3 BẢO BỐI Đông y khuyên chúng ta làm sạch đường ruột
Làm sạch đường ruột là điều vô cùng đơn giản nhưng sẽ mang lại cho chúng ta sức khỏe trời ban đó nhe các chị. Một khi các cơ quan nội tặng sạch thì việc bày trừ bệnh nguy cơ lên đến 95%, đặc biệt là các vấn đề về đường ruột.
Cháu em ở dưới quê được bà nội chăm rất kỹ, nhưng vẫn bị bệnh về đường ruột đấy các chị. Do cha mẹ cháu phải đi làm nên việc nuôi dạy con nhường hết lại cho bà lo. Sợ cháu mình không đủ chất dinh dưỡng nên bà cứ ép cháu ăn miết, không có thời gian để cơ thể đào thải chất dư thừa.
Một lần cháu đau bụng nặng mẹ em phải gọi anh chị về chỏ con đi cấp cứu, đứng trước phòng cáp cứu ai cũng phập phòng chắc do con đi học ăn hàng quán nên trúng thực. Thế nhưng khi bác sĩ bước ra cho biết kết quả thì mẹ em muốn ngất xỉu tại chỗ. Không ngờ chính mình mới là người gây nên tai hại này cho cháu.
Mẹ em kể mỗi khi ở nhà mẹ cứ cho cháu ăn hết món này tới món khác, mệ nghĩ như vậy mới tốt cho cháu mình. Sợ cháu đói rồi mê chơi không đòi ăn, sợ không đủ chất này nọ nữa. Thấy mẹ chăm cho cháu vậy anh chị cũng chỉ biết xót con chứ không dám nói gì.
Sau đó chị dâu em âm thầm hỏi thêm bác sĩ về các bệnh này rồi chia sẻ cho em đây các chị. Thì ra việc “quét dọn” đường ruột là điều rất rất quan trọng đối với sức khỏe không chỉ là người lớn mà cả trẻ nhỏ.
Vì sao phải “dọn rác” đường ruột
Theo góc nhìn của Đông y, khi nói đến thanh lọc đường ruột là nói đến việc làm cho chức năng bài tiết và đào thải chất bẩn của đường ruột được hoạt động hiệu quả, thông suốt một cách tự nhiên.
Chức năng chính của đường ruột là hấp thụ thức ăn, chọn lọc và đào thải nước cũng như chất cặn bã dư thừa sau khi hấp thụ những chất dinh dưỡng thiết yếu.
Khi chức năng đường ruột hoạt động thông suốt và hiệu quả, thì cơ thể sẽ hoạt động thuận lợi theo, đường ruột sạch sẽ bao nhiêu thì nguy cơ bệnh tật sẽ hạn chế bấy nhiêu, các hoạt động bài tiết cũng sẽ diễn ra bình thường.
Ngược lại, khi có các dấu hiệu bất thường ở đường ruột như táo bón, đi ngoài phân khô, chất thải trong cơ thể không được đào thải ra ngoài kịp thời hoặc có các dấu hiệu bệnh khác như hôi miệng, đau đầu, khô miệng, thiếu nước bọt, nghiêm trọng hơn là đau bụng, táo bón, đầy bụng, đau đớn ở một số nơi khác trên cơ thể.
Ảnh minh họa
Sau đó chị em hỏi thêm bác sĩ về những cách để bảo vệ đường ruột tốt nhất cho bản thân. Cũng như để bổ sung lại cho gia đình mình.
Giải pháp vận động, thể dục
Vận động để thải chất độc là khái niệm chỉ các hoạt động cơ bản như tập thể dục, nhưng lại tập trung chính vào phần bụng, tăng cường các hoạt động tại cơ bụng, kéo căng và xoắn vặn, ví dụ như gập bụng, đi bộ, uốn cong vùng bụng…
Giải pháp mát xa, bấm huyệt
Ảnh minh họa
Cách đơn giản là dùng tay xoa đều lên vùng bụng, có thể ngồi hoặc nằm ngửa, hít thở tự nhiên, hai tay úp lên nhau và đặt lên bụng, sau đó lấy rốn làm tâm điểm, xoa đều theo hình vòng tròn xuôi theo chiều kim đồng hồ khoảng 50 vòng.
Tiếp tục đứng dậy đi bộ một lát, đồng thời có thể tiếp tục mát xa day bấm huyệt Thiên Khu ở vùng bụng thì hiệu quả sẽ càng cao hơn.
Huyệt Thiên Khu nằm ở vị trí ngang bên cạnh rốn, bằng khoảng chiều rộng của 3 ngón tay. Có thể dùng ngón trỏ và ngón giữa xoa bóp và day bấm huyệt này, khi thở ra thì bấm, hít vào thả lỏng, làm như vậy trong khoảng 10 lần, lặp lại 2-3 nhịp liên tiếp.
Giải pháp ăn uống
Đông y áp dụng cách này bằng việc sử dụng nước muối loãng, ăn đậu đỏ hạt nhỏ và bài thuốc đậu đen ngâm giấm.
Theo lý thuyết Đông y, buổi sáng trong khung giờ từ 5-7 giờ, kinh đại tràng thủ dương minh sẽ hoạt động mạnh mẽ nhất, khí huyết đạt ở mức cao nhất, trong thời gian này nếu uống khoảng 200ml nước muối pha loãng có thể có tác dụng đào thải và làm sạch đường ruột.
Ăn đậu đỏ có tác dụng lợi tiểu tiêu sưng, giải độc, loại bỏ chất độc. Nghiên cứu hiện đại phát hiện ra rằng đầu đỏ chứa một lượng lớn chất xơ làm giảm táo bón và có nhiều thành phần kali giúp lợi tiểu, do đó có tác dụng giải độc.
Hãy bỏ túi ngay những cách này để có thể hỗ trợ sức khỏe một cách tốt nhất nhe các chị.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1