Ngày càng có nhiều người từ bỏ các loại thực phẩm độc hại để chuyển qua dùng các món có lợi cho cơ thể vừa giúp hỗ trợ giảm cân. Những tưởng chúng sẽ là lựa chọn tuyệt đối nhưng không hề, hiệu quả giảm cân giảm mỡ thì có đó nhưng hàm răng lại gặp khá nhiều rắc rối.


Nhiều nghiên cứu cho thấy có một số loại thực phẩm giúp giảm cân có thể gây hại cho răng không kém thuốc lá. Chị em sẽ vô cùng ngạc nhiên khi trong danh sách đó có cả những đồ ăn, thức uống lành mạnh nhưng lại khiến răng bị sâu, ố vàng,… khiến nụ cười chúng ta trở nên kém duyên, kém xinh khi nào mà chẳng biết. Tuy nhiên, các chuyên gia không khuyên bỏ hẳn mà hãy dùng điều độ và thường xuyên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Đó là những loại thực phẩm dưới đây


 TRÀ ĐEN

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Một nghiên cứu đã được thực hiện tại Nhật Bản cho thấy rằng khi uống trà đen thường xuyên sẽ có thể giúp bạn giảm cân. Điều này là vì trà đen có chứa các thành phần quan trọng đó là catechin và polyphenol có thể phá vỡ các chất béo trong cơ thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của tạp chí Nha khoa hâu Âu khảo sát sự đổi màu của răng khi sử dụng rượu vang đỏ, cola, trà và cà phê. Theo đó, trà là tác nhân chủ yếu dẫn tới biến đổi màu răng nên khi sử dụng món này để giảm cân chị em nên cân nhắc nhé!


TRÀ THẢO DƯỢC

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Không thể bác bỏ các tác dụng của loại trà này với sức khỏe như đốt mỡ, có chất oxy hóa chống lại các tổn thương DNA và giảm nguy cơ mắc một số loại bệnh. Tuy nhiên, loại nước phòng bệnh tự nhiên này lại không tốt cho răng. Bởi theo tạp chí Nha khoa khi so sánh tác động của trà đen, trà thảo dược và nước với răng thì những người sử dụng các loại trà đều trải qua tình trạng hỏng men và mòn răng.

CÁC LOẠI CAM, QUÝT, CHANH

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Lý do phổ biến nhất gây ra tình trạng mòn răng là axit trong thực phẩm và các loại hoa quả là thủ phạm hàng đầu. Tạp chí Nha khoa tổng quát đánh giá tác động của việc ăn các loại cam, quýt, chanh với răng sau 20 tuần. Theo đó, nước chanh gây hại nhất, kế tiếp là nước bưởi, cam và cuối cùng là nước quýt bởi lượng axit trong chúng tiếp xúc quá nhiều với răng sẽ khiến hàm răng bị bào mòn, dễ bị vàng xỉn vì lớp men đã bị phá hủy. Và có lẽ chị em có thói quen cắt lát chanh và các loại quả khác cho vào nước để thưởng thức mỗi ngày. Tuy nhiên, để giảm tác hại cho răng, chị em nên sử dụng ống hút để hạn chế axit tiếp xúc làm hỏng hàm răng trắng sứ.

HOA QUẢ KHÔ

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Đây là món ăn khá yêu thích và tiện lợi của chị em công sở và những chị em đang ăn kiêng. Tuy nhiên, trên thực tế hoa quả sấy khô được chế biến cùng rất nhiều đường, khi ăn thường xuyên, đường không chỉ dính vào răng gây khó chịu mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển ở các kẽ và trên bề mặt răng gây sâu răng hay thậm chỉ là hỏng men răng.


CÀ PHÊ

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Hầu hết với mọi người, trà và cà phê là hai thức uống chủ yếu của chúng ta vào mỗi buổi sáng và là một lựa chọn để giảm cân. Nhưng thật tiếc phải nói rằng, cũng như trà, cà phê dù có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng chúng không hề tốt cho răng miệng của chị em bởi trong cà phê có chứa các thành phần được gọi là tannin, là một loại polyphenol phân hủy trong nước làm cho các hợp chất màu bám vào răng, khiến vi khuẩn phát triển trong miệng, dẫn đến mòn răng và phá hoại men răng. Điều này có thể làm cho răng trở nên mỏng và dễ gãy.

NƯỚC UỐNG THỂ THAO

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Không phải bàn cãi, sau khi tập luyện thì nước thể thao như một loại “tiên dược” có thể bổ sung chất điện giải, bù lượng nước đã mất đi và nạp lại năng lượng cho cơ thể sau nhiều giờ vận động. Tuy nhiên, loại nước này không có lợi cho răng, đặc biệt khi bạn không tập luyện. Chúng có lượng axit cao, có thể gây mòn răng và giảm độ chắc của răng. Tuy nhiên, loại nước này không có lợi cho răng, đặc biệt khi không tập luyện bởi chúng có lượng axit cao, có thể gây mòn răng và giảm độ chắc của răng. Thêm vào đó, trong một số loại nước uống thể thao có chứa nhiều đường – nguyên nhân chính khiến răng bị ố vàng và, sâu răng. Bởi vậy, thay vào đó chị em nên chọn lọc kỹ càng đồ uống có nguồn gốc từ thiên nhiên.