Bố mẹ mình năm nay cũng gần 70 rồi nhưng từ bé đến giờ mình chưa thấy bố mẹ ngủ riêng giường bao giờ. Đợt trước cũng lâu lâu rồi, thì bố mẹ từ quê ra nhà mình chơi. Con gái mình cứ đòi là ngủ chung với bà ngoại. Thế nên, mẹ mình đành vào ngủ chung với cháu còn bố mình thì ngủ riêng.
Sáng hôm sau, ông thức dậy rõ sớm. Mình hỏi thì bảo là: ‘không nằm cạnh mẹ mày tao không ngủ được’. Hôm đấy mình còn cứ trêu bố mãi cơ.
Bản thân mình thấy chẳng có vấn đề gì cả nhưng chồng mình lại bảo: Già rồi không nên ngủ chung, ở quê nhà anh cứ đến khoảng 40 tuổi là các ông bà dần ngủ riêng hết, có nhà ngủ chung còn bị xì xào nó này nói nọ (Đấy là chồng mình nói riêng với mình thôi chứ không nói trước mặt bố mẹ nhé).
Mình nghe mà thấy thắc mắc quá. Nghĩ cũng đúng là như vậy, mình từng thấy nhiều cặp vợ chồng chung niên đều tách ra ngủ riêng, nhưng tại sao nhỉ? Ngủ chung hay ngủ riêng mới là tốt nhất ở độ tuổi này?
Mình có lên báo đọc rất nhiều nghiên cứu, kể cả lời khuyên của bác sĩ. Sự thật là người già nên ngủ chung vì có rất nhiều lợi ích cho cho sức khỏe chứ không phải cứ đến tuổi là tách ra ngủ riêng như quan niệm của nhiều cụ ngày xưa, nó hoàn toàn không mang lại lợi ích gì cả.
Tại sao lại có 'tục lệ ngủ riêng' khi đến tuổi trung niên
Không biết từ bao giờ, các cụ ở Việt Nam có lệ cứ đến khoảng trên 40 tuổi là mỗi cụ một giường.
Theo tìm hiểu thì nhiều người lý giải rằng các cụ về già thường hay bị mất ngủ, nhức mỏi người, cần một không gian thoải mái nhất để ngủ nên họ chọn cách ngủ 1 mình để đảm bảo sức khỏe, ngủ ngon hơn.
Tuy nhiên, theo khoa học và các bác sĩ thì cho rằng, việc ngủ riêng khi ở độ tuổi trung niên không nên được coi là 1 'tục lệ' mà nó nên phụ thuộc vào nhu cầu tinh thần, sức khỏe của mỗi cá nhân, mỗi cặp vợ chồng.
Trong trường hợp đảm bảo sức khỏe, việc ngủ chung vẫn là tốt nhất.
Hình minh họa, internet
Tại sao nên ngủ chung dù ở bất cứ độ tuổi nào
Ở độ tuổi trung niên, hầu như các cụ ngủ cùng nhau không phải do nhu cầu 'riêng tư' mà chủ yếu là để gắn kết yêu thương, vơi đi sự cô đơn tuổi già. Về mặt sinh học, hai người khác giới khi ngủ chung giường luôn khiến giấc ngủ sâu hơn và tinh thần được thư giãn hơn.
Bên cạnh đó, người ‘bạn đời’ còn hiểu rõ những thói quen khi ngủ của bạn. Thế nên, họ sẽ không có những hành động khiến bạn dễ thức giấc. Ngược lại còn khiến giấc ngủ ngon hơn và có cảm giác yên tâm.
Đặc biệt, trong khoảng thời gian trước khi ngủ, các cặp vợ chồng có thể trao đổi, trò chuyện với nhau mà không bị quấy rầy. Nhờ vậy mà có thể giải quyết mâu thuẫn cá nhân, các vấn đề khác trong gia đình.
Tuổi già sức yếu rất dễ bị cảm, trúng gió, đột quỵ, đau đớn khi trái gió trở trời… Vậy nên, có một người ngủ cạnh bên bao giờ cũng an tâm, an toàn nhất. Bời vì khi ngủ chung, bạn có thể chăm sóc tốt hơn cho người bạn đời của mình. Ngược lại, người bạn đời cũng sẽ để ý và phát hiện những bất thường từ bạn nếu có dấu hiệu bất thường vào ban đêm. Từ đó có thể sơ cứu kịp thời.
Các nhà khoa học của trường ĐH Pittsburgh (Mỹ) cho biết: Việc ngủ chung giường không chỉ giúp gắn bó tình cảm mà còn làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch. Chuyên gia khuyên rằng: Các cặp vợ chồng nên duy trì thói quen ngủ chung giường vì sẽ tăng sự gần gũi giữa hai người. Từ đó có thể phòng bệnh tim mạch và sống lâu hơn.
Lý giải về điều này, các nhà khoa học nói rằng: cảm giác khi ngủ chung chính là yếu tố kích thích hormone oxytocin trong cơ thể sản sinh. Một khi hormone này sản sinh nhiều trong não sẽ giúp kiềm chế hormone cortison – loại hormone gây stress. Từ đó có thể làm giảm nguy cơ bị stress, mang lại cảm giác dễ chịu hơn hẳn.
Một cuộc điều tra cho thấy: Những cặp vợ chồng ngủ chung giường, cuộc sống hòa thuận thì tỷ lệ bị bệnh tim cao hơn hẳn.
Sau 40 tuổi là 'thời điểm mong manh' dễ bị ung thư nhất, BS nhắc hãy dừng ăn 4 thứ càng sớm càng tốt
Nguồn: Tổng hợp
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1