Nếu muốn nhanh chóng tiêu diệt lớp mỡ bụng cứng đầu để lấy lại được vóc dáng thon nhỏ trước tết, dưới đây là công thức chuẩn nhất không nên bỏ qua.
Chỉ còn 1 tháng nữa là đến tết và điều khiến chị em đau đầu nhất đó chính là cân nặng cứ tăng hoài chẳng thấy xuống dù có kiêng khem cực khổ thế nào. Tuy nhiên, chỉ cần áp dụng theo phương pháp dùng dưa ngâm giấm dưới đây, chị em sẽ mau chóng lấy lại vòng eo thon nhỏ như ý.
Ảnh: Internet
CÁCH LÀM DƯA NGÂM GIẤM TẠI NHÀ :
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Nước lạnh
- 20 quả dưa leo nhỏ
- 1 chén giấm gạo
- 4 tép tỏi
- 2/3 chén muối
- Lá thì là tươi
Cách thực hiện:
- Đầu tiên, rửa sạch dưa leo, giữ nguyên vỏ, để thật ráo nước.
- Tiếp đó, loại bỏ hai đầu rồi bổ đôi quả dưa leo ra. Chuẩn bị một lọ thủy tinh lớn có nắp, xếp dưa đã thái lát vào, sau đó cho 4 tép tỏi và lá thì là tươi vào.
- Cho một lượng nước vừa đủ vào thau, thêm giấm gạo, muối vào rồi khuấy đều cho hòa tan. Đổ nước này vào lọ đến khi ngập hết dưa.
- Dùng mảnh vải để phủ lên lọ, tránh xa ánh nắng mặt trời, để từ 2 đến 4 ngày thì lấy nắp đậy kín. Chị em có thể bảo quản dưa ngâm giấm trong tủ lạnh, thời hạn sử dụng là 6 tháng.
- Có 2 cách đơn giản để bổ sung nước từ dưa leo ngâm giấm mỗi ngày, đầu tiên là uống 1 ly nhỏ vào buổi sáng. Ngoài ra, có thể lấy chúng trộn với tỏi băm nhuyễn, dầu ô liu để làm nước trộn salad rau xanh để ăn trong quá trình giảm cân.
Chăm chỉ uống vài muỗng canh nước dưa leo ngâm giấm gạo này mỗi ngày, tốt nhất là trước bữa ăn sáng khoảng 20 phút, chị em sẽ nhanh chóng giảm được số cân mong muốn, đồng thời loại bỏ hết mấy ngấn mỡ thừa "cứng đầu".
Nghiên cứu cho thấy, thực phẩm lên men tự nhiên thường giàu vi lợi khuẩn, do đó rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong khi hệ tiêu hóa có mối liên hệ mật thiết đối với quá trình trao đổi chất, đào thải chất béo, sau cùng là ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả giảm cân.
Bên cạnh các món như kim chi, dưa cải muối hay sữa chua thì công thức dưa leo ngâm giấm gạo dưới đây cũng là một gợi ý tuyệt vời để giảm cân. Không chỉ vậy, lượng lợi khuẩn Lactobacillus lên men trong dưa leo ngâm giấm cực kỳ tốt trong việc nuôi dưỡng làn da mềm mịn, khỏe đẹp.
Nước dưa chua theo công thức này là sản phẩm thay thế lý tưởng cho các loại thức uống năng lượng có hàm lượng calo cao, đặc biệt là trong trường hợp bạn đang muốn giảm cân. Loại nước từ quả lên men này không chứa chất béo, lại giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Trong đó nổi trội nhất là tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.
Hàm lượng Natri và Kali cao trong dưa chua ngâm giấm còn chống mất nước, không những giúp cơ thể giảm đi phù nề gây béo phì mà còn cấp ẩm cho da, giúp làn da thêm ẩm mịn hơn. Đặc biệt, giấm gạo trong nước dưa chua có đặc tính kháng khuẩn giúp làm sạch khoang miệng và loại bỏ hơi thở hôi. Ngoài ra, nhờ các chất chống viêm trong giấm, thức uống này rất tốt trong việc cải thiện hệ miễn dịch cho làn da.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1