Hi các mẹ,


Mình mang bầu tháng thứ 5, mới một tuần nay thấy cái chân nặng nặng, bàn chân như to ra í. Chân đã to giờ lại như cột đình luôn.


Vì là mang con đầu lòng nên cũng không có nhiều kinh nghiệm nữa. Làm văn phòng suốt ngày ngồi máy tính, đến tối về thì đuối quá chỉ muốn nằm nghỉ.


Cũng đi tìm hiểu đủ cách để chống phù. Và thấy cách hữu hiệu nhất là tối tối kê chân lên gối cao 45 độ. Lúc đầu nằm thì cũng hơi khó chịu thật. Nhưng sau lại quen không có không ngủ được :)):)) Dần dà cảm giác chân cũng đỡ nặng hơn. Nếu muốn kết quả về lâu dài thì nên đi bộ buổi tối 30phút nữa.


Đây là clip mình xem được. Thấy cũng khá bổ ích. Trong đây còn vài phương pháp nữa các mẹ thử xem rồi áp dụng xem sao nhé.


http://yourtv.vn/videos/tieubieu/8-cach-phong-tranh-phu-ne-tay-chan-trong-thai-ky-32427.html


Chúc các mẹ bầu mãi xinh :x:x