Kịp thời cung cấp cho trẻ những bữa ăn khoa học, đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ thì chiều cao của con sẽ tăng vùn vụt.

Ngày nay, vẻ bề ngoài cao ráo là một lợi thế. Thời cha mẹ thì thế nào cũng được nhưng đến đời con nhất định phải bồi dưỡng đầy đủ. Chứ để con thấp bé, nhẹ cân, còi hơn các bạn là con chịu thiệt thòi nhiều lắm. Xưa thì tăng chiều cao cho con còn khó chứ giờ đủ cách từ tập luyện đến bổ sung dinh dưỡng. Cha mẹ không áp dụng giúp con cao lên thêm là lỗi của cha mẹ rồi.

Mới đây em xem trên mạng, có trẻ 12 tuổi cao thêm tận 15cm chỉ trong vòng nửa năm. Xem thử cha mẹ làm cách gì mà hay quá thì phát hiện bé này được bác sĩ mách nước bổ sung thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ. Tưởng món gì cao sang, khó tìm, té ra toàn món ngon, bổ, rẻ, dễ mua lại dễ ăn. Triển liền cho con cao ráo các mẹ ơi.

hình ảnh

Ảnh mang tính minh họa: Sohu

Cuộc sống luôn có những điều thú vị, cha mẹ không cao nhưng con lại cao ngời ngợi. Như siêu sao bóng rổ quốc tế Jordan, bố anh ấy cao 172cm và mẹ anh ấy cao 1m65, nhưng chiều cao của anh ấy là 198cm. Ngôi sao bóng rổ Jeremy Lin, bố và mẹ chỉ cao 167cm nhưng chiều cao của con trai là 191cm.

Rõ ràng chiều cao của trẻ hoàn toàn không bị thao túng bởi gen di truyền. Để tăng chiều cao cho trẻ còn rất nhiều yếu tố liên quan, trong đó có thực phẩm. Như câu chuyện của bé nhà anh Giang (tên nhân vật đã thay đổi). Anh cao 172cm, vợ cao 158cm. Họ rất lo lắng con có thể không cao nổi nên có gặp bác sĩ dinh dưỡng tăng trưởng xin lời khuyên.

Bác sĩ liền hướng dẫn họ bổ sung những món ăn dinh dưỡng cho con hàng ngày. Đồng thời lên kế hoạch tập luyện thể dục như chạy, nhảy dây. Tuy nhiên, dù con trai đã 11 tuổi nhưng vẫn không cải thiện chiều cao. Đứng trong đám đông, con thấp bé hơn các bạn trong lớp rất nhiều.

Nhưng họ không bỏ cuộc, tiếp tục bổ sung những món ăn bác sĩ dặn. Cuối cùng, bất ngờ đã đến, chỉ trong vòng nửa năm, khi con trai 12 tuổi, họ đi đo lại thì chiều cao đã tăng thêm 15cm. Cứ như một phép màu.

hình ảnh

Ảnh mang tính minh họa: uc - baidu

Bác sĩ giải thích một là do sự phát triển của bản thân trẻ, sau khi trẻ bước vào tuổi dậy thì thì hormone tăng trưởng trong cơ thể sẽ tăng đột biến, giai đoạn này chiều cao sẽ tăng lên rất nhiều. Mặt khác, những thực phẩm trẻ ăn hàng ngày tạo nền tảng tốt cho sự phát triển chiều cao.

Sau đó, vợ chồng anh Giang đã chia sẻ với mọi người những loại thực phẩm tăng chiều cao mà bác sĩ đã mách nước cho trước đó.

1. Sữa

Sữa là một trong những thực phẩm hỗ trợ rất tốt để tăng chiều cao cho trẻ, đã được chứng minh bởi khoa học. Sữa giàu canxi, vitamin D, protein, đây đều là những chất quan trọng để phát triển hệ xương. Uống sữa vừa giúp tăng chiều cao lại rất tốt cho sức khỏe xương khớp. Để đạt được hiệu quả tối ưu, mẹ nên dùng sữa tươi, hoặc sữa có hàm lượng nguyên chất cao cho bé.

hình ảnh

Ảnh mang tính minh họa: Sina

2. Tôm cá

Sự tăng trưởng chiều cao chủ yếu nhờ vào canxi, do đó những thực phẩm giàu canxi như tôm cá cực kỳ tốt cho trẻ. Đặc biệt là tôm có hàm lượng canxi rất lớn, tốt cho sự phát triển xương. Hương vị của tôm cũng rất ngon, dễ chế biến thành nhiều món phù hợp cho trẻ từ tuổi ăn dặm đến lúc lớn.

3. Trứng

Trứng có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp dồi dào protein là một chất cần thiết trong sự phát triển hệ xương. Trứng giúp tăng sức đề kháng, lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin đóng vai trò hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ăn trứng thường xuyên rất có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

Trên đây là 3 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ. Những bậc cha mẹ đang lo lắng về chiều cao của con thì nhớ bổ sung vào bữa ăn cho con hàng ngày. Tất nhiên, làm gì có chuyện ăn ngày một ngày hai là con cao lên ngay, phải trải qua thời gian dài hấp thu nên cha mẹ cần kiên trì. Bên cạnh đó nhớ nhắc nhở con tập luyện, vận động để thúc đẩy chiều cao phát triển tối ưu nhé.

Thông tin tham khảo Sohu