Khổ quá các mẹ ạ, mình tuy còn trẻ mới 32 tuổi nhưng cũng đã mắc chứng đau vai gáy hơn 2 năm nay rồi đấy. Đi khám bác sĩ cũng bảo do mình ngồi quá nhiều và ít vận động, nên ảnh hưởng nhiều đến xương khớp thôi.

Nhiều người cũng khuyên mình nên đi đến thầy lang mua thuốc lá về đắp sẽ đỡ, còn có người khuyên nên đi tập vật lý trị liệu, chứ để lâu bệnh càng nặng hơn thôi.

Thế nhưng đợt tháng trước chị đồng nghiệp xem được trên 1 tờ báo cách chữa đau cổ vai gáy của người Nhật chỉ với 1 chiếc khăn tắm, chị ấy bảo mình làm thử vì đúng bệnh của mình rồi.

Ui cách này thì mình ưng rồi, vì vừa không tốn kém gì lại có thể tự làm ở nhà tiện quá còn gì. Thế là tối hôm đó mình thực hành luôn, đến nay thì bệnh của mình khỏi rồi đấy mọi người ạ.

Còn mẹ chồng mình đợt nọ sang chơi, mình cũng hướng dẫn cho làm thử, bà cũng khen càng làm càng ham vì đỡ đau nhức hẳn rồi đấy.

Cách chữa đau vai gáy bằng khăn tắm của người Nhật được thực hiện như thế này:

- Nằm trên giường, đặt một chiếc khăn tắm nhỏ đã cuộn tròn bên dưới bả vai phải.

hình ảnh

Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

- Cánh tay phải để vuông góc và bàn tay hướng lên trên, tay trái đặt chéo lên bả vai phải, toàn thân thả lỏng.

- Nằm thư giãn, hít thở sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng.

- Giữ nguyên tư thế này khoảng 10 giây, sau đó đổi sang vai bên trái và làm tương tự như vậy.

Thực hiện hàng ngày hoặc khi có thời gian rảnh rỗi. Với những người bị đau nhiều nên tập nhiều lần trong ngày và cần kiên trì. Tốt nhất nên tập vào thời điểm trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng sau khi thức dậy.

hình ảnh

Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Ngoài cách dùng khăn tắm như người Nhật, các mẹ có thể sử dụng 2 bài thuốc từ nguyên liệu tự nhiên như sau để chữa đau vai gáy cũng rất hiệu quả:

Cách 1: Sử dụng phèn chua, hành khô và cam

Bạn cần chuẩn bị 1 quả cam, 1 củ hành khô và một ít phèn chua. Dùng dao cắt bỏ phần đầu cam, sau đó khoét một phần ruột cam đủ để cho phèn chua và củ hành vào bên trong.

Tiếp theo hãy đặt quả cam lên bếp và nướng cho đến khi vỏ ngoài bắt đầu đen lại là được. Cam sau khi nướng đem thái thành thành từng lát mỏng và đắp lên vùng vai gáy (chú ý nhiệt độ để không bị bỏng). Sau khoảng 5 – 10 phút, bạn sẽ nhận thấy cơn đau mỏi giảm đi đáng kể.

hình ảnh

Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Cách 2: Dùng ngải cứu và muối

Lấy 1 nắm ngải cứu đem rửa sạch rồi cho vào chảo rang với 1 nắm muối tinh. Sau đó, cho phần ngải cứu và muối vừa rang vàng vào túi vải, rồi  chườm lên vùng vai gáy đau nhức mỏi, các cơn đau sẽ dần biến mất.

Tác dụng này có được là nhờ ngải cứu vốn nổi tiếng là vị thuốc có tác dụng điều trị các bệnh xương khớp. Lâu nay thực phẩm này thường được dùng để làm thuốc đắp, thuốc chườm chữa đau vùng cổ, thắt lưng vô cùng hiệu quả.

Nguồn: Tổng hợp