Ba loại bệnh này là nguyên nhân thức ăn không được chuyển hoá hết thành năng lượng trong cơ thể. Theo thời khí Đông Y, ngày đêm chia ra Tứ Tượng, từ 0h đến 12h là Dương, 12h đến 24h là Âm, trong đó từ 0h đến 6h sáng là Âm trong Dương, từ 6h đến 12h là Dương trong Dương, từ 12h đến 18h là Dương trong Âm còn từ 18h đến 24h là Âm trong Âm.


Tiêu hoá chủ yếu trong cơ thể là bộ phận Vị tức là dạ dày, dạ dày ưa Nhiệt không ưa Hàn nên ăn uống nên ăn vào thời điểm Dương khí thịnh. Nếu để ý các bạn sẽ thấy mặc dù buổi sáng và buổi tối ăn cùng lượng bằng nhau nhưng thường là buổi sáng tiêu hoá nhanh hơn. Vì vậy chế độ ăn cho những người bị bệnh này như sau:


- Sáng ăn vào lúc 10h, ăn thật no, tuỳ thích


- Chiều ăn nhẹ vài miếng bánh hoặc hoa quả lúc 3-4h


- Tối ăn 1 bát cháo loãng trước khi đi ngủ 1 tiếng.


Tôi đảm bảo ai tuân thủ chế độ ăn này chắc chắn lượng đường, mỡ hoặc axit uric sẽ giảm ngay lập tức trong vòng 3 tháng mà không cần phải kiêng khem gì!