Biết được điều này, các bố sẽ cứu được 100% các mẹ khỏi chứng trầm cảm sau sinh
Những câu chuyện thương tâm nhất của trầm cảm sau sinh luôn gắn liền với những cái chết đau lòng của các bé sơ sinh hoặc của người mẹ vừa đẻ dậy.
Đó là một sự thật khá phổ biến ở các mẹ sau sinh. Triệu chứng rõ nhất xuất hiện từ sau 2- 3 tháng sau sinh nhưng cũng có thể đã manh nha từ khi mẹ mang thai. Nó xuất hiện và kéo dài trong 2 tuần với triệu chứng khóc lóc (baby blue) hoặc kéo dài đến vài tháng với cơn trầm cảm thực sự. Căn bệnh này thực sự rất nguy hiểm và rất cần vai trò của những ông bố cũng như người thân trong chuyện này.
Các cơn trầm cảm sau sinh ảnh hưởng nặng nề đến tâm trí cũng như cuộc sống của mẹ. Và chắc chắn nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến đứa trẻ vừa chào đời. Tuy nhiên, các ông bố và người thân có thể cứu các mẹ khỏi những hành động mất kiểm soát (như ra tay sát hại con và tự sát) nếu biết trước những dấu hiệu sau:
Giận dữ và buồn bã
Việc cố gắng nắm bắt được tâm trạng của một người bị trầm cảm sau sinh không khó. Quan trọng là các bố phải biết quan sát và theo dõi.
Mặc dù các mẹ sau sinh rất dễ bị đả kích vì quá sốc với những thay đổi quá lớn trong vai trò làm mẹ. Nhưng trầm cảm sau sinh còn khiến mọi thứ tồi tệ hơn hơn nhiều. Bố sẽ thấy mẹ bắt đầu nói hay lảm nhảm những câu tương tự như “Có con là sai lầm lớn nhất” hoặc “Sao tôi lại sinh ra đứa con này cơ chứ”. Sau đó mẹ có thể tự trách mình chưa sẵn sàng hoặc không xứng đáng để làm một người mẹ. Cảm giác này sẽ xâm chiếm toàn bộ suy nghĩ và chi phối cảm xúc của mẹ. Bố để ý sẽ thấy mẹ rất ít khi chịu bế bồng con, cho con bú. Nếu gần con thì mẹ cũng sẽ rất dễ nổi cáu, phát hoảng. Khi thấy những dấu hiệu này, bố phải lập tức đặt câu hỏi ngay “Vợ mình liệu có đang bị trầm cảm không?”.
Không có cảm giác ngon miệng
Có một sự liên quan rất chặt chẽ giữa cảm giác thèm ăn và triệu chứng trầm cảm sau sinh. Ở Việt Nam, đã từng có một mẹ trầm cảm sau sinh bị sút ký liên miên đến kiệt sức và đe dọa tính mạng. Ngược lại với cảm giác chán ăn, biếng ăn, một số mẹ trầm cảm sau sinh cũng có thể ăn uống vô độ. Điều đó cho thấy rõ ràng trầm cảm có thể tác động đến sự rối loạn của hành vi, trong đó có hành vi ăn uống. Vì thế, khi chăm mẹ sau sinh, bố cũng phải để ý xem bữa ăn của mẹ có sạch veo không hay lại để thừa mứa nhé!
Xuất hiện các cơn đau: nhức đầu, đau lưng và đau khớp
Các triệu chứng của trầm cảm sau sinh không chỉ bộc lộ qua trạng thái cảm xúc mà còn thấy rõ qua nỗi đau thể xác với các triệu chứng như: đau đầu, đau lưng, đau khớp và thậm chí cả đau bụng. Một số mẹ trong cơn hoảng loạn cực độ cũng có thể bị đau ngực. Do đó, ngoài việc quan sát trạng thái xúc cảm của mẹ sau sinh, bố nhớ để ý thêm những cơn đau này của mẹ nhé!
Khóc lóc và cáu gắt
Trên thực tế khoảng 70-80% các bà mẹ sau sinh thường khóc sau 1-2 tuần đầu. Kèm theo đó là các triệu chứng lo âu và buồn bã. Đây là dấu hiệu ban đầu và có thể qua đi nếu bố kịp thời trấn an tinh thần và giúp đỡ mẹ. Nhưng khi tăng mức lên trầm cảm, mẹ có thể khóc lóc trên 2 tuần vì bất cứ lý do gì. Kèm theo đó còn có cơn cuồng nộ, thất vọng và buồn bã triền miên. Lúc này mẹ đã bị trầm cảm nặng, bố nên tìm cách để mẹ đồng ý khi khám nhé!
Lúc nào cũng muốn làm tổn thương em bé
Đây là mức độ cao nhất của cơn trầm cảm sau sinh vì nó có thể dẫn đến hành vi tàn sát và tự sát. Thông thường, trước khi muốn hại đứa con vừa sinh, người mẹ sẽ có biểu hiện xa lánh và ghét bỏ đứa trẻ do chính mình sinh ra. Nếu không kịp thời xoa dịu tâm lý và chữa trị, người mẹ có thể ra tay hại con trong vô thức. Đây là mức độ vô cùng nghiêm trọng và nhất định phải có sự can thiệp của các bác sĩ tâm thần.
Thực ra, trầm cảm sau sinh tuy đáng sợ thật nhưng nó hoàn toàn có thể phòng nếu:
- Mẹ chuẩn bị trước kiến thức và tâm lý để làm một người mẹ;
- Tin vào thiên chức của mình;
- Có sự hậu thuẫn tốt nhất từ chồng và người thân.
Trong đó, vai trò của các ông bố vô cùng quan trọng. Chính vì vậy, các bố nên dành nhiều thời gian hơn với vợ mình sau khi vợ sinh con và nếu có thể, hãy sắp xếp thời gian để thay vợ chăm sóc con. Có được thời gian nghỉ ngơi và tập tành thích nghi với vai trò mới, các mẹ sẽ dễ dàng vượt qua được cơn trầm cảm chỉ trực chờ đem con ra khỏi mẹ.
