Những chia sẻ về cách chăm sóc chiều cao cho con của người mẹ này đã nhận được không ít sự quan tâm từ các bậc phụ huynh.
Chiều cao của con luôn là vấn đề được rất nhiều mẹ quan tâm và em cũng không phải là ngoại lệ. Nói thì lại bảo lo xa khi con mới 3, 4 tuổi mà đã sợ con lùn nhưng đó là sự thật các mẹ ạ. Khi cả bố lẫn mẹ đều chiều cao khiêm tốn thì mình bắt buộc phải lo cho con ngay từ khi còn nhỏ thôi. Cũng vì vậy nên em tập trung tìm hiểu vụ này hơi bị kỹ càng á nha. Hôm bữa tình cờ đọc được bài chia sẻ của một mẹ có con trai 15 tuổi cao 1m80 thiệt sự ngưỡng mộ luôn. Chị ấy chia sẻ khá nhiều bí quyết, đặc biệt là trong giai đoạn mùa đông lạnh này, có 2 món giúp tăng chiều cao rất tốt chị ấy rất thường cho con ăn, cả nhà tham khảo xem sao nha, rất là hữu ích.
Đây là chia sẻ của một bà mẹ họ Vương có cậu con trai 15 tuổi nhưng chiều cao đã chạm mốc 1m80. Chị Vương cho biết cả hai vợ chồng mình không thấp lắm nhưng chiều cao chỉ ở mức trung bình, muốn con cao ráo hơn để có nhiều cơ hội trong công việc, chị đã ý thức chăm sóc chiều cao cho con ngay từ bé.
Lúc nhỏ, con trai chị Vương cũng từng có giai đoạn bị thua kém khi đứng với bạn bè. Đưa con đi khám thì được biết cậu bé thiếu vitamin D. Cũng vì chị Vương chỉ chăm chăm đến việc ăn uống của con mà không cho cậu bé ra ngoài vận động thường xuyên, ảnh hưởng đến quá trình tiếp nhận vitamin D tự nhiên, cơ thể hay bị uể oải mệt mỏi và chiều cao cũng không đạt chuẩn.
Ảnh chỉ mang tính minh họa. Nguồn: Sohu
Bác sĩ đã khuyên chị cho con tham gia những lớp học thể thao, bên cạnh đó, cần để trẻ ra ngoài nhiều hơn để có được nguồn năng lượng tự nhiên dồi dào, rất tốt cho quá trình phát triển chiều cao. Chị Vương nghe theo lời bác sĩ, sau nhiều năm cho con luyện tập thể thao, ra ngoài vận động thường xuyên, cậu bé nay 15 tuổi đã cao đến 1m80, đi đến đâu cũng vô cùng nổi bật vì chiều cao của mình.
Tuy nhiên, nói như thế không có nghĩa là chế độ dinh dưỡng đầy đủ không quan trọng. Chị Vương chia sẻ, muốn một đứa trẻ đạt được chiều cao vượt trội, các mẹ cần dung hòa được tất cả các yếu tố như chăm chỉ vận động, cho con đi ngủ sớm và đúng giờ. Đặc biệt hơn, chế độ dinh dưỡng vẫn chiếm vai trò cực kỳ quan trọng, quyết định phần lớn đến việc phát triển trí tuệ cũng như thể chất của trẻ.
Vào mùa đông, thời tiết khá lạnh lại thay đổi bất thường dễ khiến trẻ bị mệt mỏi, ốm vặt dẫn đến lười ăn. Vì thế, các mẹ lại càng cần bổ sung đa dạng thực phẩm cho con thêm khỏe mạnh và phát triển tốt. Chị Vương có bật mí 2 món mình rất thường làm cho con ăn vào mùa đông, vừa giúp giữ ấm tốt lại chứa nhiều chất cực kỳ có lợi cho việc phát triển chiều cao. Đó chính là canh xương rau củ và trứng luộc.
Ảnh chỉ mang tính minh họa. Nguồn: Newqq
Canh xương rau củ
Một bát canh xương ấm nóng luôn là lựa chọn tuyệt vời cho con trong mùa đông. Nước hầm xương thanh ngọt, mang lại cảm giác cực kỳ ngon miệng, thúc đẩy trẻ ăn được nhiều hơn. Ngoài thành phần chính là xương, thịt, các mẹ nên kết hợp món canh này với nhiều loại rau củ chứa nhiều chất giúp tăng chiều cao tốt như súp lơ xanh, cà rốt, đậu hà lan, rau cải xoăn,… chứa rất nhiều canxi, chất xơ và sắt.
Canh xương chứa nhiều collagen giúp gia tăng quá trình trao đổi chất, thúc đẩy xương tăng trưởng. Bên cạnh đó, món canh này khi kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nên chứa nhiều dưỡng chất. Chúng có thể hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giúp con hạn chế tối đa nguy cơ ốm vặt khi tiết trời vào đông rét mướt.
Trứng luộc
Một món nữa cũng rất quen thuộc dễ làm đó chính là trứng luộc. Trứng gà chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, cực kỳ tốt trong việc hỗ trợ tăng cân nặng và thúc đẩy chiều cao. Với trẻ nhỏ, ăn trứng gà thường xuyên và đúng cách sẽ vừa giúp các con phát triển thể chất tốt, vừa cải thiện được trí nhớ, khả năng tập trung khi đến trường.
Ảnh chỉ mang tính minh họa. Nguồn: Onlymyhealth
Trứng gà chứa nhiều vitamin A, D, B6, B2, canxi,… đều là những dưỡng chất giúp phát triển chiều cao. Mẹ có thể chế biến trứng gà thành nhiều món cho con ăn quanh năm, nhưng vào mùa đông thời tiết se lạnh, thích hợp nhất có lẽ chính là món trứng luộc. Trứng luộc được chế biến đơn giản, có thể giữ được tối đa dưỡng chất và lại ấm nóng, rất thích hợp để ăn vào mùa đông đấy ạ.