Chẳng ai đẹp được mãi nếu không đúc kết cho mình bí quyết đẹp bền bỉ với thời gian. Nghe chia sẻ của cụ bà đã sang tuổi 72 nhưng trông giao diện lại cứ như thể mới chỉ là quý cô tuổi 40 dưới đây, chị em hẳn sẽ được truyền cảm hứng chăm sóc sắc đẹp cũng như học được vài bí quyết "chống già" cực hay ho ít ai biết đấy!
Là phụ nữ, ai cũng khao khát nhan sắc mãi tươi trẻ, rạng ngời suốt đời dù cho thời gian trôi qua. Tuy nhiên để giữ được vẻ ngoài trẻ trung và khỏe mạnh hơn tuổi, chúng ta cần thực hiện những phương pháp chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe khoa học, ăn uống ngủ nghỉ đúng cách thì mới có hiệu quả.
Một trong số những người có vẻ đẹp "xuyên thời gian" được nhắc đến ở đây chính là cụ bà Junko Ueno, 72 tới từ xứ Phù Tang. Đáng chú ý, bà được nhiều người biết đến vì ngoại hình trẻ trung dù đã ở tuổi ngoài 70. Thậm chí, bà Junko Ueno từng chia sẻ, khi bà đi chơi với gia đình, mọi người thường hiểu lầm rằng bà và con trai bà bằng tuổi nhau. Nhiều người cho rằng cụ bà đã phóng đại câu chuyện cho tới khi bà chứng thực bằng ID cá nhân thì nhiều người mới chịu tin.
Bà Junko Ueno được mệnh danh là "bà ngoại thần kỳ" hay "phép màu 70 tuổi", "phù thủy làn da".. Từ mái tóc dày xoăn bồng bềnh tới vóc dáng, làn da không thua gì thanh niên.
Trong bức ảnh chụp với gia đình, cụ bà với chồng trông cứ như thể là bố con.
Nhìn lại cột mốc hàng chục năm qua, vẻ trẻ trung của cụ bà đúng thật là bền vững theo thời gian, tuổi tác có thể tăng nhưng diện mạo của bà Junko Ueno dường như chẳng thay đổi mấy.
Vẻ đẹp "không tuổi" của bà Junko Ueno có thể sẽ khó tin, điều này khiến nhiều người nghĩ hẳn bà phải trải qua phẫu thuật thẩm mỹ hay thực hiện các phương pháp làm đẹp công nghệ cao. Tuy nhiên, quý bà đã khẳng định rằng, mình chưa bao giờ phẫu thuật thẩm mỹ mà thật ra vì bà có những bí quyết trẻ trung riêng. "Bà ngoại thần kỳ" còn tâm sự rằng, khi còn nhỏ, mẹ bà luôn nói với bà rằng: "Một người phụ nữ có làn da đẹp còn đáng mơ ước hơn là có nhiều túi hàng hiệu". Làn da đẹp giúp tôn lên khí chất, cốt cách từ bên trong, nếu không, ăn mặc trẻ trung đến đâu cũng chỉ phản tác dụng. Đó là lý do tại sao Ueno Junko đã duy trì một số thói quen làm đẹp tốt một cách tự giác trong hàng chục năm.
Cận cảnh làn da căng bóng và sáng mịn chấp cả camera thường và ánh đèn flash đáng ngưỡng mộ của quý bà 72 tuổi. Để có được phong độ này, bà Junko Ueno hẳn có những bí quyết trẻ hóa đặc biệt.
Thực tế, khi đời sống ngày càng được nâng cao, nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ cũng được “nâng cấp” theo. Không chỉ đơn giản là muốn đẹp ở thời điểm hiện tại mà còn phải giữ được nét trẻ đẹp đó càng lâu càng tốt. Đó là lý do mà rất nhiều chị em không ngại bỏ nhiều thời gian, tiền bạc, công sức để làm chậm quá trình lão hóa, cứu vãn nét thanh xuân. Từ mỹ phẩm, dược phẩm, thực phẩm chức năng, đến can thiệp y tế đều được tận dụng triệt để. Tuy nhiên, đọc qua loạt bí quyết trẻ hóa của quý bà dưới đây, hẳn chị em sẽ rất bất ngờ vì đây đều là những thói quen, những cách làm đẹp khá cơ bản nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến làn da, mái tóc và vóc dáng của phái đẹp mà không phải chị em nào cũng biết.
Chú trọng chế độ ăn uống cho làn da tươi tắn, vóc dáng eo ót.
Theo như bà Junko Ueno có chia sẻ, về chế độ ăn uống hằng ngày, bà hiếm khi nuông chiều bản thân mà sẽ chú trọng kiểm soát lượng tinh bột và đường tinh luyện. Theo bà, một chế độ ăn nhiều đường là tác nhân gây lão hóa đối với phụ nữ. Buổi sáng, khi thức dậy, bà sẽ uống liền cốc nước ấm để làm sạch dạ dày và cố gắng tránh đồ béo cho bữa tối để làm chậm quá trình tăng cân hoặc lão hóa. Ngoài ra, "bà ngoại thần kỳ" cũng sẽ ưu tiên bổ sung thêm chất xơ và vitamin hằng ngày.
Quý bà 72 tuổi thường xuyên bổ sung hoa quả và rau xanh trong chế độ ăn của mình. Một phần vì những loại thực phẩm này rất có lợi cho sức khỏe của da, một phần vì chúng có ích trong việc phòng ngừa bệnh tật.
Bà Junko Ueno khiêm tốn thừa nhận, bản thân trông trẻ trung cũng là nhờ mái tóc dày, bóng và đàn hồi tốt. Cô chăm chút massage da đầu bằng ngón tay để thúc đầy quá trình lưu thông máu. Chị em nên lưu ý, cái khó của chiêu này nằm ở sự kiên trì thực hiện đều đặn nhé!
"Làm bạn" với thể dục thể thao
Bên cạnh chế độ ăn uống, bà Junko Ueno thường sử dụng quỹ thời gian rảnh rỗi của mình để đến phòng tập thể dục, chạy nước rút hoặc chơi golf với bạn bè. Quý bà gửi lời khuyên, phái nữ có thể chơi bất cứ bộ môn nào yêu thích, miễn là bạn thấy vui vẻ như cầu lông, chạy bộ, đi bộ,...
Chăm chỉ tập thể dục là thói quen lành mạnh mà bất kỳ ai nên theo đuổi. Giống như quý bà Junko Ueno, việc tập thể dục hàng ngày là một bí quyết giúp bà ngoại 72 tuổi sống trong hình hài tuổi 40.
Có thể chị em chưa biết nhưng việc vận động, thường xuyên thể dục thể thao không chỉ giúp phòng nhiều loại bệnh như bệnh tim, bệnh tiểu đường, ung thư… mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần. Cụ thể, tập luyện sẽ thúc đẩy cơ thể sản xuất hormone endorphin làm giảm stress và cải thiện tâm trạng. Nhờ đó giúp bạn cảm thấy thoải mái và tươi tắn hơn. Tập luyện còn giúp giảm stress và căng thẳng, làm giảm nguy cơ xuất hiện mụn trên da. Khi cơ thể bị stress, nó sẽ sản xuất ra hormone cortisol. Khi lượng hormone này tăng cao sẽ dẫn đến tình trạng mụn trên da.
Vóc dáng cân đối, không mỡ thừa nhờ việc vận động giúp quý bà tự tin diện đẹp những kiểu đầm bodycon ôm dáng thế này đây, bảo sao ra đường cứ bị nhận là con gái của chồng là thế.
Luôn duy trì tinh thần vui vẻ
Thói quen cuối cùng này tuy cơ bản nhưng lại ít chị em duy trì mỗi ngày. Quý bà có nhấn mạnh rằng thái độ tích cực với cuộc sống giúp cô thoải mái, nụ cười luôn trên môi nên lúc nào cũng rạng rỡ. Bà chia sẻ, mọi người rất dễ suy nghĩ lung tung khi rãnh rỗi, Junko Ueno thường sắp xếp quỹ thời gian biểu khoa học trong ngày để mình luôn bận rộn nhưng vui vẻ.
Theo đó, việc thường xuyên tiêu cực, căng thẳng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến bạn già đi. Căng thẳng trong thời gian dài có thể gây ra sự gia tăng cortisol, chất phá vỡ collagen. Collagen là chất cho phép da tái tạo, giúp da dẻo dai và khỏe mạnh. Tất cả những điều này có thể khiến bạn già đi trông thấy.
Sự trẻ trung của quý bà tới từ nhiều yếu tố và quan trọng nhất vẫn chính là tinh thần lạc quan, tích cực.
Quý bà nhắc chị em rằng, nếu không kiểm soát tốt tình trạng căng thẳng, não bộ sẽ có xu hướng sản sinh ra hormone cortisol ngăn chặn quá trình tổng hợp collagen. Do đó nếu bị căng thẳng kéo dài thì làn da của bạn sẽ lão hóa rất nhanh chóng.
Vì vậy, hạn chế stress là việc ai cũng nên làm để giữ gìn sức khỏe lẫn nhan sắc toàn diện. Bạn có thể giảm stress bằng cách tập thể dục, đi bộ, tắm nắng, hít thở sâu… Hoặc tìm cho mình những thú vui riêng như đọc sách, nghe nhạc, thư giãn với gia đình và bạn bè. Đặc biệt cần hạn chế công việc quá tải, hãy dành thời gian nghỉ ngơi.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1