Nhiều mẹ than phiền rằng vẫn cho con uống sữa hàng ngày, mà bé vẫn không cao lên. Điều này đang diễn ra ở rất nhiều gia đình có con nhỏ.
Thực sự khi làm mẹ thì ai cũng mong muốn con mình cao lớn khỏe mạnh, có một thân hình cân đối và một chiều cao lý tưởng, nên tìm mọi cách miễn làm sao cho con cao là được.
Vậy nên để con đủ dinh dưỡng, mau cao lớn, thì hầu như em bé nào cũng không thể thiếu sữa hàng ngày.
Vậy nhưng khi so sánh chiều cao của con mình với các bạn cùng lớp, nhiều mẹ buồn bã khi nhận thấy dường như con không cao thêm chút nào trong vài năm liền, mặc dù ngày nào bé cũng uống sữa đều đặn. Vì sao vậy?
Sau khi đọc thông tin trên báo, mình đã có câu trả lời rồi, giờ chia sẻ để các mẹ xem lỗi ở đâu nhé.
Sữa tốt cho bé nhưng không phải uống thế nào cũng được. Ảnh minh họa/Nguồn: Sina
Nếu con uống sữa rất đều đặn mà con vẫn thấp bé, bố mẹ nên xem lại loại sữa cho con mình uống xem có thuộc các kiểu sữa dưới đây hay không.
Thứ nhất, là sữa hoàn nguyên (sữa pha lại): Loại sữa này có công thức tương tự như sữa pha sẵn và thêm một số hương liệu. Cũng vì phải qua nhiều lần chế biến nên dinh dưỡng của sữa hoàn nguyên đã mất đi cơ bản, hàm lượng dinh dưỡng của nó không đủ đáp ứng cho nhu cầu của bé.
Thứ 2, là sữa biến tính: Rất nhiều loại sữa hiện giờ là sữa biến tính. Đây không phải là sữa nguyên chất mà thành phần bao gồm tinh chất ăn được, sữa bột, nước và đường trắng…
Thực chất thì hàm lượng canxi trong các loại sữa biến tính rất thấp, vì vậy mà việc bổ sung canxi cho trẻ đang phát triển không đủ. Cho các bé uống loại sữa biến tính này sẽ hoàn toàn không tốt, bởi nó cũng chứa rất nhiều chất phụ gia.
Thứ 3, là sữa vị trái cây: Các loại sữa có hương vị trái cây, chẳng hạn như hương sô cô la, hương chuối, hương lúa mì... nhãn mác đẹp và hương vị thơm ngon khiến trẻ em yêu thích.
Vậy nhưng các loại sữa này không phải là sữa bò nguyên chất. Thực tế thì đây chỉ là một loại nước trái cây có pha thêm sữa. Mùi vị của loại sữa này mặc dù thơm ngon nhưng không tốt cho quá trình phát triển của trẻ.
Bởi vậy, nếu các mẹ chọn các loại sữa trên, mà bảo cho con uống đều đặn thì con không phát triển chiều cao tốt là đúng rồi. Thậm chí, trẻ còn dễ bị lùn hơn vì không còn được nạp các chất dinh dưỡng từ thực phẩm hay dòng sữa bổ dưỡng khác. Vậy bố mẹ nên chọn sữa như thế nào để con uống vào cao lớn hơn?
Trước tiên, mẹ nhớ là phải xem thành phần nguyên liệu của hộp sữa. Lựa chọn đầu tiên là sữa tươi thanh trùng là tốt nhất. Sữa cho bé cần chứa canxi, protein, vitamin B và một số hoạt chất khác.
Loại sữa này là sữa tươi mới vắt được xử lý ở nhiệt độ thấp (75 - 80 độ C), chúng được giữ lại hầu như toàn bộ vitamin, khoáng chất quan trọng trong sữa nguyên liệu. Tuy nhiên, sữa tươi thanh trùng thường có hạn sử dụng ngắn (7-10 ngày), và khi mua về bắt buộc phải bảo quản trong tủ lạnh, nếu không sẽ bị hư hỏng.
Tiếp theo là nên lựa chọn sữa tươi tiệt trùng. Đây là sữa tươi nguyên chất đã được tiệt trùng ở nhiệt độ trên 120°C. Mặc dù nhiều người nói rằng các chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi ít nhiều, nhưng hạn sử dụng của sữa nguyên chất từ 3-6 tháng, nên nếu mẹ mua về bảo quản tiện lợi hơn sữa tươi.
Cuối cùng mẹ có thể lưa chọn sữa chua lên men từ sữa cho con, bởi vì trong sữa lên men có hoạt tính vi khuẩn, nó có thể điều hòa đường ruột cân bằng, đối với cơ thể con người cũng rất có lợi.
Dù vậy, mẹ không nên chọn sữa chua có nhiều mùi vị khác nhau, mà tốt nhất nên chọn sữa chua nguyên chất sẽ bổ dưỡng nhất cho bé.
Nhiều mẹ than phiền cho con uống sữa mỗi ngày nhưng vẫn thấp bé. Ảnh minh họa/Nguồn: freed
PGS-TS-BS Lê Bạch Mai, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cũng nói rằng, nhiều trẻ dù được uống sữa nhưng vẫn không đạt được chiều cao như mong đợi do bố mẹ không cho trẻ uống đúng lúc, không có chế độ vận động phù hợp.
Do đó, bố mẹ cần bỏ ngay thói quen cho con uống sữa mọi lúc mọi nơi, nên cho bé uống sữa theo khuyến nghị vì mỗi độ tuổi sẽ có nhu cầu khác nhau về lượng sữa mỗi ngày.
Cụ thể, với bé dưới 6 tháng tuổi nên bú mẹ hoàn toàn. Trẻ từ 6 tháng-1 tuổi cần uống 700-950 ml sữa/ngày. Trẻ 1-2 tuổi cần uống 500-600 ml sữa/ngày. Trẻ 2-6 tuổi nên uống 400-600 ml sữa/ngày. Trẻ 6-9 tuổi cần cung cấp 400-500 ml/ngày.
Ngoài ra, nên cho bé uống vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Bởi uống sữa vào buổi sáng cung cấp cho bé các dưỡng chất và năng lượng cần thiết cho cơ thể trong cả một ngày dài học tập và vui chơi.
Còn uống sữa vào buổi tối khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ, sẽ giúp cơ thể của bé hấp thu tối đa dưỡng chất có trong sữa. Đây cũng là thời điểm giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi, hỗ trợ hiệu quả việc phát triển chiều cao của bé. Đồng thời còn giúp bé ngủ ngon và ngủ sâu giấc hơn.
Vậy nhưng bố mẹ cần biết rằng không phải cứ cho trẻ uống thật nhiều sữa và chỉ bổ sung nhiều canxi thông qua sữa là sẽ có đủ dưỡng chất cho sự hình thành và phát triển xương ở con.
Ngoài việc cho bé uống sữa đúng cách, bố mẹ cũng cần tập cho bé thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc. Đặc biệt là khoảng thời gian từ 22-2h là thời gian 'vàng' cho sự phát triển chiều cao, vì thế cần cho trẻ ngủ trước 22h để tuyến yên có thể sản sinh hormone tăng trưởng chiều cao tốt nhất.
Khuyến khích bé vận động cơ thể thường xuyên với các bài tập phát triển chiều cao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội, nhảy dây, đu xà....Ngoài ra, cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và đủ dưỡng chất cho bé hàng ngày.
Như vậy sau những thông tin báo chí vừa chia sẻ ở trên, các mẹ đã có câu trả lời vì sao cho con uống sữa đều đặn vẫn thấp lùn rồi nhé.
