Mình 26 tuổi, làm công việc văn phòng, mỗi ngày ngồi máy tính hơn 12h. Có tập dể dục hằng ngày, khoảng 2 năm nay mình bị triệu trứng ngủ dậy cảm thấy tay và vai tê tê, và từ đó đến giờ mình chỉ ngủ mỗi ngày khoảng 5 -> 7h nếu mệt lắm.


Mình đã khi X-Ray, siêu âm vai, MRI cổ đầu tất cả mọi thứ đều bình thường cả, nhưng chính vì ngủ 5 -> 7h mỗi ngày mà lại ko sâu nên dẫn đến sức khỏe không được tốt trong thời gian này. Mình đã thử đủ mọi cách từ uống các loại thuốc ngủ thảo mộc, ăn chè hạt sen v.v.v... vẫn không có cải thiện. Giấc ngủ chỉ từ 5->7 mỗi ngày và không thể ngủ thêm dù mệt mỏi.


Mẹ mình có nói khi ngủ thấy mình thường nằm kê đầu lên tay, và mình chỉ ngủ dc khi nằm nghiêng chứ nằm thẳng rất khỏ ngủ, có thể đó là nguyên nhân, nhưng giờ mình cũng ko biết giải quyết ra sao, mong mọi người cho lời khuyên :Smiling: