5 thói xấu trong kỳ nghỉ hè khiến trẻ mất dần ưu thế khi quay lại trường, sức học ngày càng giảm

Nếu không được chấn chỉnh kịp thời, 5 thói quen xấu trong kỳ nghỉ hè sẽ khiến trẻ dễ bị “hụt hơi” khi quay lại trường học.

Thoáng cái mà cũng đã cuối tháng 7, chẳng mấy chốc tụi nhỏ sẽ phải quay lại trường sau kì nghỉ hè ngay đấy ạ. Sau 1 năm học thì nghỉ hè các mẹ thường cho các con đi chơi, du lịch đây đó, tuy nhiên năm nay tình hình hoàn toàn khác, đa số các con đều phải ở nhà suốt mấy tháng trời, hạn chế ra ngoài đến mức tối đa. Ở nhà nhiều như thế nếu các mẹ không chú ý đến các thói quen sinh hoạt của con thì sẽ rất tai hại luôn, trẻ sẽ rất dễ bị trì trệ, trở nên lười biếng hơn và đương nhiên khi quay lại trường học sau kì nghỉ hè, con cũng sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều đấy ạ. Dưới đây là những thói quen xấu thường xuất hiện trong kỳ nghỉ hè, nếu mẹ không chấn chỉnh kịp rất có thể con sẽ mất dần ưu thế khi quay lại trường học, bị thua kém bạn bè nhiều đó nha.

Thức khuya dậy trễ

Không phải đi học, nhiều mẹ bắt đầu lơ là lịch sinh hoạt của con, đặc biệt trong vấn đề giấc ngủ. Đương nhiên mẹ hoàn toàn có thể cho con thức trễ hơn bình thường một chút, buổi sáng có thể dậy muộn hơn một chút, nhưng mẹ cần chú ý sao cho thời gian không bị chênh lệch quá nhiều so với trước đó. Trẻ thức khuya dậy trễ trong một thời gian dài có thể ảnh hưởng đến lịch sinh hoạt sau này, khi quay trở lại trường học, lịch sinh hoạt tiếp tục thay đổi sẽ khiến con dễ bị mệt mỏi do ngủ không đủ giấc, ngủ không ngon. Do đó, dù là trong kỳ nghỉ mẹ cũng nên chú ý đến giấc ngủ của con, đảm bao con đi ngủ đúng giờ, buổi sáng không dậy quá muộn để duy trì được tinh thần sảng khoái, khỏe khoắn khi đi học trở lại.

Lười vận động

Trong giai đoạn nghỉ hè, trẻ có  nhiều thời gian hơn nhưng các mẹ lại thường không quan tâm đến việc tích cực cho trẻ vận động. Trẻ lười vận động làm tăng nguy cơ béo phì, sức đề kháng suy giảm, các hoạt động của não bộ cũng kém thông suốt hơn. Với tình hình căng thẳng như hiện tại, dù không được ra ngoài các mẹ vẫn có thể cho con vận động ngay tại nhà dễ dàng bằng các hoạt động đơn giản như nhảy theo nhạc, cùng nhau chơi trốn tìm, tập yoga trong nhà,… Vận động sẽ giúp trẻ thêm linh hoạt dẻo dai, chuẩn bị một sức khỏe tốt nhất cho trẻ đón năm học mới thật tươi vui, thuận lợi.

(Ảnh minh họa)

Chế độ ăn uống không điều độ

Trẻ không đi học, các mẹ cũng thường “nới lỏng” chế độ ăn uống của con, đôi khi nhà còn gì thì ăn nấy hoặc mẹ để mặc cho con ăn vặt đến no, bỏ cả bữa chính. Khi trẻ ở nhà một giai đoạn dài, mẹ lại càng phải chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn của con. Chị em không nên để con tự ý tìm kiếm đồ ăn vặt, thỏa thích nhồi nhét bánh kẹo, nước ngọt,… Hãy bổ sung các loại đồ vặt có lợi cho sức khỏe trẻ như các loại hạt, sữa chua, phô mai, trái cây, snack rau củ sấy,… và quy định rõ ràng một ngày con có thể ăn bao nhiêu, đặc biệt mẹ tuyệt đối không nên cho trẻ ăn vặt ngay trước bữa chính, nhớ nhắc con uống nhiều nước, đừng quên rau xanh trong chế độ ăn của con nhé mẹ.

Nghiện các thiết bị điện tử

Một thói xấu rất nhiều trẻ mắc phải trong giai đoạn nghỉ hè chính là nghiện các thiết bị điện tử. Ở nhà không có việc gì làm, bố mẹ lại không dành thời gian cho con nên thường đưa cho trẻ điện thoại hay iPad, đây là lý do thường gặp nhất khiến trẻ dính liền với các thiết bị điện tử và điều này hoàn toàn không tốt cho sự phát triển của trẻ. Nghiện điện thoại khiến trẻ tăng nguy cơ béo phì, thị lực cũng giảm rất nhiều do mắt phải tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh. Bên cạnh đó, sức đề kháng và khả năng ngôn ngữ của những đứa trẻ nghiện điện thoại cũng kém hơn hẳn so với những đứa trẻ được tham gia các hoạt động thực tế khác. Trẻ dễ trở nên ù lì, thụ động, không còn hứng thú học hỏi, khám phá những kiến thức mới khi quay lại trường học.

(Ảnh minh họa)

Hoàn toàn không đụng đến sách vở

Mùa hè là khoảng thời gian con được vui chơi, nghỉ ngơi đầu óc sau khi trải qua một năm học vất vả. Vì thế, các mẹ không nên ép con học quá nhiều, hãy để cho trẻ thư giãn đầu óc và tận hưởng một mùa hè đúng nghĩa. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần lên kế hoạch cho con ôn tập những kiến thức cơ bản một cách hợp lý, không nên tạo điều kiện cho con hoàn toàn “bỏ bê” sách vở vì khi đi học trở lại, trẻ sẽ dễ bị bỡ ngỡ và thua kém bạn bè. Mỗi ngày có thể cùng con ôn lại kiến thức cũ khoảng 15 phút, kết hợp những trò chơi đơn giản như câu đố có thưởng, vừa chơi vừa học sẽ giúp bé hứng thú hơn và không bị quên những kiến thức cũ.