Những lí do bạn nên uống nước ép dứa thường xuyên



Rất ít người biết rằng dứa là loại trái cây nhiệt đới thứ 2 được yêu thích trên thế giới. Nước dứa ép giàu vitamin và khoáng chất, bởi vậy uống loại nước ép này sẽ rất tốt cho cơ thể bạn. Dưới đây là 6 lý do đáng để bạn nên uống nước ép dứa thường xuyên.





Dứa không chỉ là một loại trái cây rất thơm, ngon,ngọt, có tác dụng giải khát mà còn có khả năng chữa trị được một số loại bệnh.Bromelin trong dứa làm giảm di căn của các bệnh ung thư, kết hợp với hóa trị liệu, hay xạ trị.






Giúp xương chắc khỏe: Dứa có nhiều mangan là chất tốt trong việc duy trìxương khỏe mạnh. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 73% lượng mangan cho nhu cầuhàng ngày của cơ thể. Dứa giúp phát triển xương ở giai đoạn trẻ và tăng cườngcho xương khỏe mạnh ở giai đoạn khác.







Nước ép dứa có chứa vitamin C giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến răng nướu.







Bên cạnh lợi ích giúp xương khỏe mạnh, mangan cũng rất hữu ích trong việc chữa lành vết thương, điều chỉnh lượng đường trong máu , làm tăng khả năng miễn dịch và giữ cho làn da khỏe mạnh.




Dứa tốt cho thị lực: Dứa có chứa beta-carotene vàvitamin A là tốt cho thị lực. Uống nước ép dứa ngăn chặn thoái hóa điểm vàng vàlàm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già, theo khuyến cáo của nhiều nghiên cứu.Chất chống oxy hóa giúp giải quyết các vấn đề về mắt liên quan và duy trì đôimắt khỏe mạnh.





Chống viêm khớp và đau khớp: Uống một ly nước ép dứarất có thể giúp làm giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp do củanó chống viêm trong tự nhiên.





Nước dứa ép làm giảm đau cho người già, người bị viêmkhớp lần đầu. Nước ép dứa cũng giúp giảm đau cơ bắp. Thêm nữa enzyme bromelaintrong dứa giúp giảm viêm và sưng.





Giúp răng và nướu khỏe mạnh: Nước dứa ép chứa lượng lớn vitamin C có lợi chorăng chắc khỏe . Ăn dứa tăng cường lợi do đó giữ cho răng của chúng ta khỏemạnh và mạnh mẽ.






Nó ngăn ngừa hình thành mảng bám răng bằng cách hạn chế các hoạt động của vi khuẩn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nướu.








Dứa tốt cho sức khỏe tim mạch: Nước dứa ép cải thiện lưu thông máu, tốt cho sức khỏe tim mạch và đảm bảo lưu lượng máu trong hệ thống tuần hoàn.






Thêm nữa,bromelain trong dưá làm loãng máu giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và bệnh tim mạch khác. Chất chống oxy hóa trong vitamin C cũng giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách chống các gốc tự do. Vitamin C ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hoạt động như là chống đông máu.






Tăng cường năng lượng: Vitamin B6, chất giúp ổn định lượng đường trong máu, và thiamine, thành viên trong nhóm vitamin B, đều có trong nước ép dứa, và thiamine giúp chuyển hóa cacbon hydrat thành năng lượng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.






Tốt cho thận: Kali giúp cải thiện chức năng thận cũng có chứa trong nước ép dứa.






Điều chỉnh đường huyết : Nước ép dứa hữu dụng trong các vấn đề liên quan tới đường huyết, nó đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa lượng đường trong máu thành năng lượng.






Hỗ trợ rối loạn kinh nguyệt: Bromelain, được cho là cótác dụng với đau bụng kinh, là một trong những thành phần có trong nước dứa.Uống nước dứa sẽ giúp bạn giảm bớt khó chịu và đau đớn.






Giảm viêm họng: Bromelain cũng hữu ích trong việc giảmđau họng.







Nếu bạn bị viêm họng, uống nước ép dứa là một ý kiếnhay. Nó cũng được sử dụng nếu bị cảm lạnh cũng như bệnh hen suyễn.




Nước ép dứa giúp cải thiện hệ tiêu hóa: Lượng enzimbromelain trong dứa có lợi cho quá trình tiêu hóa và đảm bảo trung hòa được lượng axit.






Bromelain phá vỡ liên kết protein và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đồng thời điều tiết tuyến tụy để hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa.







Bên cạnh việc hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên, bromelain cũng giúp chữa lành vết thương, giảm đau khi bị bệnh viêm khớp.






Bromelain cũng giúp điều trị chứng khó tiêu và hoạtđộng như chất chống viêm.




CÔNG THỨC LÀM NƯỚC ÉP DỨA TUYỆT NGON CỦA VIETNAMDETOX:


Nguyên liệu chuẩn bị:


- Dứa : 0,5 kg


- Rau Quế : 50 gram


Cách làm:


Bước 1


- Dứa gọt bỏ vỏ, không cần cắt bỏ mắt của quả Dứa, bởi vì trong phần mắt có chất Bromelain – một loại enzyme tiêu hóa phân giải protein được tìm thấy trong quả dứa, giúp giảm sưng, trợ giúp tiêu hóa và giảm đau nhẹ kết hợp với viêm xương khớp, sau đó rửa sạch để ráo nước và cắt thành từng lát dày.


- Rửa sạch và để ráo rau Húng Quế, ngắt bỏ phần thân cứng, chỉ lấy lá và phần thân mềm trên.


Bước 2


- Cho phần rau Húng Quế vào máy ép trước và tiếp đến cho Dứa cắt lát vào sau, bởi vì phần thân và lá Húng Quế mỏng sẽ hơi khó xay, nhờ có Dứa đẩy rau xuống phần ép của máy ép sẽ dễ dàng hơn.


- Sau khi ép nước, bạn có thể thêm vài viên đá hoặc cách tốt nhất mà Vietnamdetox bật mí cho các bạn là hãy làm lạnh trái cây trước khi đem ép nhé, làm như vậy mà sẽ ko mất thời gian chờ đợi ướp lạnh ly nước ép đầy mê hoặc của mình, và một lý do khác bao lâu bạn giữ nước ép thì lượng Vitamin và khoáng chất sẽ hao hụt đi.


(Mình khuyên bạn nên sử dụng loại máy ép chậm, loại máy này sẽ giúp cho bạn giữ tối đa các thành phần Vitamin và khoáng chất có trong quả Dứa. Đồng thời lượng nước ép và màu sắc sẽ nhiều và bắt mắt hơn).



Hãy chia sẻ công thức này đến cho người thân yêu của bạn nhé!