Có 1 kế hoạch chuẩn bị tốt trước ngày dự sinh giúp tâm lý mẹ bầu sẵn sàng và thoải mái hơn khi cơn đau chuyển dạ bắt đầu xuất hiện
Còn khoảng hơn 1 tháng nữa là em sinh rồi các mẹ ạ, dạo gần đây em thấy đêm nào cũng khó ngủ, người thì càng ngày càng xồ xề khó chịu, ai mà làm gì không vừa ý là em thấy dễ bực mình lắm luôn. Như hôm trước em cùng gia đình chồng đi ăn tối ngoài quán ăn, người bạn của mẹ hỏi em là thế sắp sinh đã chuẩn bị gì chưa? Em trả lời ngay là con đã chuẩn bị quần áo, phụ kiện đi sinh cho bé đầy đủ rồi cô ạ. Vậy mà cô lại nói ý cô không phải vậy, sắp sinh rồi còn có nhiều thứ cần lo hơn cả mấy thứ đồ đạc đó con ạ. Bất chợt em nghĩ cô này lại tính làm “chuyên gia” chỉ đạo mình nữa hay sao đó nên cũng chẳng muốn hỏi lại. Rồi hôm nay nghe mẹ chồng em về chia sẻ lại là hôm trước bạn mẹ có dặn con trước 30 ngày dự sinh cần phải làm thật tốt 5 việc này để thuận lợi cho quá trình sinh nở. Em nghe cũng có vẻ hợp lý nên chia sẻ lên đây để các mẹ tham khảo nhé, đúng là hôm trước em có hơi khó chịu nên trách nhầm cô bạn mẹ, giờ mới thấy đúng là người lớn có kinh nghiệm nên chia sẻ rất thực tế các mẹ ạ.
1. Đi khám thai đúng lịch
Bắt đầu từ tuần thứ 36 của thai kỳ, mẹ bầu cần đi khám thai 1 lần 1 tuần theo chỉ định của bác sỹ. Điều này giúp người mẹ có thể nắm bắt được tình trạng sức khỏe của thai nhi, mặt khác đây cũng là 1 tác động tâm lý giúp mẹ bầu lạc quan và yên tâm hơn trong những ngày sắp lâm bồn. Những lần khám thai này bác sỹ sẽ khám rất kỹ để đưa ra những lời khuyên về cách phân biệt chuyển dạ thật và chuyển dạ thật, dấu hiệu vỡ nước ối là như thế nào… Nhờ vậy mẹ bầu sẽ có sự chuẩn bị tốt hơn.
2. Không ở nhà 1 mình
Trong 30 ngày cuối thai kỳ, mẹ bầu nên đi lại nhẹ nhàng, cố gắng tránh va chạm mạnh, không nâng đỡ vật nặng và đặc biệt không nên ở nhà 1 mình. Trong những trường hợp xảy ra sự cố, 1 mình mẹ bầu sẽ không thể xoay sở được, lúc này sự an toàn của mẹ và thai nhi sẽ gặp nguy hiểm. Vì vậy trong những ngày cuối thai kỳ, người thân dù bận rộn đến đâu cũng nên sắp xếp để ở bên cạnh chăm sóc mẹ bầu nhé.
3. Ăn nhiều đồ ăn chứa tinh bột
Vượt cạn cũng giống như 1 cuộc chạy đua marathon, mẹ bầu cần phải giữ gìn sức khỏe và bổ sung năng lượng khi bước vào những tuần cuối thai kỳ. Những đồ ăn chứa nhiều tinh bột như bánh mì, khoai tây, cơm, ngũ cốc thường được ưu tiên đối với mẹ bầu đang chuẩn bị chuyển dạ. Bởi những thực phẩm này cung cấp nhiều carbohydrate giúp giải phóng năng lượng chậm, mẹ bầu có thêm sức lực để chiến đầu dai dẳng với cuộc vượt cạn gian nan phía trước.
4. Phòng ngừa chuyển dạ sớm
Không ai có thể dự đoán được chính xác ngày chuyển dạ sinh con, vì vậy những tuần cuối thai kỳ, mẹ bầu phải luôn trong tư thế sẵn sàng xách giỏ đi sinh bất cứ lúc nào. Đặc biệt nếu bác sĩ đã nhắc nhở mẹ bầu trong quá trình khám thai có khả năng sẽ sinh sớm hơn dự kiến thì thai phụ nên hỏi bác sỹ một số phương pháp xử lý khẩn cấp trong quá trình khám thai. Nếu cần thiết, tốt nhất nên ở lại bệnh viện để quá trình thăm khám thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu yên tâm hơn.
Nguồn hình: sohu
5. Hiểu các dấu hiệu trước khi sinh
Để có sự chuẩn bị tốt nhất cho 1 ca sinh trọn vẹn, mẹ bầu cần phải nắm rõ các dấu hiệu trước khi sinh con, vì trong thời điểm này, bất kỳ sai sót nào cũng dẫn đến sự nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Khi dấu hiệu như đau bụng, ra dịch màu đỏ, vỡ nước ối… mẹ bầu hãy chuẩn bị tâm lý thật sẵn sàng để vượt cạn. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên dành thời gian để nghiên cứu về các phương pháp hít thở và rặn đẻ đúng cách để sinh con dễ dàng hơn.
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp các mẹ có kế hoạch chuẩn bị kỹ càng hơn để sẵn sàng đón con yêu chào đời. Chúc các mẹ bầu vượt cạn nhẹ nhàng và an toàn.
