Tôi viết bài này để chia sẻ kinh nghiệm chữa bệnh với những ai cũng đang bị mấtngủ trong thời gian dài như tôi, tôi xin nhấn mạnh rằng mất ngủ không phải một nguy hiểm nhưng mất ngủ trong thời gian dài ảnh hưởng rất nhiều sức khỏe và tâmtrạng không những vậy nó còn gây ra thêm nhiều chứng bệnh khác và ảnh hưởngrất lớn tới những hoạt động sinh hoạt hằng ngày.


Tình trạng bệnh của tôi cách đây 2 năm là tôi chỉ ước khi đặt lưng xuống giườngcó thể ngủ liên tục 3 đến 4 tiếng, nhưng hiện thực thì tình trạng lúc đó của tôi là rấtkhó đi vào giấc ngủ, trong khi mọi người trong nhà yên giấc thì tôi lại rất tỉnh, đếnlúc mệt quá thiếp đi lúc nào không hay sau đó nửa tiếng tôi lại trở mình rồi trằn trọc cả tiếng sau hoặc cókhi đêm đó không ngủ lại được nữa, thời gian đầu cứ nghĩ tại suy nghĩ nhiều nênchắc một hai bữa lại hết nhưng rồi sau đó 1 tuần, 2 tuần cứ tiếp diễn tình trạng đótôi bắt đầu nhờ tới sự trợ giúp của thuốc tây để có một giấc ngủ thực sự. Bản thânlà một dược sĩ một bệnh viên ở thành phố hồ chí minh với kiến thức mình có , tôibiết sử dụng thuốc tây chỉ là phương án tạm thời, vì sử dụng liên tục dễ gây phụ thuộc vào thuốc và thuốc tây cũng có tác dụng phụ. Nhưng trước mắt tôi vẫn dùng thuốc, thời gian đầu có vẻ có hiệu quả rồi cuối cùng đâu lại vào đấy, tình trạng còn tệ hơn.


Công việc của tôi hằng ngày cũng không phải là dạng lao động quá vất vả nhưngdo mất ngủ nhiều đêm liền, tôi đi làm trong tình trạng mệt mỏi, dễ cáu gắt về tớinhà chẳng còn muốn ăn uống. Đã vậy chỉ sau 2 ngày không ngủ làn da tôi khô sạmcòn thiếu sức sống đi trông thấy, quầng thâm. Tôi đã áp dụng nhiều cách từ đông y đến tây y, các loại thảo dược , cuối cùng tôi chỉ uống nấm linh chi ba lần một ngày nhưng lại thấy hiệu quả. Một phần do tuổi cao nên tôi rất hay mệt mỏi nhưng từ ngày uống nấm tôi không bị tình trang đó nữa, ngủ ngon và không thức giấc nửa đem. Bị ảnh hưởng bởi công việc hay nhiều người vẫn nói đùa là bệnh nghề nghiệp nên trước khi sử dụng bất kỳ dược liệu nào tôi thường tìm hiểu về công dụng của nó và tại sao nó lại có công dụng đó. Tôi tìm hiểu về nấm và giờ tôi vẫn thường xuyên sử dụng để co sức khỏe dẻo dai ( càng lớn tuổi càng dễ bệnh và bệnh vào là rất lâu khỏi). Bên cạnh đó tôi luôn tập cho mình một thói quen lành mạnh như tập thể dục 20-25 phút mỗi ngày, ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ,........ Chia sẻ này của tôi dành cho những người bị mất ngủ hành hạ. Tôi đã chấm dứt được tình trạng mất ngủ của bản thân. Tôi một dược sĩ , 60 tuổi.