Em bầu tuần thứ 36 thì đến bệnh viện làm hồ sơ sinh. Các bác sĩ siêu âm cho em bảo con được 2,3 kg, thiếu cân một chút so với mức chuẩn.


Em kể chuyện con bị thiếu cân với chị gái thì chị ấy mách em mẹo hay lắm. Chị bảo mỗi tuần chỉ cần ăn 2 quả trứng vịt lộn vào các buổi sáng thì cứ yên tâm là con tăng cân đều đều, đến khi đẻ ra là vừa chuẩn cân nặng luôn. Chị bảo ngày xưa chị làm rồi và thấy hiệu quả lắm.


Cách này nghe có vẻ hay và quá đơn giản để thực hiện nên em về làm theo đúng lời chị dặn. Thật bất ngờ, đến khi em sinh con thì bé nặng vừa tròn 3,5 kg. Trộm vía nhìn con trắng hồng, bụ bẫm, kháu khỉnh hơn so với các bạn cùng phòng nhiều lắm.


Chị bầu nào đang ở thời điểm 3 tháng cuối thai kỳ thì đọc kinh nghiệm của em để hai mẹ con tăng tốc thật nhanh và về đích an toàn nhé!



Có gì trong 1 quả trứng vịt lộn?



Trứng vịt lộn cũng là một món ăn bổ dưỡng, giúp thai nhi tăng cân tốt. Một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg phốtpho, 600mg cholesterol… Ngoài ra, Không chỉ vậy, trứng vịt lộn cũng chứa nhiều sắt và vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C…


Vì trong 1 quả trứng vịt lộn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như vậy nên mẹ bầu cũng chỉ nên ăn một lượng vừa phải mới là tốt nhất. Nếu mẹ ham ăn nhiều sẽ gây ra tác dụng ngược, làm lượng cholesterol tăng cao đồng thời dễ gây tăng cân quá mức, béo phì hay mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường,…


Bầu nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng là tốt nhất


Các chuyên gia cũng cho biết, thời điểm tốt nhất để ăn trứng vịt lộn là vào buổi sáng, cần tránh buổi tối vì có thể gây khó tiêu, ngủ không yên giấc. Bạn có thể sử dụng trứng vịt lộn cho bữa ăn nhẹ vào giữa buổi sáng.


Chỉ nên ăn 2 quả/ tuần là đủ


Mẹ bầu phải nhớ để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và sự phát triển của bé thì cần chú ý chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất. Vì thế, cũng không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm. Trứng vịt lộn cũng không ngoại lệ, vì trứng vịt lộn có lượng đạm cao, ăn nhiều chậm tiêu, sinh nhiều cholesterol, làm cản trở khả năng hấp thu dưỡng chất từ các thực phẩm khác.


Đối với phụ nữ có thai nên ăn 2 quả mỗi tuần tuần, nhưng không nên ăn 2 quả cùng lúc.


3 tháng cuối bầu mới được ăn trứng vịt lộn kèm với rau răm và gừng


Trứng vịt lộn được ăn kèm với gừng và rau răm là tuyệt vời nhất. Tuy nhiên, mẹ bầu 3 tháng đầu tuyệt đối không nên ăn kèm với rau răm vì chúng có chứa chất kích thích tử cung mạnh, gây tình trạng co bóp tử cung dễ xảy ra những biến chứng nguy hiểm. Ngoài ra, việc ăn nhiều rau răm còn dễ gây mất máu cho mẹ bầu.


Vì thế, các chị bầu từ tháng thứ 7 trở đi mới được phép ăn thêm một chút rau răm kèm với trứng vịt lộn. Tuy nhiên các chị cũng đừng ăn quá nhiều nhé.


Ngoài ra, các mẹ bầu phải nhớ thêm một số điều này khi bổ sung dinh dưỡng để đảm bảo cả hai mẹ con khỏe mạnh suốt thai kỳ nhé:


- Nên ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm và ăn theo nhiều bữa nhỏ trong ngày.


- Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bạn không cần phải ăn quá nhiều, chủ yếu bổ sung thêm các loại vitamin và chất khoáng như axit folic, vitamin A, canxi, sắt… Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mỗi ngày nên tăng thêm khoảng 300 calo trong thực đơn dinh dưỡng.


- Nên tránh xa các loại thực phẩm gây hại cho mẹ bầu như thực phẩm chưa nấu chín kỹ, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê.



Hình chỉ mang tính chất minh họa.



Một số bài viết hấp dẫn khác:


Mẹ bầu nào có 5 đặc điểm này đảm bảo đi đẻ dễ như đi chơi, rặn 3 hơi là con đã oe oe chào đời


Mẹ bầu đừng tùy tiện vệ sinh rốn kiểu này nhé, con sinh ra mà bị dị tật thì khổ cả nhà


Em đẻ mổ mà nhẹ tênh, chỉ 2 ngày vết mổ đã khô, không đau tẹo nào nhờ áp dụng mấy phương pháp tự nhiên này


Truyện cổ tích hay cho bé: