F0 sau khi âm tính xong thì rất nhiều người bị mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ. Chị cùng cơ quan mình hôm qua mới kêu bảo âm tính suôt gần 2 tuần nay rồi mà không ngủ được. Mất khoảng 1 tuần đầu tiên sau khi khỏi cô vít, chị ý thức trắng đêm luôn. Còn giờ thì khó vào giấc ngủ mà ngủ được cũng không sâu đâu, tí lại tỉnh ý. Mà mọi người cũng biết rồi đấy, nếu không ngủ được cơ thể sẽ rất mệt mỏi luôn.

Mình đọc trên Giadinh.net thấy có nhắc tới tình trạng này của F0 hậu cô vít. Đồng thời, Ths. BS Hoàng Kỳ cũng có đưa ra bài thuốc để bồi bổ cơ thể, trị mất ngủ rất tốt. Cụ thể, mình sẽ chia sẻ lại bên dưới, mọi người cùng theo dõi nha.

hình ảnh

Món cháo trị mất ngủ cho F0 hậu cô vít. Ảnh minh họa, nguồn: Sohu

Bài thuốc trị mất ngủ cho F0 hậu cô vít

Về cơ bản, F0 chỉ cần điều trị triệu chứng và ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý, tránh lây nhiễm cho người khác là được. Tuy nhiên, rất nhiều F0 sau khi âm tính thì bị mất ngủ, khó ngủ, suy nhược thần kinh.

Nguyên nhân là do sau khi mắc cô vít, hệ miễn dịch suy giảm và gây rối loạn thần kinh, suy nhược thần kinh… Bên cạnh đó, nhiều F0 còn lo lắng, suy nghĩ quá độ hoặc do dùng thuốc điều trị… cũng gây mất ngủ.

Theo BS. Hoàng Kỳ, món ăn bài thuốc này rất đơn giản, dễ tìm, ăn ngon mà tốt cho F0 mọi lứa tuổi, nhất là người bị suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, mất ngủ sau khi nhiễm cô vít.

Bài thuốc này là sự kết hợp hài hòa của các vị thuốc trong Đông y. Nó có tác dụng bổ tâm tỳ, bổ khí huyết, bổ gan thận, bổ phế nhuận phế, sinh tân dịch, dưỡng tâm, an thần, trị mất ngủ, trị chứng hay quên, suy giảm trí nhớ, trị ho, trị thiếu máu…

Cách làm như sau:

+ Chuẩn bị 40g hạt sen, 20g kỷ tử, 20g long nhãn, 30g táo đỏ, 40g mộc nhĩ, đường phèn. Với người bị ho nhiều thì có thể thêm 20g bách hợp vào nấu cùng để dứt điểm cơn ho.

+ Các vị thuốc trên sau khi lấy ra thì mang rửa sạch và để ráo.

+ Cho vào bát chưng hấp cách thủy hoặc cho vào nồi áp suất, thêm vào nắm gạo nấu thành cháo cho dễ ăn.

+ Mỗi ngày, bạn nấu 1 lần chia thành 2 phần ăn sáng và tối trước khi đi ngủ 30 – 60 phút.

BS. Kỳ nói rằng bài thuốc này tuy đơn giản nhưng lại tốt và rẻ hơn tổ yến nhiều lần, cực kỳ thích hợp với mọi người, mọi nhà.

hình ảnh

F0 mất ngủ sau khi âm tính nên áp dụng. Ảnh minh họa, nguồn: Forbesindia

Ngoài món ăn dễ làm trên, F0 bị mất ngủ hậu cô vít còn có thể áp dụng những bài thuốc sau để trị

Tâm sen

Đây được xem là ‘thần dược’ trị mất ngủ được dùng từ xưa đến nay. Y học cổ truyền ghi nhận tâm sen có công dụng thanh tâm, hạ huyết áp, giữ cho tinh khí bền chặt, cầm máu, trị mất ngủ, đau đầu hoa mắt chóng mặt, nhịp tim nhanh. Alcaloid, flavonoid và các axit amin trong tâm sen đều có tác dụng an định tinh thần, tạo giấc ngủ ngon. 

Cách dùng tâm sen rất đơn giản, chỉ cần lấy 3g tâm sen cho vào ấm trà hãm trong 15 phút rồi uống như uống trà là được. 

Lưu ý: Chỉ nên dùng tâm sen trong ngày, không nên để hôm sau. 

Khoai sọ

Theo BS. Huỳnh Tấn Vũ (Trưởng Đơn vị Điều trị Ban ngày, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM cơ sở 3) cho hay: Khoai sọ là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Trong 100g khoia sọ tươi có chứa 60g nước, 1,8g protein, 1,5g chất xơ, 26,5g vglucid, 64 mg calcium, 75 mg photpho, 1,5 mg sắt, 0,02 mg caroten cùng nhiều vitamin có lợi cho sức khỏ khác. 

Với F0 bị đuối sức, mất ngủ thì có thể nấu cháo khoai sọ với củ mài. Bạn chỉ cần lấy 200g khoai sọ với 50g củ mài cùng 50g gạo tẻ để nấu thành cháo ăn trong ngày. 

Thường xuyên ăn món này sẽ giúp tăng thể lực, cải thiện chức năng tiêu hóa, chữa chứng đuối sức, mệt mỏi, kém ăn. 

Còn với F0 mà bị bồn chồn, ngủ ít thì có thể ăn canh cua khoai sọ rau rút. Bạn lấy 200g cua đồng, 60g khoai sọ và rau rút nấu lên thành canh. Ăn món này sẽ có thể cải thiện chứng bồn chồn, khó ngủ, mất ngủ hiệu quả. 

Canh rau nhút

Rau nhút là loại rau không độc, thanh mát, bổ gân xương và rất dễ ngủ. Người ta thường nấu chung nó với củ sen, củ súng, lá vông, khoai sọ và ít tôm thịt. 

Ngoài rau nhút, món canh này còn có những nguyên liệu với tác dụng an thần, bổ huyết, chống suy nhược cơ thể. Vì thế, F0 hậu cô vít bị mất ngủ thường xuyên ăn món canh này sẽ cải thiện được tình hình.

Nguồn: Tổng hợp