Mãng cầu xiêm thực ra là cách giảm béo an toàn của người xưa và vẫn còn được áp dụng phổ biến với nhiều chị em trong cuộc sống hiện đại ngày nay vì tính an toàn thơm ngon của nó. Với vị thơm ngon, bổ dưỡng, mãng cầu xiêm được chế biến thành những ly nước uống giải nhiệt vào ngày hè oi nóng mà vẫn đáp ứng được nhu cầu làm đẹp thiết yếu cho phái nữ.


Mãng cầu xiêm thật sự là món trái cây thơm mát và giàu chất dinh dưỡng cung cấp thêm năng lượng cho bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Cách giảm béo với mãng cầu xiêm thật đơn giản.



Nguyên liệu chuẩn bị:


+ 1 trái mãng cầu xiêm 300g


+ Sữa đặc có đường.


* Đầu tiên, mãng cầu xiêm bạn mua về trái vừa chín có màu xanh, có gai, mãng cầu xiêm có nguồn gốc ở Miền Tây là tốt nhất. Bạn tiến hành tách bỏ vỏ và hạt, tách thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy say sinh tố xay nhuyễn mãng cầu rồi cho thêm một lượng vưa đủ sữa đặc có đường, khuấy đều và dùng uống hằng ngày.


* Ngoài ra, bạn có thể sử dụng mãng cầu xiêm làm thành các món giải khát như kem mãng cầu xiêm, sinh tố mãng cầu xiêm, xinh tố đá bịch mãng cầu xiêm cũng cho tác dụng giảm béo hiệu quả.


Vì sao mãng cầu xiêm làm giảm cân:


+ Mãng cầu có khả năng giảm béo tuyệt vời là do mãng cầu xiêm có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, carbohydrate, kali và nước.


+ Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trong 1 quả mãng cầu xiêm chứa khoảng 183g nước. Do vậy ăn mãng cầu thường xuyên giúp bạn ngăn ngừa tình trạng thiếu nước và có thể giảm béo nhanh hơn.


+ Chất xơ có trong mãng cầu xiêm rất tốt cho quá trình tiêu hóa đồng thời kiểm soát được lượng cholesterol có trong máu để hạn chế cảm giác thèm ăn giúp bạn giảm béo cấp tốc đạt hiệu quả cao.


+ Cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể, khi vitamin C tham gia tích cực vào quá trình chuyển hóa cholesterol và mỡ thừa trong cơ thể cho cách giảm béo bụng cũng như giảm béo toàn thân hiệu quả hơn.



+ Ngoài hàm lượng chất xơ và vitamin C vô cùng dồi dào, mãng cầu xiêm còn chứa nhiều nguyên tố quan trọng khác đặc biệt có lợi cho quá trình đốt cháy calo và mỡ thừa như carbohydrate và kali.


* Ngoài cách ăn uống khoa học an toàn từ trái cây, hay từ mãng cầu xiêm thì để giảm béo bạn cần tranh thủ thời gian thể kết hợp thực hiện những bài tập thể dục nhỏ để bụng lúc nào cũng thon gọn nhé. Nếu bạn có ít thời gian tập thể dục thì bạn hãy di chuyển với mọi lúc và đừng tiết kiệm với các hoạt động như: đi cầu thang bộ thay vì thang cuốn thang máy, đi bộ, đi xe đạp, cũng như làm việc nhà, làm vườn, rửa chén, lau nhà quét dọn, nấu và dọn thức ăn …