07:55 CH 17/05/2012
em cũng định cuối tuần dắt gia đình đi VT du lịch cho khuây khỏa, xin chị em share cho em ít bí kíp vào luck.1987@yahoo.com nhé, em xin cám ơn!
05:46 CH 06/04/2012
Mẹ nào có địa chỉ bán mật ong rừng ở HN không? Mình đang cần mua để theo mona đây nhưng chưa thấy đc chỗ nào tin tưởng cả? Linhphan ơi, em mua MO ở đâu thế?
mẹ em toàn nhờ ng quen mua ở Cà Mau chị ạ! Thành thử em ko gửi hơn đc, vì có lúc ng ta lấy tiền, lúc lại kiên quyết ko lấy, khổ thế!!! Nhưng nhiều chị em trên này biết chỗ và có share MO, chị xem lại các rely trước ạ! Thân
có mẹ nào mua mật ông chỗ này bán chưa bachviethoney, phản hồi hộ mình xem có thật ko để mình mua và đặt niềm tin và MONA chứ mà rởm lại uống nuoc đường hàng ngày thì chít :)
http://zaodich.com/forum/f2554/ban-mat-ong-tinh-khiet-dat-tieu-chuan-fda-1074746/
em đẩy lên cái rely, để chị em khác giúp chị cm nhé!^^
Chị LinhPhan ơi, hichic, trước tết em MONA với Planking đầy đủ 4 động tác, công nhận là xuống hẳn ấy ạ, nhưng về tết em lên cân lại rồi :( cơ địa em dễ lên cân mà , hic hic, giờ em lại lên kế hoạch MONA nè ^^ cố gắng đến tầm hè hè về mốc 50kg là em mãn nguyện ^^ em ko thích gầy quá nên cứ nhẹ nhàng mà MONA thui. Nhưng mà chị Linh ơi, cái động tác Planking thứ 3 cho bắp tay, vai, mông ấy, em tập đầy đủ mà sao mọi ng bảo vai em hình như bị to ra :(( hu hu. Thế là thế nào hả chị ơi :((((
chúc mừng em đã nắm đc bí quyết planking, nhưng vụ to vai thì ko hẳn đâu, vì mới trước tết tập thì ko thể to vai nhanh thế đc, còn nếu em sợ to vai, em thả lỏng vai, chú ý dồn sức vào phần cánh tay (từ vai xuống cùi chõ, cứ thử đi thử lại sẽ tìm đc vị trí chống cùi chõ thích hợp mà), ngoài ra, còn dồn lực xuống eo và bụng nữa, em mang vớ cũ vào chân sẽ dễ trượt hơn!^^
cảm ơn em LP thật nhiều ,nhiều nhiều lắm .@};-@};-@};-
chị sẽ không bỏ cuộc đâu vì chị thấy phương pháp của em rất hợp với chị , mà chị thuộc loại chua ngọt đều thích ,hìi, cho nên MA đóo với chị chuyển nhỏ thôi .hihì
chị bị mắc cái bệnh cân nên , nếu ko cân chị ko chịu được , đến nỗi ox chị bảo chị để cho cái cân nó nghỉ hìi. thấy cân nhiều quá hôm qua vác về cho chi 1 cái cân điện tử mới và dây đo 3 vòng nữa.
chị lại bảo mối tuần cho chị 3 bữa ko ăn tối đến khi số cân đúng như chị mong muốn thì chị sẽ ko bỏ bứa tối nữa,( đấy là chị lợi dụng ox ko về ăn trưa nên chị ko ăn chưa và sáng nhé) để MONA hoàn toàn. hihì
chị bảo ko cho chị bỏ bữa tối chị sẽ ko nấu cơm cho ăn nữa , nên sợ đồng ý ngay.hihi
chị bảo thứ 2 thực hiện nhưng hôm qua chót mua nhiều hoa quả quá nên hôm nay thứ 3 mới bắt đầu lại . MONA cố nên .hihi
cảm ơn em nhiều nhé, chúc em va gia đình một tuần mới tràn đầy niêm vui và hạnh phúc nhé.( chị đọc hết 2 tầng MONA rùi, ngưỡng mộ tình yêu của em lắm . )
@};-@};-@};-
cám ơn chị, mỗi ng 1 hoàn cảnh mà, em rất yêu ox em, hihi (ko khí va linh tinh lên cao với lại nói với chị em thì bảo "em yêu anh" đc, chứ đứng trứng mặt anh thì ngậm miệng nhá), nói chứ, chị cứ từ từ MONA, kéo dài đc chu kỳ MONA càng tốt, vì cơ thể cũng có nhiều tgian để quen với việc ăn ít, ngoài ra, chị nhớ điều tiết các bữa ăn khác, em chờ tin chị ^^
còn 1 tuần nữa tới valentine nhỉ?dạo này ny em bảo là trông bụng ngót ngót dc tý rồi đấy,nghe mà mừng quá :)) e quyết tâm 1 tuần nữa giảm thêm 2 kg .dạo này bắt đầu quen quen với việc uống mật ong rồi,mà kì lạ ghê,em cứ MONA xong là e lại khô khô cổ,thế là cả ngày cứ uống nước rồi đi vệ sinh,no luôn........mong 1 ngày không xa mình lại về với 47 :))
hiện tượng chung em ạ, chị cũng thế!^^
04:52 CH 09/02/2012
l
em ơi, vấn đề ko phải pp của em, mà là cái vụ cơ địa em, 1m63-nặng 50-51kg là có hơi ốm ko em, nếu cần xuống tập trung mông đùi thì phải tập tành 1 chút, cái planking đùi hiệu quả lắm em ạ!
Còn vụ MONA, nó ko phải MOC đâu, mỗi cái 1 cách áp dụng, tuy MONA có hơi khắc nghiệt, nhưng tiện, mau quen và xuống nhanh (tùy cơ địa), chị đã dặn từ trước, em đã MONA thì ko ăn, ăn thì ko MONA, em MONA xong em ăn, hic, thôi thì em giảm bằng cách cắt bữa giảm calo vậy!!!