Với vóc dáng như hiện tại, người mẹ trẻ đã có thể tự tin mặc những bộ đồ mình yêu thích, cảm thấy rạng ngời hơn mỗi khi đi ra ngoài kể từ sau khi sinh đứa thứ hai.

Có một câu nói rất hay thời gian vừa qua được nhắc đến trên mạng xã hội đó là: “Bạn sẽ không biết mình mặc đồ đẹp như thế nào cho đến khi bạn giảm cân”. Đặc biệt với nhiều mẹ bỉm sữa thì khát khao giảm cân sau khi sinh lại càng trở nên mãnh liệt hơn. Và câu chuyện người mẹ giảm từ 90kg xuống còn 56kg trong vòng 11 tháng sau dưới đây hy vọng sẽ là động lực truyền lửa để các bà mẹ tự tin hơn trong  chuyện lấy lại vóc dáng của mình sau khi sinh của mình.

Giảm cân nhưng vẫn dư sữa để đi tặng các mẹ khác

Đây là hình ảnh của chị Vũ Hồng Anh (hiện sống ở quận Hà Đông) sau khi sinh con thứ hai. Chị cho biết trong thời gian mang thai, bản thân bị tiền sử bị tiền sản giật, phải tiêm, truyền, điều trị tại bệnh viện nên cả thai kỳ chỉ ăn và nằm, không vận động được gì. Đặc biệt sau sinh, vì phải ăn nhiều để cho con bú  nên cân nặng của chị cứ thế loanh quanh ở mốc 90kg mà rất khó giảm.

hình ảnh

Nguồn hình: Nhân vật cung cấp

Vì đã có hai lần kinh nghiệm sinh con nên chị cũng có kinh nghiệm hơn trong việc giảm cân của mình. Hồng Anh kể lần sinh đứa đầu tiên, nghe nhiều người nói nhiều câu như: "Ăn nhiều toàn béo mẹ, chả thấy vào con"; "Ăn ít thôi"; Đi mua quần áo vừa vào cửa hàng thì nhân viên đã nói: "Nhà em không có đồ bigsize đâu chị ơi"… cũng có chút tủi thân nhưng đến lần sinh đứa thứ hai thì chị đã học được cách bỏ mặc ngoài tai những lời bàn tán.

hình ảnh

Nguồn hình: Nhân vật cung cấp

Sau lần sinh thứ hai được 3 tháng, chị Hồng Anh đã bắt đầu hành trình giảm cân của mình theo chế độ Eat Clean nhưng vẫn dư dả sữa để tặng các mẹ khác, cụ thể:

- Ăn đồ hấp và luộc nhưng vẫn đảm bảo đủ các nhóm chất để giữ sức khỏe và có sữa cho em bé.

- Chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày ra thành 5 bữa, tránh nạp thức ăn quá nhiều.

Bên cạnh chế độ ăn uống nghiêm ngặt thì chị Hồng Anh cũng kết hợp tập luyện các bài tập HIIT (High Intensive Interval Training) và boxing,... Bà mẹ trẻ uống nhiều nước và uống thêm nước ép trái cây để có được làn da trắng sáng, mịn màng.

hình ảnh

Nguồn hình: Nhân vật cung cấp

Từng bị trầm cảm vì cân nặng, may mắn có chồng tâm lý, yêu thương

Chị Hồng Anh cho biết bản thân chị từng có giai đoạn bị trầm cảm vì cân nặng sau sinh và phải điều trị bằng thuốc. Tuy nhiên người chồng đã luôn ở bên để động viên chị vượt qua thời điểm này nên chị đã có động lực để cố gắng hơn rất nhiều.

hình ảnh

Nguồn hình: Nhân vật cung cấp

Nhờ vậy mà sau sau 11 tháng kiên trì khổ luyện, chị Hồng Anh đã giảm được 34kg. Hiện tại, cân nặng của chị  đang ở mức 56kg. Chị Hồng Anh chia sẻ bản thân ở mức cân này là đẹp và sẽ duy trì chứ không cố giảm thêm.

hình ảnh

Nguồn hình: Nhân vật cung cấp

Với vóc dáng như hiện tại, chị Hồng Anh đã có thể tự tin mặc những bộ đồ mình yêu thích, cảm thấy rạng ngời hơn mỗi khi đi ra ngoài. Tuy nhiên cũng vì áp lực giảm cân mà chị Hồng Anh cho biết dù bản thân rất thích đông con nhưng hai vợ chồng quyết định dừng lại vì mỗi lần giảm cân  rất vất vả.

Trên thực tế, dẫu biết rằng người mẹ phải đối mặt với hàng trăm áp lực, nhưng không phải không có cách để vượt qua, vậy làm thế nào để trở thành một người mẹ toàn năng?

Có ý thức kỷ luật tự giác, nắm bắt mọi lúc

Việc chăm con sẽ chiếm phần lớn thời gian, chắc chắn mẹ sẽ ít để ý đến bản thân hơn, nhưng chỉ cần mẹ biết tranh thủ tận dụng thời gian thì mọi vấn đề đều có thể giải quyết dễ dàng. Ví dụ như mẹ bỉm sữa muốn đẹp trở lại thì phải nghiêm khắc vừa chăm con vừa tích cực tập thể dục, hay học thêm một kỹ năng mới. Nếu không có việc làm, người mẹ phải duy trì những thói quen tốt để chuẩn bị cho việc trở lại nơi làm việc trong tương lai.

 Yêu cầu gia đình chia sẻ

Phụ nữ sau khi nghỉ sinh nên quay lại nơi làm việc khi đã nghỉ đủ thời gian thai sản nếu, với điều kiện là cơ thể khỏe mạnh. Nếu người lớn tuổi trong gia đình có thể chất tốt hoặc người chồng không quá bận rộn trong công việc, hãy để họ cùng nhau chia sẻ việc chăm sóc con cái để mọi người được thư giãn.

Và khi đó, người phụ nữ có thể đóng góp vào kinh tế gia đình mà không bị ảnh hưởng bởi chứng trầm cảm sau sinh, cuộc sống của họ sẽ viên mãn hơn và mâu thuẫn gia đình cũng tự nhiên giảm đi.

Phụ nữ trước và sau sinh có rất nhiều khác biệt về ngoại hình, tuy nhiên tất cả các bà mẹ trên thế giới đều cảm thấy tự hào về sự hy sinh đó, có lẽ đó chính là tình mẫu tử.