Thói quen tốt giúp khuôn mặt luôn rạng ngời cho chị em làm việc nhiều với máy tính
Để ý và làm theo những thói quen dưới đây sẽ giúp khuôn mặt, da mặt của chị em chúng mình khỏe khoắn, rạng rỡ hơn đó!
1. Khi vừa ngủ dậy, hãy dùng nước lạnh rửa mặt
Dùng nước lạnh trong vòi hoặc cho vài viên đá hòa vào nước rồi rửa mặ sẽ có tác dụng rất tốt để làm da mặt căng mọng, giảm quầng thâm cho mắt và giúp bạn tỉnh táo. Hãy rửa mặt như vậy mỗi sáng trong 5 phút.
2. Cứ 20 phút rời khỏi màn hình máy tính
Làm việc với máy tính rất dễ khiến đôi mắt mệt mỏi, đờ đẫn. Cả nhà nên tập thói quen cứ sau 20 phút "dán" mắt vào màn hình thì chuyển sang nhìn một vật thể cách xa khoảng 6m trong vòng 20s. Nhìn và chớp và đảo mắt nhé! Như vậy sẽ giúp mắt được tỉnh táo hơn.
3. Cầm một cây bút chì trước mặt và duỗi thẳng tay ra
Từ từ gập cánh tay về phía mũi và mắt luôn nhìn vào cây bút chì cho đến khi bạn không thể tập trung nhìn vào nó được nữa. Lặp lại động tác này 10 lần. Động tác này giúp cải thiện khả năng tập trung và khả năng nhìn của mắt.
4. Làm các chuyển động đảo mắt
Nếu đã ngồi hàng giờ đồng hồ trước máy tính và không tiện đứng lên ra ngoài thì bạn có thể làm một số chuyển động của mắt như: đảo mắt sang xung quanh, đảo mắt thành vòng tròn từ trái qua phải, nhìn từ trên xuống dưới… Lặp đi lặp lại như vậy ba lần làm ngược lại thêm vài lần nữa. Động tác này làm giảm mỏi mắt và cải thiện lưu lượng máu đến mắt.
5. Nhúng mặt vào tô nước
Lấy một cái tô lớn đầy nước và nhúng khuôn mặt của bạn vào. Mở đôi mắt của bạn trong nước và xoay tròng mắt. Động tác này giúp loại bỏ bụi bẩn trong mắt và cải thiện thị lực của bạn.
-> Cái này thì MayHan không dám làm, chỉ có thể nhỏ nước muối sinh lý hoặc nhắm tịt mắt nhúng mặt vào chậu nước cho... mát thôi.
6. Massage mắt
Hãy lấy một chút gel lô hội hoặc kem thảo dược và massage nhẹ nhàng vào đôi mắt nhắm của bạn trong 2 phút theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Chúng giúp thư giãn cơ bắp, làm dịu đôi mắt sưng húp và cải thiện lưu lượng máu đến khu vực xung quanh mắt của bạn.
7. Thường xuyên chớp mắt
Nhìn vào máy tính trong một thời gian dài có thể gây mỏi mắt, nhức đầu và mờ mắt nếu bạn quên chớp mắt thường xuyên. Hãy duy trì thói quen nhấp nháy đôi mắt của bạn sau 30 phút sử dụng máy tính.
