Chào cả nhà. T năm nay trên băm và đã sống vơi đống mỡ này gần 20 năm. Ko phải dạng béo lăn quay nhưng cũng béo đẳng cấp. Cao 1m56 nhưng cân nặng thì đi từ 58-64kg. Sau n công cuộc giảm cân có lúc xuống 58kg nhưng ko thể nào xuống hơn. Nghỉ phương pháp lại quay về cân cũ.


Das cũng đã theo, theo rõ khổ thế mà người ta xuống 2-3kg/1 tuần hoặc là giảm mỡ đi. Mình thì kịch kim được 2kg. Vòng eo một chút, vòng đùi như cũ