Lão hóa da thường xuất hiện sau tuổi 25, thậm chí có thể manh nha sớm hơn. Nếu chị em không chăm sóc và bỏ bê làn da của mình, lão hóa có thể đến sớm hơn chúng ta tưởng. 

Là quy luật tự nhiên dù không thể thay đổi nhưng vẫn có có thể ngăn ngừa lão hóa đến sớm bằng 3 loại mặt nạ tự nhiên, 1 thức uống quen thuộc và 1 bài tập đơn giản sau.

3 BÔI CHỐNG LÃO HÓA TỰ NHIÊN 

Không phải tốn quá nhiều tiền cho những mỹ phẩm đắt đỏ, chỉ với 3 công thức mặt nạ chống lão hóa dưới đây, làn da sẽ được cung cấp những dưỡng chất cần thiết để luôn khỏe đẹp và tươi trẻ theo thời gian. 

1. Mặt nạ táo, mật ong và sữa chua không đường

Táo chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho da. Bên cạnh đó là nguồn vitamin dồi dào cùng các chất chống oxy hóa giúp loại bỏ nếp nhăn. Vitamin trong sữa chua giúp giảm mờ thâm sạm, dưỡng da trắng sáng, mịn màng. Mật ong cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Mật ong giúp củng cố mạng lưới collagen, đồng thời giúp tăng độ đàn hồi, giữ da săn chắc và tươi trẻ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Táo: 1 quả

Sữa chua không đường: 2 thìa cà phê

Mật ong: 2 thìa cà phê

hình ảnh

Ảnh: Internet

Cách thực hiện

Táo gọt vỏ, rửa sạch, bỏ hạt và cắt hạt lựu. 

Cho táo, sữa chua và mật ong vào may xay xay nhuyễn.

Nhẹ nhàng thoa lên mặt trong khoảng 20 phút. 

Sau đó rửa lại sạch với nước ấm.

Bạn có thể đắp mặt nạ này khoảng 3 lần/ tuần

2. Mặt nạ cà phê

Cà phê chứa có chứa axit dihydrocaffeic và axit 5-caffeoylquinic. Đây là những thành phần có tác dụng làm tăng khả năng chống oxy hóa, từ đó giúp ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cà phê: 1 thìa cà phê

Bột ca cao: 1 thìa cà phê

Dầu dừa: 1 thìa cà phê

Cách thực hiện

Cho cà phê và bột ca cao vào trong bát. Sau đó trộn đều.

Tiếp đến cho 1 thìa cà phê dầu dừa. Trộn đến khi thành hỗn hợp sánh mịn là được.

Thoa đều hỗn hợp lên mặt.

Giữ trong khoảng 20 - 25 phút. 

Sau đó rửa lại sạch với nước lạnh. Dùng khăn lau khô.

hình ảnh

Ảnh: Internet

Bạn có thể dùng mặt nạ cà phê 2-3 lần/ tuần.

3. Mặt nạ nước vo gạo

Từ nay đừng vội đổ nước vo gạo đi mà hãy tận dụng làm mặt nạ. Vừa chẳng tốn xu nào lại cực kỳ tốt cho làn da. Nước vo gạo có chứa hợp chất flavonoid có tác dụng chống lão hóa. Nó cũng giúp da căng mịn và săn chắc hơn. 

hình ảnh

Ảnh: Internet

Cần chuẩn bị:

Nước vo gạo: 1 cốc 

Khăn giấy

Cách thực hiện

Lấy chiếc khăn giấy khoét lỗ ở vị trí mắt, mũi và miệng. Ngâm chiếc khăn giấy này trong cốc nước vo gạo khoảng 10 phút.

Lấy ra và nhẹ nhàng vắt nước. Đắp lên mặt khoảng 20 - 25 phút.

Sau đó tháo xuống và rửa mặt sạch với nước.

Bạn có thể đắp mặt nạ này mỗi ngày.

Cách bôi mặt nạ đúng cách để dưỡng da, chống lão hóa

Trước khi đắp mặt nạ, bạn phải làm sạch da mặt.

Sau khi thoa mặt nạ, bạn có thể massage nhẹ nhàng cho dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da và giữ trong 15 - 25 phút cho đến khi khô lại. Nếu khô quá nhanh, bạn có thể cho thêm 1 tí nước hoặc toner.

Rửa sạch da mặt bằng nước ấm và dùng khăn lau khô. 

Sau khi đắp mặt nạ xong, bạn nên dùng toner hoặc serum để dưỡng ẩm cho da. 

1 THỨC UỐNG CHỐNG LÃO HÓA ĐƯỢC CHỊ EM RỈ TAI NHAU DÙNG: 

Đó chính là nước ép bưởi, thức uống rẻ tiền vừa giúp chống lão hóa lại giúp da dẻ mướt mịn, căng bóng nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Trong đó có  cả vitamin C giúp ngừa tổn thương da do các gốc tự do có hại gây ra để giúp bạn duy trì vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Bưởi xanh: 1 quả (chọn quả có gai to)

Chanh: 1/2 quả

Lưu ý: Bạn có thể dùng máy xay sinh tố hoặc máy ép để làm nước ép bưởi.

hình ảnh

Ảnh: Internet

Cách làm

Bưởi sau khi mua về gọt bỏ vỏ và hạt, chỉ lấy tép bưởi.

Cho bưởi vào máy xay sinh tố và cho thêm chút nước. Xay nhuyễn đến khi bưởi nát hết là được. Nếu thích ngọt, bạn có thể cho thêm một ít đường vào nhé. 

Dùng rây lọc lấy nước và bỏ xát bưởi. 

Bài tập nâng thái thái dương ngừa lão hóa, nâng cơ chống chảy xệ da mặt

Bên cạnh việc bôi mặt nạ hay bổ sung thức uống, chị em nên kết hợp bài tập nâng thái dương có thể giúp ngăn ngừa tình trạng da nhăn, chảy xệ, ngừa lão hóa da mặt.

1 BÀI TẬP NÂNG THÁI DƯƠNG

hình ảnh

Ảnh: VNE

Bài tập này giúp tác động nhiều lên cơ mặt, nhưng quan trọng nhất là cơ quanh mắt và chân mày. Đây là vùng dễ xuất hiện nếp nhăn nhất. Bạn thực hiện bài tập này như sau:

Đầu tiên hãy đến và đứng trước gương. Đặt tay phải chạm lên vùng thái dương trái sao cho các ngón tay ôm phần góc ngoài của mắt và lông mày như hình trên.

Tiếp đến, bạn nhẹ nhàng nhấn vào vị trí đó và kéo da lên trên, đồng thời giữ đầu thẳng đứng.

Vẫn để tay chạm khu vực góc ngoài mắt và lông mày, bạn nhẹ nhàng kéo cổ và nghiêng đầu sang phải.

Đồng thời thả lỏng 2 vai và kéo lưỡi theo hướng nghiêng của đầu, thở ra và phát ra tiếng “ha". 

Tiếp đến, hãy hít thật sâu bằng mũi. Vẫn giữ tư thế này và thở ra 4-5 lần nữa rồi tiếp tục kéo lưỡi.

Cuối cùng, bạn đưa lưỡi và thả lỏng các cơ bắp về vị trí ban đầu. Lặp lại các động tác như trên và áp dụng cho phần thái dương phải.

Để làn da luôn khỏe đẹp, ngăn ngừa sự hình thành lão hóa, nếp nhăn, bạn cần lưu ý kết hợp lối sống lành mạnh, khoa học và chăm sóc da đúng cách:

Luôn dùng kem chống nắng trước khi ra nắng;

Che chắn, tránh để da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời;

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống hàng ngày;

Xây dựng lối sống lành mạnh như uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây;

Bỏ thói quen xấu gây nhăn da như dùng nhiều thiết bị điện tử, thức khuya, hay căng thẳng;

Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với da;

Massage da mặt nhẹ nhàng từ 3 đến 5 phút mỗi ngày.