"Dù bạn bao nhiêu tuổi, nếu như bạn luôn có suy nghĩ rằng: "Mình đã ở cái tuổi này…", vậy thì cuộc đời bạn coi như hỏng bét." - Đó là câu nói nổi tiếng của nữ phóng viên nhiếp ảnh đầu tiên tại Nhật Bản - Tsuneko Sasamoto.
Không chỉ được biết đến là người phụ nữ tài năng, nhiệt huyết dám trải nghiệm, Tsuneko Sasamoto còn khiến nhiều người bất ngờ vì dáng vẻ bên ngoài, nhìn bà thật sự trẻ hơn tuổi thật đặc biệt là nước da ít nếp nhăn và nụ cười rạng rỡ luôn thường trực dù đã ở cái tuổi ngoài 100.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Còn nhớ vào năm 96 tuổi khi công khai tuổi thật của mình với nhiều người trong một hội trường, bà khiến ai nấy đều ngỡ ngàng bởi vì tất cả đều chỉ cho rằng bà mới hơn 70, ít ai ngờ lúc ấy người phụ nữ này đã gần 100.
Chia sẻ về bí quyết khỏe mạnh và trường thọ của mình, bà Tsuneko cho biết " "Ăn đúng và đủ 3 bữa. Trước kia bác sĩ từng nói, tuổi già nên ăn nhiều rau và đậu. Nhưng tôi lại làm ngược lại. Từ lúc trẻ tới bây giờ tôi luôn thích ăn thịt, hơn nữa tôi không ăn món chính và đồ ngọt, tôi chỉ uống rượu vang đỏ".
Vì thế thói quen của bà là nấu ăn tại nhà với những nguyên liệu chất lượng, bà sẽ luôn ưu tiên những thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho da. Bà từng nói rằng " những người sành điệu cố gắng mua những trang phục đắt tiền bằng cách tiết kiệm những khoản chi dành cho thực phẩm. Nhưng họ cũng là những người hời hợt, vì thứ bạn nên đầu tư nhất chính là chất lượng những gì mà mình ăn vào".
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Thế nên khẩu phần ăn của bà thường kiêng giảm các loại tinh bột vào buổi tối, chỉ ăn những chất đạm như thịt, cá với định lượng 100gr. Và rượu vang đỏ chính là món không thể thiếu trong mỗi buổi tối của bà.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Thực vậy, rượu vang rất giàu chất chống oxy hóa mà cụ thể là Resveratrol, một hợp chất polyphenolic tự nhiên giúp kích thích Sirtuin, một loại enzym quan trọng có mặt trong quá trình phục hồi DNA và tái tạo tế bào. Resveratrol đặc biệt được tìm thấy nhiều trong rượu vang đỏ, đồng nghĩa với việc uống rượu vang đỏ đều đặn sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Bên cạnh thói quen ăn uống là lối sống lành mạnh. Ngày nào bà cũng kiên trì thức dậy lúc 6 giờ sáng và đi ngủ lúc 11 giờ tối. Buổi sáng vừa luyện nghe tiếng Anh vừa tập Yoga.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Bà cũng chia sẻ, bí quyết dưỡng da thành công của chính mình đến từ việc giữ cho tinh thần luôn minh mẫn vì thế bà chọn thiết kế thời trang để thỏa chí sáng tạo. Thế nên bà sẽ tự tạo trang phục cho mình theo những kiểu dáng lạ mắt và tràn đầy tự tin khi diện chúng ra ngoài. Chính nhờ điều đó mà vào năm 100 tuổi, bà nhận được giải thưởng "trang phục đẹp nhất", là người đầu tiên trong lịch sử Nhật Bản đoạt giải ở độ tuổi này.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Lối sống tích cực của bà Sasamoto còn thể hiện ở việc bà luôn cập nhật các thông tin về thời trang, ngoại ngữ hay làm đẹp hàng ngày. Bà cho biết "đẹp có nghĩa là chúng ta vừa phải trẻ hóa diện mạo vừa phải chăm chút vẻ đẹp tinh thần bởi Tinh thần đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của làn da nói riêng và vẻ đẹp tổng thể nói chung. Vì thế chúng ta hãy thay đổi tư duy, giữ nhiệt huyết của mình bằng đam mê, ý tưởng sáng tạo, hãy để bản thân mình được thật sự "sống", đó chính là nền tảng giúp làn da, cơ thể luôn ở trạng thái tuyệt vời nhất".
Tổng hợp.