Đang ngủ mà bỗng dưng bị chuột rút thì đúng là rất khó chịu, nó không chỉ gây đau đớn mà còn khiến mọi người bị mất ngủ nữa.

Khi bị chuột rút nhiều người thường cho rằng có thể do vận động quá sức, đứng ngồi 1 tư thế, hoặc do thiếu canxi ở mấy bà bầu mà thôi, không đáng lo ngại. Lúc này có phản xạ tự nhiên là massge, xoa bóp tí tẹo cho hết đau đớn khó chịu, chứ ít ai để ý nguyên nhân sâu xa làm gì.

Thực ra những người dễ bị chuột rút đúng là thường xảy ra ở vận động viên thể thao, leo cầu thang nhiều tầng, người leo núi hay mẹ bầu... Ngoài ra, những người lao động, tập luyện, trèo đèo leo dốc với cường độ cao, cơ thể bị mất nước, mất muối... đều dễ bị chuột rút.

Lý giải nguyên nhân bị chuột rút thường xảy ra vào ban đêm khi ngủ, nhiều chuyên gia cho rằng, người nào mà ban ngày lao động nặng nhọc bị mệt mỏi hoặc khi đứng lâu trên nền cứng, do cơ bắp không được hoạt động, căng thẳng thì ban đêm dễ bị chuột rút.

Hơn nữa, chuột rút ban đêm cũng có thể do thiếu canxi vì là chất dinh dưỡng quan trọng cho xương, cũng là chất dẫn truyền thần kinh cơ, giúp cơ co bóp và hoạt động bình thường.

Vì thế mà nếu thiếu canxi, cơ thể dễ dàng xảy ra hiện tượng chuột rút, tuy nhiên đây chỉ là 1 phần nguyên nhân rất nhỏ. Nếu thường xuyên bị chuột rút khi đang ngủ như vậy, có thể không đơn giản chỉ là thiếu canxi mà còn liên quan đến 4 căn bệnh mọi người ạ.

Vậy đó là những bệnh gì và có nguy hiểm không? hơn nữa trong cuộc sống hàng ngày làm thế nào để phòng ngừa việc bị chuột rút khi đi ngủ? Sau khi đọc thông tin trên báo, mình đã có câu trả lời rồi, giờ chia sẻ co những ai quan tâm nha.

hình ảnh

Đang ngủ mà bỗng dưng bị chuột rút thì đúng là rất khó chịu. Ảnh minh họa/Nguồn: QQ

Chuột rút có thể là dấu hiệu bệnh gan

Nếu không gặp bất kỳ chấn thương nào nhưng hiện tượng chuột rút vẫn thường xuyên xuất hiện đột ngột khi ngủ, thì cần phải cảnh giác bởi nó có thể liên quan đến các bệnh gan.

Bởi vì bình thường gan có nhiệm vụ tổng hợp protein của cơ thể, khi cơ quan này gặp phải vấn đề như viêm gan hay xơ gan… thì hàm lượng axit amin trong cơ thể sẽ bị suy giảm.

Trong khi đó, axit amin chính là một thành phần rất quan trọng đối với xương của con người. Nếu bị thiếu hụt các axit amin, tế bào thần kinh sẽ phóng điện vô thức và gây nên các cơn co giật ở cơ.

Ngoài ra, khi chức năng gan suy giảm sẽ khiến độc tố tích tụ trong cơ thể cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng chuột rút cơ bắp.

Chuột rút có thể là dấu hiệu bệnh khớp

Bệnh khớp là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng chuột rút khi ngủ. Điều này là bởi bệnh khớp có thể gây ảnh hưởng tới các mô và dây thần kinh lân cận, những tổn thương này có thể dẫn đến co cơ, gây chuột rút ở bắp chân.

Vì thế, nếu muốn cải thiện tình trạng này, cần phải điều trị dứt điểm bệnh về khớp.

Chuột rút có thể là dấu hiệu bất thường ở hệ thần kinh

Tình trạng chuột rút là một trong những biểu hiện cảnh báo hệ thần kinh của bạn đang gặp vấn đề bất thường, ví dụ như bệnh Alzheimer, huyết khối tĩnh mạch não hoặc do 1 số bệnh liên quan đến hệ thần kinh vận động.

Nếu không xử lý sớm tình trạng này sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như làm việc kém năng xuất, giảm trí nhớ, không thể nâng nhấc vật nặng, thậm chí liệt người …

Lúc này, người bệnh cần ngay lập tức đến gặp bác sĩ chuyên khoa để có hướng điều trị thích hợp.

Chuột rút có thể là dấu hiệu bệnh về tim mạch

Chuột rút ban đêm có thể cảnh báo bệnh về tim mạch và tình trạng này thường xảy ra ở người trung niên, người cao tuổi, người có bệnh cao huyết áp, suy tim và có lipid máu cao.

Khi hàm lượng cholesterone cao hay hẹp thành mạch, điều này có thể gây ra các cục máu đông và làm cản trở quá trình tuần hoàn máu, từ đó làm xuất hiện tình trạng chuột rút.

hình ảnh

Chuột rút có thể do nhiều bệnh gây ra. Ảnh minh họa/Nguồn: Sina

Theo ThS.BS. Nguyễn Thị Mai, nếu xảy ra chuột rút vào ban đêm, trước tiên cần bình tĩnh thả lỏng cơ thể để giảm các mức độ chuột rút, sau đó hãy làm theo các cách sau:

- Duỗi cơ nhẹ nhàng, massage vùng bị chuột rút bằng tay, sử dụng con lăn bọt để xoa bóp vùng chân.

- Uốn cong và không co chân để giúp kéo dài cơ chân.

- Dùng túi hoặc khăn ấm chườm lên vùng bị chuột rút.

- Nếu tình trạng chuột rút chân thường xuyên xảy ra, tốt nhất nên đi khám bác sĩ để được kiểm tra và điều trị đúng cách.

Để phòng ngừa chuột rút thực ra rất đơn giản, mọi người có thể thực hiện một số động tác co duỗi chân trước khi đi ngủ để các cơ được thư giãn và thúc đẩy tuần hoàn máu. Ngoài ra, cần bổ sung đủ nước và chất điện giải cho cơ thể đầy đủ.

Tóm lại chuột rút khi ngủ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, vì vậy khi chưa tìm ra nguyên nhân chính xác thì mọi không nên bổ sung canxi một cách tùy tiện, tránh làm ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh.

Những thông tin trên mình vừa đọc được trên báo nên chia sẻ lại, mọi người hãy giữ sức khỏe thật tốt nha.