Napoleon đã từng nói: “Một người có thể kiểm soát được cảm xúc của mình còn vĩ đại hơn một vị tướng có thể thu phục một thành phố”.

Mẹ cũng là con người bình thường, cũng có lúc vui, lúc buồn, lúc mệt mỏi nhưng vấn đề là mẹ phải kiểm soát cảm xúc trước mặt con. Đừng làm con sợ khi mẹ trưng ra bộ mặt “bà chằn” hay bất ngờ hét vào mặt con. Câu chuyện nhỏ về con trai 3 tuổi tặng mẹ bài học kiểm soát cảm xúc trước mặt trẻ sẽ giúp các mẹ suy nghĩ lại, bản thân đã có lúc làm gì khiến con sợ hay chưa.

Mẹ tốt nhất nhưng mẹ hãy nhớ mỉm cười

Câu chuyện dễ thương về cách kiểm soát cảm xúc của hai mẹ con nhà nọ xảy ra vào một buổi chiều cuối tuần, lẽ ra được nghỉ ngơi, thư giãn thì người mẹ bị sếp gọi đến, bắt làm báo cáo đột xuất. Đang viết báo cáo thì máy tính sập nguồn, mất tất cả công sức suốt 2 tiếng đồng hồ trước đó.

hình ảnh

Ảnh: daydaynews

Lúc này, tâm trạng người mẹ vô cùng tồi tệ. Cậu con trai 3 tuổi lại cứ nhộn nhạo ở bên, chạy đến kéo tay mẹ: “Mẹ ơi, xong chưa, mẹ ra đọc sách tranh với con đi”. Bao nhiêu dồn nén từ trước đó lúc này như gặp được chỗ trút ra. Người mẹ quay lại nhìn con với gương mặt nổi giận đáng sợ, to tiếng với con: “Con không thấy mẹ đang làm việc sao, đừng làm phiền mẹ, tự chơi đi”.

Con trai sửng sốt vì không nghĩ đến việc bị mẹ nạt, sau vài giây, con lại nói nhỏ: “Mẹ, mẹ đừng như vậy, con thấy sợ, mẹ cười với con được không, con sẽ tự chơi mà”. Nhìn vẻ mặt sợ sệt của con, lửa giận dần nguôi, lúc này lại thấy hối hận: “Mẹ xin lỗi vì đã la con”.

Con trai ôm chầm lấy mẹ nói: "Không sao đâu mẹ, mẹ là người mẹ tốt nhất, nhưng mẹ đừng làm mặt dữ, con thích mẹ cười với con, lúc nào cũng cười vui".

Nghe con trai nói, tự dưng mẹ thấy tội cho con quá, đã không ít lần bắt con phải nhìn thấy gương mặt cau có, xấu xí của mình lúc nổi giận, còn tùy tiện bộc phát mệt mỏi, áp lực công việc lên con. Nhưng sau tất cả, con vẫn nói rằng mẹ tốt nhất, cái con cần chỉ là mẹ mỉm cười.

hình ảnh

Ảnh: thepaper

Sau khi được con xoa dịu, người mẹ đã từ từ ngẫm lại hậu quả của việc mất kiểm soát cảm xúc, con trai hoảng sợ, dù có xin lỗi kịp thời nhưng trong lòng đứa trẻ sẽ có những tác động tiêu cực.

Con trai 3 tuổi đã tặng mẹ bài học kiểm soát cảm xúc bằng sự lạc quan. Đôi lúc chúng ta dùng sự tức giận, mệt mỏi để đối diện khó khăn mà quên mất rằng, sự lạc quan sẽ giúp mọi vấn đề tốt lên. Thay vì ngồi buồn rầu, vì sao chúng ta không mỉm cười đối diện, buồn hay vui thì mọi việc cũng đã xảy ra rồi không đúng sao?

Hít thở sâu để làm nguội cái đầu, mọi thứ không tệ như mẹ nghĩ

Cho dù đó là tức giận, buồn bã hay những cảm xúc tồi tệ khác, hãy cho bản thân thời gian để buông bỏ. Không nghĩ gì cả, chỉ cần hít thở sâu và tập trung toàn bộ sức lực cho hít vào thở ra, trong tâm lý học gọi là thời kỳ chân không, thời kỳ nguội lạnh.

hình ảnh

Ảnh: jianbihua

Khi nóng giận, mọi người có xu hướng bối rối, có những hành vi mất kiểm soát hoặc nói những lời không nên. Thời gian hít thở, nghỉ để làm mát cái đầu vài phút sẽ giúp tránh điều đáng tiếc. Khi bình tĩnh nhìn lại những cảm xúc suy sụp trước đó, các mẹ sẽ thấy rằng nhiều thứ không tệ như vậy.

Và rõ ràng, dù căng thẳng thế nào, việc mang trẻ con ra trút giận là điều không nên. Nó khiến đứa trẻ sợ hãi, cảm thấy bản thân con đã làm sai điều gì đó, trong khi người sai là người lớn.

Cảm xúc xấu là một loại năng lượng tiêu cực, sẽ truyền sang những người xung quanh, nếu không kiểm soát chúng, để cảm xúc xấu tràn vào một cách tùy tiện, sẽ gây tổn thương cho bản thân và người mình yêu thương.