Nóng quá, các mẹ ơi, nhiệt độ ngoài trời HN có hôm lên đến 40 độ C



* Nhớ nhắc các cháu uống đủ nước nhé,


Làm ấm nước nhân trần, hay mua trà nhân trần, trà atisô cho cả nhà uống suốt ngày rất tốt. Nhưng ai huyết áp thấp thì nên pha loãng hãy uống.


Các bố thức đêm xem bóng đá nên hạn chế bia rượu nhé. Uống thêm nước nhân trần hay atisô đều có tác dụng mát gan, thanh lọc ít nhiều độc tố bia rượu, giúp ăn ngon miệng


Đương nhiên, các loại hoa quả, sữa chua, nước cam, chanh... uống được thì tốt quá rồi. Uống lạnh ngon hơn, nhưng đồ uống trong tủ lạnh nhớ nhắc các cháu uống từng ngụm nhỏ kẻo viêm họng.


* Đi trưa nắng về hãy rửa tay chân trước, ngồi quạt vài phút rồi hãy rửa mặt, rửa cổ, muốn tắm thì phải ngồi quạt lâu hơn cho ráo mồ hôi, uống vài ngụm nước nhỏ rồi hãy tắm.


* Điều hòa không nên để nhiệt độ quá thấp.


Nếu phòng 15m2 điều hòa 1000w, nên sử dụng như sau, tránh cho các cháu nhỏ viêm họng:


- Lúc mới bật, có thể cho mức gió mạnh nhất và guạt quay lên xuống, để lạnh nhanh, nhưng tốt nhất vẫn nên để hướng quạt quay lên trần nhà.


- sau 15', nên để hướng quạt quay lên trần nhà hay chế độ tự động và mức gió cũng tự động


- chọn nhiệt độ 28 -29 độ C thôi, kết hợp với một chiếc quạt gió bình thường, quay đi quay lại. Như thế gió không bao giờ quá lạnh. Bạn nào có tính thích lạnh thì cố định hướng quạt này về phía mình.


- không nên chọn chế độ làm khô không khí


* Về ăn:


các món canh nên có vị chua. Nước rau muống luộc nên có thêm cà chua.


Và còn nhiều kinh nghiệm nữa, các mẹ bổ sung nhé.