Chào các mẹ. Mình là thành viên mới tinh. Rất vui được làm quen với cả nhà mình.



Mấy tuần nay trời bắt đầu vào xuân, tình hình là các phòng tập thể dục lại bắt đầu đông đúc rồi. Nhất là sau Giáng Sinh, New Year và Tết…. đáng tiếc rằng sau những dịp liên hoan vui vẻ như thế, kilo cũng dễ lên lắm. Mình cũng theo phong trào đi tập tành cho vui... ah nhầm... cho khỏe chứ.


Sau khi tập xong… đốt được vài calo, thì lại đói và cần nạp calo vào.


Mình rất khoái ăn đồ ngọt (có mẹ nào cũng thích ăn đồ ngọt giống mình không?). Nếu lựa chọn ăn kem chocolate thì thôi… thà không đi tập còn hơn.:((


Thế nên, mình rất thích làm kem ở nhà. Vừa đảm bảo sức khỏe lại vừa tươi và ngon.


Ăn kem làm ở nhà xong cũng đỡ cảm thấy áy náy cho cơ thể. hihi



Nhà các mẹ có chuối chín quá hạn không? Trong chúng khá xấu xí và chắc muốn bỏ vào thùng rác nhi? Khoan nhé! Bạn hãy bỏ chúng vào ngăn đá của tủ lạnh và chúng ta sẽ làm một món kem ở nhà thật ngon! (** Lưu ý: Sau khi bỏ vào ngăn đá, vỏ quả chuối sẽ chuyển sang màu đen. Bạn đừng hoảng sợ nhé! (Nó phải thế đó!)



Ok, chúng ta bắt đầu nhé!



Thời gian: 3-5 phút


Nguyên liệu bạn cần:
2 quả chuối chín đông lạnh, bóc vỏ


1 cốc / 110 gr hoa quả đông lạnh hỗn hợp (hoặc dâu tây đông lạnh, hoặc quả mâm xôi đông lạnh, hoặc xoài đông lạnh ... bạn tự lựa chọn theo khẩu vị)


1 muỗng canh mật ong (hoặc xi-rô ngọt, hoặc đường trắng) tùy thuộc khẩu vị của bạn



Công cụ cần thiết:
- Máy xay sinh tố


- Thìa nhựa to


- Hộp nhựa có nắp đậy (có thể dùng hộp cũ từng để đựng bơ- rửa sạch, hoặc hộp Ziplog)



Các buớc thực hiện :
Bước 1:


Cho chuối, hoa quả và mật ong vào máy xay sinh tố và đóng chặt nắp lại. (Bạn không muốn hậu quả là mặt nạ sinh tố đúng không? Vậy các mẹ chú ý đóng nắp chặt lại trước khi bấm Start nhé :Embarrassment:)



Xay từng 5 giây, cho đến khi hỗn hợp được kết hợp, tổng cộng thời gian khoảng 2 phút.


Mẹo nhỏ: Sau khi xay 1 phút rồi, mở nắp ra và trộn kem bằng thìa nhựa to để kem kết hợp hơn. Đóng nắp lại và tiếp tục say tiếp.





Bước 2:


Dùng thìa nhựa to múc kem vào hộp nhựa và đậy nắp chặt.


Bỏ vào ngăn đá ít nhất 4 tiếng cho kem đông lại.





Bước 3:


Trước khi thưởng thức món kem. Để hộp kem trên bàn khoảng 10 phút, như vậy kem sẽ đỡ buốt lạnh hơn.


Cho mình biết bạn đã thử món kem này với hoa quả nào nhé! Rất cảm ơn cả nhà nhiều nhiều!