Các mẹ có con nhỏ ở đây chắc nhiều mẹ không lạ gì về chứng táo bón khi ở trẻ nhỏ nhỉ. Con nhà em cũng vậy đấy, bình thường cứ phải 3-4 ngày mới đi một lần, đến khổ í. Nhiều lúc phải thụt mãi mới ra được, mà mỗi lần đi con khóc đến sốt hết cả ruột gan.

Nhưng cũng may đợt vừa rồi em học trên mạng được bí quyết trị táo bón chỉ từ việc thường xuyên cho con ăn mấy loại quả, ngoài ra vài công thức nấu cháo cũng đơn giản, thế mà đỡ nhiều lắm rồi í, con lại khá thích thú mới mừng chứ. Giờ em vẫn đang kiên trì cho con thực hiện đây, chắc không bao lâu sau sẽ hết thôi, nghĩ đã thấy mừng rồi.

Chị nào có con hay bị táo bón như bé nhà em, thử thực hiện xem có ổn không nha!

hình ảnh

Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

5 LOẠI QUẢ TỐT CHO TRẺ BỊ TÁO BÓN

Quả chuối

Đây là trái cây tuyệt vời để trị táo bón nhờ có hàm lượng chất xơ cao. Chúng có thẻ giúp các chức năng đường ruột hoạt động hiệu quả. Bên cạnh đó chất Kali trong chuối có khả năng giúp cơ ruột hoạt động hiệu quả.

Quả bơ

Nhờ chứa hàm lượng chất xơ cao, mà quả bơ mà rất tốt cho các bé đang bị táo.  Cách cho bé ăn cũng đơn giản, mẹ có thể dùng thìa dầm nhuyễn phần thịt bơ, sau đó cho vào thêm một vài hạt muối, trộn đều lên cho muối tan ra rồi cho bé ăn.

Quả mơ

Mặc dù có vị hơi chua, nhưng mơ lại rất giàu chất xơ, các loại vitamin như A, C, Kali và nhiều chất dinh dưỡng khác. Hơn nữa, hoạt tính axit trong quả mơ có thể giúp bé tiêu hóa tốt hơn. Các mẹ có thể cho bé dùng một chút nước mơ ép pha loãng, thêm đường hay không tùy theo sở thích của bé. Cách này có tác dụng tăng cường axit dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Quả táo

Táo không chỉ thơm mát và hương vị rất hấp dẫn khiến trẻ rất thích thú, loại quả này còn chứa rất nhiều chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra táo còn chứa nhiều chất pectin giúp làm mềm phân và kích thích tiêu hóa

Dưa hấu

Hàm lương chất xơ trong dưa hấu cũng rất cao, hơn nữa loại quả này cũng chứa nhiều vitamin C và kali. Do vậy, dưa hấu hay được khuyên dùng cho trẻ bị táo bón.

4 MÓN CHÁO CHO TRẺ BỊ TÁO BÓN

Cháo chuối đường phèn

Nguyên liệu gồm: 3 quả chuối khoảng 300g, gạo nếp 100g, đường phèn 100g.

Cách làm: Gạo nếp vo sạch. Chuối bóc vỏ, thái khúc. Sau đó đổ lượng nước thích hợp vào gạo và chuối nấu thành cháo loãng. Tiếp tục cho đường phèn vào, cho trẻ ăn thường xuyên món cháo này giúp trẻ hết táo bón.

Cháo đậu xanh

Nguyên liệu gồm: Gạo nếp 30g, gạo tẻ 10g, đậu xanh không vỏ 30g, gia vị vừa đủ.

Cách làm: Trộn lẫn gạo nếp, gạo tẻ cùng với đậu xanh, đem vo sạch rồi ngâm nước khoảng 2 tiếng để nấu cháo nhanh chín. Sau đó, bỏ gạo và đậu đã ngâm vào nồi, nấu với khoảng 400ml nước. Ninh lửa nhỏ thật kỹ đến khi cháo mềm nhừ. Cuối cùng nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp, lấy cho bé ăn.

hình ảnh

Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Cháo bí đỏ cá hồi

Nguyên liệu gồm: Gạo tẻ 30g, Cá hồi 30g, Bí đỏ 20g, Dầu ăn, gia vị vừa đủ

Cách làm: Gạo sau khi vo sạch thì đem ngâm khoảng 2 tiếng trước khi nấu. Cá hồi đem rửa sạch, bỏ da, sau đó dùng dấm hoặc muối để khử mùi tanh của cá. Tiếp đến hãy bỏ cá vào nồi, luộc với một chút muối. Khi cá chín, gắp cá ra ngoài, giữ lại phần nước luộc cá.

Cho gạo đã ngâm vào nấu cùng với nước luộc cá. Trường hợp bị cạn có thể thêm nước lạnh để cháo không bị quá đặc.

Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột đem hấp chín. Khi bí đã chín, dùng thìa nghiền nhuyễn. Còn phần thịt cá đã luộc đem xé nhỏ hoặc có thể dùng máy xay để xay nhuyễn. Khi cháo chín, bỏ phần cá hồi và bí đỏ đã chuẩn bị vào, đảo đều. Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp lấy cho bé ăn.

Cháo khoai lang

Nguyên liệu gồm: Khoai lang 500g, gạo 200g, một ít đường trắng.

Cách làm: Khoai lang đem rửa sạch, thái miếng vuông. Gạo đem vo sạch, cho vào nồi cùng khoai lang và nước để nấu thành cháo nát dạng đặc. Sau đó cho đường trắng vào, cho trẻ ăn nóng vào buổi sáng và buổi tối.

Nguồn: Tổng hợp