Em đã áp dụng cách giảm cân như sau ạ:


- mỗi sáng uống 1 cốc nước to với 2 thìa giấm táo.


-Uống nhìu nước mỗi lần vắt nữa trái cam vào,vì e đau dạ dày ko uống chanh dc.


- Em ăn nhìu rau xanh,cà chua......


- Không ăn sau 9h đêm,có đói thì em ăn ít canh nước hay ít rau củ như cà rốt nhai sống nè,táo nè.....


- Em kiêng ko ăn cơm,bánh mì,mì gói..........cấm tiệt lun,nhưng em ăn khoai lang.......hj


- Em đã ko ăn cơm đúng 10 tháng,vì quá trình giảm cân của em bắt đầu từ tháng 1,là do lúc tết dậm quá nhìu thứ vào người nên ú quay ra,mấy chị xem em cao mỗi 1m50 mà nặng những 56 cân thì thế nào,lăn dc lun ấy chứ.Em béo nhanh và nhìu đến độ đùi và mông nứt da đầy cả ra,y như mấy mẹ bầu ấy! (tuy bây giờ thèm cơm có ăn chút chút,với thèm bánh mì có ăn ít,nhưng mỗi ngày 1 ổ bánh,hay nửa chén cơm thui,em ko ăn mì gói lun,1 gói mì bằng 2 chén cơm ấy ạ!)


Sau khi áp dụng những phương pháp này duy trì,giờ em đã 45kg và vẫn cao 1m50 ạ.Mấy vết rạn da cũng mờ nhìu ạ,


Nhưng da thì mịn và sáng ra rõ,dù em chỉ xài mỗi nevia thui ạ.


Tuy quá trình hơi lâu,tương đối khắc nghiệt,nhưng an toàn và ko mệt,vì em vẫn ăn nhìu thịt cá,ăn canh rau,......chứ em ko bỏ ăn.với em cũng ko có time tập thể dục,với cũng lười vận động......


Mong các chị chia sẻ thêm ạ!!!