Rất nhiều người dành phần lớn thời gian để ngồi làm việc trước máy tính, laptop hay các thiết bị tiện ích khác. Do đó, mắt thường xuyên mệt mỏi và thị lực kém là điều khó tránh khỏi. Dưới đây là 1 số cách mình sưu tầm được giúp bạn chăm sóc mắt tốt hơn.



- Ngồi làm việc thẳng lưng. Mắt cách màn hình máy tính 40-60cm


- Thỉnh thoảng xoa 2 lòng bàn tay cho nóng rồi áp lên 2 mắt để mắt được thư giãn.


- Cứ 20 phút thư giãn mắt 1 lần bằng cách nhìn sang 1 vật nào đó cách mình 6 m, trong vòng 20s rồi mới tiếp tục làm việc.


- Không sử dụng máy tính liên tục 45 phút, cứ 45 phút lại đứng lên vươn vai hoặc đi lại 1 chút.


- Nếu dùng kính sát tròng thì không đeo quá 12 tiếng 1 ngày.


- Thuốc nhỏ mắt tốt nhất chính là nước mắt của bạn, do đó, thường xuyên chớp mắt để mắt luôn ẩm ướt.


- Rửa mặt bằng nước sạch tối thiệu 2 lần 1 ngày, ngoài việc giúp sạch mặt còn làm cho mắt sạch và thư giãn hơn bởi nước lạnh.