Theo tìm hiểu và kinh nghiệm của mình việc ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến bệnh trĩ. Khoảng 50-60% dân số mắc bệnh này. Tuy vậy nếu ăn uống điều độ thì có thể phòng tránh được bệnh này. Mình cũng đã từng bị bệnh trĩ, nên đã tìm hiểu chia sẻ với mọi người.


1. Ăn nhiều rau xanh và chất xơ. Thường xuyên ăn mồng tơi, rau lang (khoai lang).--> phòng ngừa táo bón


2. Nên ăn nhiều rau sống như diếp cá, rau má...


3. Ăn nhiều hoa quả


4. Uống nhiều nước (1,5-2 lít/ngày) giúp phòng chống táo bón.


5. Hạn chế ăn đồ cay nóng (tiêu, ớt ...)


6. Hạn chế uống rượu bia.


Ngoài ra


7. Tập đi đại tiện hàng ngày vào 1 giờ cố định --> giúp chống táo bón


8. Với những người công việc phải ngồi (đứng) nhiều, cần vận động đi lại lúc giải lao.


9. Vận động thể duc thể thao hoặc đi bộ 30/ngày.


(Mọi người cùng like ủng hộ nào ^^)