăng lên dao động từ 9-12kg.

Mẹ làm cho mẹ: Đừng lo lắng thái quá nếu cùng tuổi thai nhưng cân nặng của bạn nhiều hơn hoặc kích cỡ chiếc bụng của bạn lớn hơn nhiều so với các mẹ khác. Là bởi mỗi người có một thể trạng khác nhau và xu hướng tăng cân cũng khác nhau.

Bạn sẽ cảm thấy gì trong tuần này?

60% bà mẹ cảm thấy đau lưng trong tuần này.

51% bà mẹ cảm thấy kiệt sức trong tuần này.

37% bà mẹ bị són tiểu trong tuần này.

Lịch xét nghiệm thai kỳ - Tuần thai thứ 31

- Các xét nghiệm thông thường: Ký sinh trùng Toxoplasmcist; Siêu âm thai.

- Đánh giá sức khoẻ thai nhi: Theo dõi thai máy; Kiểm tra cử động thai nhi; Theo dõi hoạt động tử cung tại nhà; Thử nghiệm kích thích núm vú; Đo sức khoẻ thai nhi.

Mỗi tuần thai - một chủ đề:

3 câu hỏi về việc theo dõi chuyển động của con

Câu hỏi 1: Bé nên đạp thường xuyên đến mức nào thì tốt?

Con bạn nên tiếp tục chuyển động thường xuyên như trong những tháng gần đây. Mỗi em bé có mức độ hoạt động của riêng và không có chuẩn chung cho tất cả. Miễn bạn không nhận thấy bất kỳ thay đổi lớn nào trong mức độ hoạt động của con, thì thường là bé vẫn khoẻ mạnh.

Câu hỏi 2: Tôi có cần theo dõi các cú đạp của con?

Một số bác sĩ cẩn trọng đề nghị rằng sau 28 tuần, bạn cần chính thức nghe ngóng kiểm tra các chuyển động của con ít nhất một lần hoặc hai lần / ngày. Có rất nhiều cách khác nhau để đếm những “cú đạp” này, vì vậy hãy hỏi xem bác sĩ muốn bạn theo dõi bằng cách nào.

Đây là một cách phổ biến: Chọn một thời điểm trong ngày khi con có xu hướng hoạt động tích cực nhất (nên chọn cùng một khoảng thời gian mỗi ngày); ngồi yên hoặc nằm nghiêng để không bị phân tâm. Tính xem phải mất bao lâu bạn mới cảm thấy bé chuyển động rõ rệt đủ 10 lần – đá, ngọ nguậy, và cử động toàn bộ cơ thể đều được tính. Bé phải có ít nhất 10 chuyển động trong vòng hai giờ. (Đừng lo lắng, có thể không mất nhiều thời gian đến thế đâu, có khi bạn sẽ cảm thấy 10 cú đá chỉ trong vòng 10 phút đầu tiên.) Nếu bạn không cảm thấy đủ thì hãy dừng đếm và gọi ngay bác sĩ.

Câu hỏi 3: Tôi nên làm gì nếu nghĩ rằng chuyển động của con bị chậm lại hoặc thay đổi?

Hãy cho bác sĩ biết ngay lập tức nếu bạn nhận thấy sự suy giảm trong hoạt động của bé. Thai nhi ít chuyển động đi có thể là dấu hiệu có vấn đề, và bạn sẽ cần phải xét nghiệm đo sức khỏe thai nhi hoặc sinh lý cơ thể để kiểm tra xem con của mình có ổn không.

Hoạt động cho bạn tuần này

Giặt quần áo và drap giường của bé. Bạn có nhớ những bộ quần áo đáng yêu bạn mua hoặc được tặng không? Bạn nên giặt bất cứ thứ gì tiếp xúc với da của con để loại bỏ các chất kích ứng có trong vải. Các chất tẩy rửa dịu nhẹ nhất là những loại dành riêng cho trẻ sơ sinh, được dán nhãn không gây dị ứng hoặc tốt cho làn da nhạy cảm.

Xem Tuần thai thứ 33