Do chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên bà bầu ăn dầu oliu không chỉ an toàn mà còn tốt cho mẹ và thai nhi.
Dầu oliu chứa một lượng lớn các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ và bé như: vitamin (A, D, E, K), khoáng chất (Ca, Mg, Fe, Zn Cu). Vậy nên, theo chuyên gia, bà bầu ăn dầu ô liu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và em bé trong bụng.
8 cách dùng quả mướp chữa bệnh cho thai phụ, mẹ sau sinh và em bé
Tác dụng của dầu ô liu với thai phụ
Chống nhiễm trùng
Ai cũng biết vitamin A rất quan trọng đối với mắt, hệ thống miễn dịch và giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý khác nhau. Do đó, bà bầu được khuyến khích sử dụng dầu ô liu nhằm tăng cường bảo vệ hệ thống miễn dịch cho mẹ, tránh cho mẹ mắc các bệnh nhiễm trùng.
Dưỡng da mịn màng, ngừa rạn da
Do chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin, đặc biệt là vitamin E nên dầu ô liu được xem như một loại mỹ phẩm tự nhiên, có thể dùng bôi lên da để cải thiện da khô, nhăn, ngăn ngừa tình trạng rạn da.
Hạn chế tiểu đường thai kỳ
Bà bầu ăn dầu ô liu thường xuyên sẽ giúp bổ sung vào cơ thể mẹ một lương chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, theo đó ngăn ngừa được tình trạng tiểu đường trong thai kỳ.
Tốt cho tim mạch
Dầu ô liu là khắc tinh của các bệnh liên quan đến tim mạch như cao huyết áp, bệnh tim… nhờ chứa một lượng lớn các axit béo có lợi. Đây cũng là những bệnh thường “ghé thăm” thai phụ trong giai đoạn mang thai nên mẹ có thể thay dầu ăn bình thường bằng dầu ô liu để có lợi cho sức khỏe của mẹ.
Tác dụng của dầu ô liu với thai nhi
Tốt cho mắt và sự phát triển não bộ
Đây là loại dầu chứa nhiều vitamin A nên giúp đôi mắt của bé khỏe mạnh từ trong bụng mẹ. Thêm nữa, hàm lượng chất béo omega cao, đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ, cân nặng, chiều cao và đảm bảo thai nhi phát triển toàn diện.
Cải thiện phản xạ ở trẻ sơ sinh
Theo nghiên cứu gần đây, những em bé có mẹ hay ăn dầu ô liu khi mang thai thường phát triển hơn so với trường hợp không dùng. Phản xạ tâm lý của những đứa trẻ này được chứng minh đặc biệt tốt hơn. Đồng thời, chúng cũng sẽ đạt thành tích học tập nổi trội sau này.
