Chào các mẹ bầu! Một trong những lo lắng lớn nhất của chị em mình khi mang thai là con sinh ra hay bị khò khè, sổ mũi hoặc các bệnh về đường hô hấp. Có một bí mật mà các bà mẹ sành ăn yến thường truyền tai nhau, đó là việc ăn yến đều đặn trong thai kỳ sẽ giúp bé 'sạch phổi' và có hệ hô hấp cực kỳ vững vàng. Vậy sự thật Bà bầu ăn tổ yến có tác dụng gì trong vấn đề này?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, yến sào có tác dụng kiện tỳ, bổ phế, thanh nhiệt. Khi mẹ bầu ăn yến, các dưỡng chất sẽ qua nhau thai hỗ trợ sự phát triển hoàn thiện của phế quản và phổi của bé. Ngoài ra, hàm lượng kẽm và selen trong yến giúp tăng cường hàng rào miễn dịch cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ. Em đã kiểm chứng điều này qua hai lần sinh nở, trộm vía cả hai bé nhà em đều rất ít khi bị các bệnh vặt về đường hô hấp.
Tuy nhiên, các mẹ cần biết cách nấu tổ yến như thế nào cho an toàn: Tuyệt đối không ăn yến sống hoặc chưng chưa kỹ. Luôn thêm một vài lát gừng để cân bằng tính hàn. Hãy bắt đầu bổ sung yến từ tháng thứ 3 của thai kỳ trở đi để đạt hiệu quả tốt nhất. Một thai kỳ khỏe mạnh và một em bé có sức đề kháng tốt là món quà vô giá mà yến sào mang lại cho gia đình mình đấy các mẹ ạ!