Nước ấm có tác dụng thư giãn và giúp máu huyết được lưu thông dễ dàng, mang oxi đi khắp mọi nơi trong cơ thể. Bên cạnh đó, uống một cốc nước ấm trước khi ngủ sẽ giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn khuya, đã vậy còn mang lại cảm giác sảng khoái cho phái đẹp vào sáng hôm sau.

Nước ấm tốt như vậy nhưng nếu thêm các nguyên liệu dưới đây sẽ giúp gia tăng công dụng vàng của nước ấm đối với nhan sắc phái nữ.


 


MẬT ONG NƯỚC ẤM: 

Bản thân mình rất thích mật ong, dù trong chế biến thức ăn lẫn các thức uống thì mật ong vẫn luôn là sự lựa chọn ưu tiên. Riêng về thức uống thì mình vẫn hay uống nước ấm mật ong trước khi ngủ vì nó rất tốt cho sức khỏe và nhan sắc của chị em.

Trong mật ong chứa nhiều vitamin B, C, các khoáng chất quan trọng như canxi, kẽm, kali,...  cũng như chất chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn,... nhờ vậy mật ong giúp chúng ta có giấc ngủ ngon hơn. Thật uổng phí nếu không tận dụng  các chất chống oxy hóa này để chống lão hóa da, giúp da sáng mịn, hồng hào hơn. 

hình ảnh

Mỗi tối trước khi ngủ bạn chỉ cần dành ra vài phút pha chế loại nước này như sau, cho 2 muỗng mật ong vào ly sau đó cho nước ấm vào ly, khuấy đều và thưởng thức, vậy là xong.

CHANH NƯỚC ẤM 

Một lựa chọn cho phái đẹp vừa muốn giảm cân vừa muốn cải thiện giấc ngủ thì nước chanh chính là sự lựa chọn số 1.

Ở trong nước chanh vừa có rất ít calo, mà lại nhiều vitamin và khoáng chất, Nếu uống nước chanh trước khi ngủ giúp cơ thể tự cân bằng, tăng cường hệ miễn dịch và được thư giãn. Không chỉ mang lại giấc ngủ ngon lành hơn mà dùng một cốc chanh ấm trước khi ngủ còn giúp giảm cân và khiến da dẻ mịn màng hơn nếu thường xuyên sử dụng.

hình ảnh

Bạn cũng có thể dùng kết hợp với mật ong theo tỉ lệ 5:1 (5 muỗng nước cốt chanh, 1 thìa mật ong), Vì trong nước cốt chanh cũng chứa lượng lớn acid citric có thể gây loét bao tử và nhớ là nên uống khi bụng no nhé.

TRÀ HOA CÚC 

Trà hoa cúc tương đối thanh mát và có mùi hương rất dễ chịu nên sẽ giúp chị em thư giãn sau một ngày dài làm việc. Bên cạnh đó trong trà hoa cúc chứa lượng lớn các chất chống oxy hóa, nhờ vậy mang lại công dụng làm đẹp da, ngăn ngừa nguy cơ mọc mụn nhọt, viêm da.

hình ảnh

Nó có tính mát, giúp thanh nhiệt, tiêu độc và trị mất ngủ rất tốt, do đó, một ly trà hoa cúc ấm pha thêm một ít mật ong sẽ có rất nhiều tác động tốt đến thần kinh của bạn, giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn nữa đấy.

 TRÀ TẦM XUÂN 

Loại trà có vẻ xa lạ này lại có hàm lượng vitamin và các chất chống oxi hóa cao, trà tầm xuân là bài thuốc tuyệt vời giúp làn da căng mịn, ngăn ngừa mụn, nám, nếp nhăn và lão hóa sớm. Nhờ dồi dào dưỡng chất tốt cho phái đẹp nên nụ tầm xuân được nhiều hãng dược/ mỹ phẩm  tìm cách chiết xuất tinh dầu tầm xuân để làm kem dưỡng da, giúp se nhỏ lỗ chân lông và làm da khỏe hơn, đẹp hơn mỗi ngày.

hình ảnh

Một cốc nước đun quả tầm xuân cũng giúp điều trị viêm da, mụn, chữa lành da bị kích thích hoặc khô, á sừng, vảy nến… Nếu muốn cải thiện tình trạng xuống cấp của làn da thì bạn thử tìm đến một cốc trà tầm xuân mỗi tối nhé.

TRÀ NHỤY HOA NGHỆ TÂY 

Hầu hết chúng ta vẫn thường biết đến nhụy hoa nghệ tây như một thần dược mà chị em rất đáng để đầu tư. Nhụy hoa nghệ tây chứa hàm lượng cao crocin, đây là  một chất chống oxy hóa, vừa là chất chống viêm rất mạnh giúp chống lại sự lão hóa và các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Tăng cường miễn dịch, cải thiện các vấn đề ở hệ tiêu hóa, hô hấp, huyết áp, tim mạch… 

Nhưng không phải ai cũng biết sử dụng sao cho hiệu quả để cải thiện sức khỏe cũng như sắc đẹp. Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 - 40 phút là cách tuyệt vời giúp cơ thể thoải mái và thư giãn giúp ngủ ngon hơn. 

hình ảnh

Cách uống nhụy hoa nghệ tây nhanh và tiện nhất là uống cùng nước ấm. Tuy nhiên, để tăng hương vị cũng như hiệu quả sử dụng, bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu khác như mật ong, sữa, hoa cúc…