Những cốc st thật ngon , thật mát......và nếu dùng nhiều cũng sẽ thật béo. Vậy làm sao đây khi mình rất thích uống st....???:Sad:


Các nàng mập ú hãy yên tâm vì sau đây mình sẽ giới thiệu với các bạn những cách pha chế những cốc st thật ngon..thật mát mà lại còn có td giảm cân nữa chứ. Cứ thoải mái và yên tâm để tận hưởng sự tươi mát của những cốc st...:5:


( kể cả những nàng ko mập ú cũng có thể dùng ) Và những món ăn mà những nàng mập cần tránh xa là gì đây ạ....


Hum nay chúng ta hãy cùng vào bếp làm những cốc st ngon, bổ, và mát cho cả gia đình nhé.


1. ST Chanh Leo, Cải Bó Xôi


NL:


- Chanh leo : 1q


- Cải bó xôi :


50g


- Táo tây : 1/2q


- Nước mát : 250ml


TH:


+ Chanh leo nạo lấy ruột, cho vào máy xay st cùng nước lạnh xay đến khi nhuyễn đều,lọc qua rây rùi cho ra cốc để sẵn.


+ Cải bó xôi rửa sạch, thái đoạn.


+ Táo rửa sạch, bỏ hạt,thái miếng


+ Cho cải bó xôi, táo và nước chanh leo đã lọc vào máy xay st xay nhuyễn là được.


CD:


- Giảm béo


2.ST Dưa


NL:


- Dưa lưới( Dưa vàng) : 1/4q


- Dưa hấu : 1 miếng


- Dưa chuột :1q


TH:


+ Dưa lưới gọt bỏ hột, thái miếng nhỏ


+ Dưa hấu bỏ hạt , thái miếng nhỏ


+ Duă chuột rửa sạch,cắt bỏ đầu đươi,thái miếng nhỏ


+ Cho cả 3 loại dưa trên và 200ml nước mát vào xay st, xay đến khi nhuyễn là được.


CD:


- Tiêu mỡ, chống béo phì.


Với các bé bây giờ, nếu có hiện tượng béo phì nên cho dùng món này thường xuyên( sáng nên uống 1c).



mong rằng 2 món st trên có thể giúp các nàng mập tự tin hơn với những cốc st,mỗi ngày em sẽ post thêm 1 món mới nên cho chị em đổi bữa nha.


Vì 1 thân hình lý tưởng, chị em mình hãy cố gắng lên nào....keke:92::92::92: