Em mao mụi chia sẽ kinh nghiệm trước ạ, em thuộc dậng mập lâu năm thời điểm em mang bầu 2 bé sinh đôi em tăng 30 ký thịt mỡ, sinh xong cái bụng nhưa chữa hok nói thừa chứ bằng ngừ ta bầu 6 tháng, sau sinh em giảm còn 62-63 ký mà cao có 1m53 à, khi con em được cỡ 2 tuổi em bắt đầu thu xếp thời gian tập yoga tập được một thời gian thì thấy dáng cũng gọn mặc đồ thì giảm size sức khỏe tốt nhưng chỉ mỗi cân nặng là nó cứ đạm chân tại chổ 61-62 ký, rồi em chuyển sang erobic rồi dùng cả trà giảm cân cũng chẳng có ăn thua, xong em nản quá trở lại với yoga thêm gần 1 năm nữa cũng vẫn vậy mặc dù body có đẹp hơn trước, sau 2 năm tập luyện và dùng cả trà giảm cân mà cân nặng nó vẫn trên 60 ký....


Em đã tìm ra hướng đi mới cho coogn cuộc giảm cân hiệu quả kể từ đây nhe các mom, cách đây khoảng 1 tháng em tình cờ thấy chị bạn đăng sờ ta tút khoe chị ấy đã giảm 3 size quần trong 8 tuần nhờ phương pháp ăn keto, em ib hỏi thì chị ấy giới thiệu vô nhóm này và em bắt đầu ăn theo cách hướng dẫn của chị ấy và hàng ngày vào nhóm để xem các bài đăng của các bạn trong nhóm khoe về thành quả đạt được có người giảm 5 ký có người giảm 10 ký có cả người giảm mấy chục ký để làm động lục mà thực hiện công cuộc giảm cân.


Và sau 2 tuần ăn theo keto và em đã đạt được kết quả nói chung là hoàn hảo đối với em từ 59,6 ký em giảm còn 58,7 ký đây là con số em chưa từng thấy từ sau khi sinh, nhưng cũng từ đây em rút ra được cái phương hướng mà em cần làm chứ không hoàn toàn ăn theo keto như ban đầu vì ăn theo keto em thấy có nhiều cái nghịch lý và theo em thì nó hơi tào lao (ví dụ như: những người đạt level cao có thể nhịn trắng trong nhiều ngày để đạt được số cân mong muốn và loại trừ được bệnh tật => thấy nó bất hợp lý quá; rồi nhịn ăn để cho đẹp mà theo quan điểm của em thì mình làm có tiền, mình đẹp mà mình hok đc ăn món ngon vật lạ thì còn gì là hưởng thụ nữa rồi rốt cuộc kiếm tiền để làm gì vậy trời...) từ đó em sàn lọc bữa ăn của em lại là loại bỏ hoàn toàn tinh bột như: cơm, bún, phở, bánh mì... còn lại quất xả láng, theo keto thì kg được ăn tinh bột, không được ăn đường, không được ăn trái cây và vô số cái không được ăn... và giờ em giảm còn 57,6 ký quần mặc size 30 giảm còn size 27.


Khó khăn là trong thời gian đầu ăn giảm bỏ tinh bột thì rất là bị thèm ăn và đói bụng, mom nào vượt qua được thời gian này thìa rất ok nhé và khi bao tử nó quen thì không còn cảm giác đói và đặc biệt là không còn thèm ăn và từ đây mình sẽ có nhiều thuận lợi để giảm cân , với lại các mom phải kiên trì mới đạt được kết quả như mong muốn nhá, em dự định sẽ ăn hoài khi nào giảm đến số cân mong muốn thì tập trung ăn giữ cân thôi, à trong thời gian này em vẫn làm việc và tập yoga như bình thường nhé với lại sức khỏe rất tốt.


Kể thì dài dòng vì em muốn các mom đọc được quá trình của em mà làm động lực, nhưng kết lại chỉ có 1 câu là "Muốn giảm cần thì các mom phải khớp cái mỏ lại thì kiểu gì cũng giảm ạ"


P/s: mom nào có chung chí hường cần gì hỏi em, em biết gì em chia sẽ hết để chị em chúng mềnh cũng nhau thoát mụp ạ.