Nếu muốn da đẹp dáng xinh mà bỏ qua 4 ly nước này thật là thiếu sót quá lớn chị em ạ. Không cầu kỳ hay phức tạp, chỉ với những nguyên liệu quen thuộc và công thức siêu đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được.
Hè sắp chạm ngõ, chị em lưu ngày 4 công thức nước uống này về vừa giải khát cực đã miệng lại vừa chăm da đẹp dáng. Đều đặn dùng, bụng phẳng da đẹp là chuyện chẳng khó nhé. Hãy cùng tìm hiểu ngay đó là thức uống gì mà “thần kỳ” đến vậy.
Mỡ khó cỡ nào cũng bay biến chỉ nhờ kiên trì dùng 2 ly “màu xanh”
1. Nước ép cần tây với dưa chuột, gừng và chanh
Cần tây là nguyên liệu quá quen mặt trong các công thức detox, nước ép giảm cân. Cần tây với hơn 95% là nước, ít calo rất rất tốt cho việc giảm cân và giảm mỡ. Cần tây kết hợp cùng dưa chuột, gừng và chanh đem đến cho bạn 1 ly nước ép không đường, với hương vị lạ miệng, rất tốt cho công cuộc giảm mỡ, giữ dáng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cần tây: 1 bó nhỏ
Dưa leo: 1/2 quả
Táo xanh: 1 quả lớn
Chanh: 1/2 quả
Gừng: dài khoảng 1 lóng tay
Cách thực hiện
Cần tây sau khi mua về rửa sạch, cắt khúc. Chanh vắt lấy nước cốt. Táo rửa sạch, bỏ hạt, cắt làm tư. Gừng vỏ, rửa sạch. Dưa leo rửa sạch và cắt nhỏ.
Cho cần tây và dưa leo vào máy ép trước và ép ở tốc độ thấp.
Cho nước ép ra ly và dùng ngay sau đó. Nếu không dùng hết, bạn hãy bỏ vào trong lọ đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh. Lưu ý nước ép chỉ dùng trong 24 giờ.
Ảnh: Internet
Nước ép cần tây với gừng, chanh và táo xanh giúp giảm mỡ, giữ dáng. Ảnh: Internet
2. Sinh tố rau bina
Rau bina rất được ưa chuộng trong công thức giảm mỡ, cải thiện vóc dáng cho chị em. Cũng như nhiều loại rau khác, rau bina có hàm lượng calo thấp, rất có lợi cho ai đang theo chế độ cắt giảm lượng calo. Rau bina giàu chất xơ nên cũng giúp bạn no lâu hơn để giảm bớt cảm giác thèm ăn. Đặc biệt trong rau bina còn có thylakoid, thành phần rất tốt trong việc giảm mỡ và giảm cân. Bổ sung rau bina vào chế độ ăn uống sẽ hỗ trợ việc “đánh tan” những vùng mỡ dư thừa ở bụng, bắp tay, đùi,...
Cách làm nước ép rau bina
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Rau bina: 1/2 chén
Gừng tươi: 1 miếng
Táo xanh: 1 quả
Chanh: 1 quả
Cách thực hiện
Rau bina sau khi mua về đem rửa sạch và cắt nhỏ.
Gừng tươi gọt vỏ, rửa sạch và thái nhỏ.
Táo xanh rửa sạch, cắt làm tư, bỏ hạt.
Chanh rửa sạch, cắt làm đôi và bỏ hạt.
Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy ép và tiến hành ép.
Cho nước ép ra ly và thưởng thức.
Thay thế đồ uống có hàm lượng calo cao bằng 1 cốc nước ép rau bina mỗi ngày có thể giúp bạn “là phẳng” chiếc bụng đầy ngấn để nhanh chóng về lại vòng eo thon gọn.
2 loại nước màu đỏ từng được các sao chăm dùng để chăm da
2 thứ nước màu đỏ này với nguyên liệu cực kỳ tiết kiệm, dễ tìm mà cách thực hiện cũng rất đơn giản từng được Hà Tăng và Hariwon chăm dùng để làm đẹp da.
1. Nước atiso được xem là “thần dược” ngừa lão hóa da
Nếu muốn sở hữu làn da căng tràn sức sống, bạn nên cho ngay nước atiso vào thực đơn của mình. Hiếm có thực phẩm nào lại có nhiều tác dụng vượt trội trên làn da như atiso. Nhờ giàu vitamin C, atiso có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm chậm lão hóa. Ngoài ra, atiso cũng rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi bụi bẩn, độc tố. Chiết xuất từ lá atiso có có đặc tính chống viêm, ngừa da tổn thương khi tiếp xúc nhiều với tia UV. Đặc biệt chiết xuất từ lá atiso có thể giúp loại bỏ nếp nhăn, giúp chị em duy trì làn da tươi trẻ và mịn màng hơn.
Ảnh: Internet
Cách nấu nước atiso
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Bông atiso đỏ: 1kg
Đường phèn: 800gr
Đá viên: một ít
Cách nấu
Atiso sau khi mua về, bạn tách riêng bỏ phần nhụy hoa và giữ cánh hoa. Ngâm hoa với nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó rửa lại sạch với nước và vớt ra cho ráo nước.
Ảnh: Youtube Ngọc Nguyễn
Ngâm hoa atiso với nước muối loãng. Ảnh: Youtube Ngọc Nguyễn
Bắc nồi nước lên bếp. Đun sôi.
Khi nước sôi, bạn cho cánh hoa vào đun.
Đun đến khi hoa atiso ra hết màu, phần cành chuyển sang màu trắng là được.
Nấu nước atiso. Ảnh: Youtube Ngọc Nguyễn
Bạn vớt cánh hoa ra ngoài. Chỉnh lửa nhỏ và cho đường phèn vào nấu. Khuấy cho đường tan đều.
Đun đến khi sôi thì tắt bếp. Để nguội.
Cho nước ra ly và cho một ít đá viên vào là thưởng thức được rồi nhé.
Nước atiso sau khi nấu xong
Bạn có thể cho nước aitso đã nguội vào lọ thủy tinh để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.
2. Nước dâu tằm giúp da mịn màng, giảm nếp nhăn
Nước dâu tằm có vị chua chua ngọt ngọt là thức uống giải khát cực kỳ hấp dẫn. Ngoài ra, loại nước màu đỏ này còn có nhiều tác dụng trong làm đẹp da. Với hơn 80% là nước cùng nhiều loại vitamin cần thiết cho da như vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin K1,...
Các thành phần như vitamin A, C, E và carotenoid có trong dâu tằm hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ da trước sự tấn công của các gốc tự do. Nhờ đó da không chỉ mịn màng mà còn khỏe mạnh, hạn chế nếp nhăn. Thêm nữa, resveratrol được tìm thấy trong dâu tằm còn có tác dụng bảo vệ khỏi những tia UV có hại.
Cách làm nước dâu tằm ngâm đường uống đẹp da
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Dâu tằm: 1kg
Đường: 500g
Lưu ý: Dâu tằm nên chọn loại quả chín, không chọn quá dập nát hay có dấu hiệu hư hỏng.
Ảnh: Internet
Cách thực hiện
Dâu tằm sau khi mua về cắt bỏ phần cuống và rửa lại với nước. Nên rửa nhẹ tay để tránh làm nát dâu tằm. Ở bước rửa cuối cùng nên ngâm dâu tằm trong nước muối loãng. Sau đó rửa lại với nước sạch và vớt ra rổ cho ráo nước.
Bắc nồi nước lên bếp. Đun đến khi nước được khoảng 40 độ C thì cho dâu tắm vào chần sơ khoảng 1-2 phút thì nhanh chóng vớt ra.
Tiếp theo, bạn chuẩn bị một cái lọ. Cho 1 lớp đường xuống dưới đáy và sắp 1 lớp dâu. Lần lượt như vậy cho đến khi hết dâu tằm. Ở lớp trên cùng sẽ được rắc thêm một lớp đường.
Ảnh: Internet
Ngâm trong 6 - 7 ngày.
Sau thời gian trên, bạn dùng rây lọc lấy nước. Và đun sôi nước dâu này trong khoảng 15 phút.
Bạn để nguội hoàn toàn và cho vào lọ. Bảo quản trong tủ lạnh. Khi uống, bạn lấy 1 lượng vừa đủ và cho thêm đá vào và thưởng thức.
Ngọc nữ Hà Tăng dùng nước dâu tằm để chăm da giữ dáng. Ảnh: Internet
Tháng 4 đang là mùa dâu tằm nở rộ đó nên chị em hãy tranh thủ làm ngay thứ thức uống giải khát rẻ tiền mà lại có quá nhiều công dụng làm đẹp da này nhé.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1