Mới đầu hè mà thấy bà chị đồng nghiệp ngồi cạnh hôm nào đi làm cũng vác theo chai nước hoa quả hoặc loại lá nào đó. Hôm thì nước rau diếp cá, hôm ép dưa hấu, có hôm vác cả quả dừa đến tu ừng ực.
Khi mình khen chị dạo này chịu khó tầm bổ nhỉ, thì chị giải thích do cơ thể vốn nóng trong, nên mùa hè cứ mấy thứ mát này uống sẽ giúp giải nhiệt mà dễ chịu lắm. Chị còn khoe đây là bí quyết chị học được trên mạng và khuyên mình cũng nên chịu khó dùng sẽ rất tốt cho cơ thể các mẹ ạ.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Những loại nước nào giúp giải độc gan, thanh nhiệt cơ thể vào mùa hè?
Mùa hè oi bức sẽ khiến cơ thể dễ bị nóng và sinh mụn, vậy nên những người có thể trạng nóng trong càng nên bổ sung thực phẩm có tính mát. Dưới đây là những loại nước không chỉ giúp cơ thể giải nhiệt mà còn giúp giải độc nữa đấy:
Nước chanh
Nhờ chứa hàm lượng vitamin C rất cao, nên loại nước uống dân dã này vừa có công hiệu giải khát, giải nhiệt rất tốt, còn tác dụng trị ho và sát khuẩn hiệu quả…
Nước dừa
Nước dừa là loại đồ uống giúp làm dịu cơn khát ngay lập tức trong mùa hè. Không chỉ chứa nhiều dưỡng chất tốt sức khỏe, mà theo Đông y, nước dừa ngọt ấm, không độc, có thể tăng cường khí lực.
Nước mía
Đây là thức uống được nhiều người yêu thích vào mùa hè, bởi nước mía không chỉ có tính mát, có tác dụng giải khát, bớt nhiệt bốc nóng, mà nó còn có thể cung cấp năng lượng tức thời chống lại sự mệt mỏi trong thời tiết oi bức.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Trà xanh
Đây là loại nước uống quen thuộc không chỉ giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, mà còn có tác dụng phòng ngừa một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch...
Nước râu ngô
Vào mùa hè có thể nấu nước râu ngô để uống thay nước lọc hàng ngày, có tác dụng lợi tiểu rất tốt. Những người bị bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường cũng có thể dùng loại nước này sẽ không ảnh hưởng đến tình trạng bệnh. Điều này có được là theo Đông y, râu ngô có vị ngọt, tính bình, có tác dụng lợi tiểu, thông mật, giải nhiệt…
Nước ép dưa hấu
Dưa hấu là trái cây được chuyên gia khuyên nên ăn vào mùa hè. Nếu uống nước ép dưa hấu thường xuyên có thể giúp phòng chữa được tất cả các chứng có hỏa - nhiệt - thấp, sốt cao, miệng khô đắng, khát nước, táo bón, chán ăn…
Nước vối
Uống bát nước vối trong thời tiết oi bức sẽ giúp cơ thể hết khát và đỡ mệt ngay lập tức. Sở dĩ có được điều này bởi ngoài nước ra, thức uống này còn cung cấp cho cơ thể 1 số muối khoáng và vitamin cần thiết bị mất theo mồ hôi. Ngoài ra, theo Đông y, lá vối vị đắng, chát, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, kích thích tiêu hóa,...
Nước rau diếp cá
Mùa hè uống nước rau diếp cá thường xuyên rất tốt cho cơ thể. Theo y học cổ truyền, rau diếp cá có vị cay, tính hơi lạnh, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu và sát trùng rất tốt.
Không chỉ vậy, nước uống rau diếp cá còn có thể làm mát huyết trong cơ thể. Vậy nên khi cơ thể bị mẩn ngứa, mụn nhọt, tiêu chảy hay bệnh đường ruột đều có thể sử dụng diếp cá.
Nước rau má
Tương tự rau diếp cá, nước uống từ rau má cũng có tác dụng thanh nhiệt vào mùa hè, giúp cơ thể xua tan cơn nóng nhanh chóng. Sở dĩ có được điều này bởi rau má vị đắng, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, trị mụn nhọt, sốt...
Nguồn: Tổng hợp
