Mình có chị hàng xóm bảo cho bé ăn cháo trước khi ngủ thì giúp bé ngủ lâu hơn. Bé nhà chị khoảng 9 tháng, chị ấy cho bé ăn cháo trước khi ngủ thì thấy bé ngủ sâu, chỉ dậy có 1 lần đòi bú so với trước đây là 3 lần.


Liệu như vậy có được không? Tại vì mình thấy ăn quá no khi ngủ, hệ tiêu hóa vẫn phải làm việc, như vậy thì không tốt. Còn nghe nói, ăn quá no khi ngủ dẫn đến bệnh trào ngược thực quản. Vậy có đúng không?


Ăn cháo trước khi ngủ tốt hay uống sữa ấm trước khi ngủ tốt hơn nhỉ?