Tiếc chi 30 phút mỗi tối trước khi ngủ mà không làm cùng con những điều bổ ích, giúp con phát triển trí não, cơ thể vượt bậc hơn bạn cùng lứa.

Giấc ngủ chất lượng và lành mạnh có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể trẻ. Giấc ngủ cũng có ảnh hưởng sâu sắc đến chiều cao, nâng cao khả năng miễn dịch, đảm bảo ngày mới tràn đầy năng lượng, giúp trẻ thông minh và tập trung hơn.

Vì vậy, cha mẹ nhớ dành ra 30 phút mỗi đêm để ở cạnh con giúp con ngủ ngon hơn, đừng vì công việc, điện thoại, mệt mỏi mà bỏ qua chìa khóa vàng giúp con phát triển. Gợi ý cha mẹ 3 điều bổ ích làm cùng con trước khi ngủ sẽ giúp con ngủ ngon, cao lớn, khỏe mạnh và thông minh.

Cùng con nói về chuyện vui trong ngày và dự định cho ngày mai

Trước khi đi ngủ, cha mẹ nên dành ra 30 phút trò chuyện cùng con, hãy hỏi con hôm nay có chuyện vui nào không, điều thú vị con vừa biết được hay đơn giản con thấy món mẹ nấu hôm nay thế nào?

Có quá nhiều thứ trẻ muốn nói nhưng cha mẹ thì quá bận rộn nên hãy tranh thủ thời gian trước khi ngủ để ở cạnh con. Khoa học đã chứng minh rằng trò chuyện có thể giúp trẻ thư giãn cơ thể và tâm trí, tăng cường trí nhớ.

hình ảnh

Ảnh: QQ

Đừng quên những lời khen, động viên khi hôm nay con đã làm được điều tốt. Con đi ngủ với niềm vui được trò chuyện và khen ngợi sẽ giúp giấc ngủ tốt hơn, bé ngủ với tình yêu thương mỗi đêm thì tâm lý và cơ thể cũng phát triển hơn.

Cha mẹ cũng có thể nói với con về những việc cần làm cho ngày mai ví dụ như kiểm tra lại bài vở, hỏi con mai sẽ làm gì, điều này giúp bé sẵn sàng và chủ động hơn cho công việc hôm sau.

Đọc sách với con trước khi đi ngủ

Thay vì cha mẹ lướt điện thoại, xem phim thì việc cùng con đọc sách, xem tranh và kể chuyện trước lúc ngủ sẽ bổ ích hơn nhiều. Đây là lúc để cha mẹ kết nối cùng con, giúp tình cảm gia đình khắng khít, đồng thời phát triển trí tuệ, nhận thức của trẻ. Cha mẹ có thể hướng dẫn con học hỏi kiến ​​thức trong sách, trao đổi về cảm nhận khi đọc sách.

hình ảnh

Ảnh: baobei

Chơi và giải trí cùng con trước khi ngủ

Buổi tối trước khi đi ngủ không nên vận động quá sức nhưng những công việc nhỏ để giúp cơ thể thư giãn cũng rất tốt. Cha mẹ có thể cùng con chuẩn bị mền, gối ngủ, cùng đánh răng, rửa mặt.

Cha mẹ có thể tranh thủ thời gian chơi với con, như trò câu đố, xếp khối hay đơn giản là cùng nghe, hát theo những bài hát dễ thương, điều này giúp con thư giãn trước khi ngủ.

Cha mẹ đừng coi thường thời gian ở cạnh con trước khi đi ngủ, điều này sẽ giúp con ngày càng ngoan hơn, phát triển đầy đủ về trí óc và tinh thần.

Theo daydaynews