Có ai hay khóc một mình (đặc biệt là vào buổi tối) mà sợ phát ra tiếng động, dễ bị phát hiện ko? Có một số cách này giúp bạn có thể "đè nén" cảm xúc và khóc rất nhẹ nhàng, yên lặng. Tất nhiên không mong các bạn buồn hoặc khóc, nhưng nếu lỡ khóc thì phải biết cách kiềm lại :D



Những chỉ dẫn sau sẽ giúp bạn loại bỏ những âm thanh gây ảnh hưởng đến người xung quanh.



1. Che miệng bằng chăn hoặc gối



Điều này sẽ nhanh chóng làm giảm và không phát ra âm thanh từ miệng



2. Không hỉ mũi, khịt mũi




3. Không nên khóc theo cách bình thường


Nếu bạn sử dụng phần trên của phổi để thở sẽ dễ tạo ra tiếng động. Hãy để nước mắt tự trào ra




4. Hít thật chậm, thật sâu, từ từ




Hít mạnh sẽ dễ tạo ra những âm thanh "sụt ... sit ...". Hít thật chậm và thật sâu sẽ giúp tạo sự ổn định



5. Im lặng và không nói trong một lúc



Nếu như nói chuyện sau khi khóc sẽ khiến cho mọi người nhanh chóng nhận ra vì có sữ thay đổi của âm thanh.


Nếu thật sự bạn muốn một sự giải thoát hãy khóc lớn không cần kìm nén. Nhưng vì một số lí do nào đó mà không thể làm như vậy thì hãy làm theo cách trên. Không nhất thiết vào ban đêm. Có thể áp dụng cho nhiều tình huống khác nhau


(Nguồn: ohay)