ngày 1:


sáng: uống nước gạo lứt


- ăn 1 cái ngô luộc


trưa: ăn một chén cơm nhỏ+ thịt ức gà+ chén canh nhỏ


tối ( ăn trước 7h) ngô luộc hoặc chút cơm với rau luộc các loại